nalesniki

Pama? co to? Junior, ale jak bede chcial smazyc nalesniki to przeciez nie dodam wody. Mozeci epolecic jakies dobre patelnie? Chetnie kupie druga.

rano zjadlem pieczone ziemniaki i filem z mintaja z hyper massem 5000.potem nalesniki z serem bialym koktajl bananowy na wieczor spaghetti i odzywka.miedzy posilkami podjadam jakies frytki z miesem bo taka mam prace na kuchni i prawie codziennie jem to samo.a te rzeczy to nie podroby bo inni z mojej silki ida jak szaleni na tym

fajnie grill, nalesniki takiemu to dobrze a ja sie mecze z ryzem i jakims miechem

Dzisiaj waga pokazała 93 kilogramy. grilla mam wieoczrem, wczesniej trening klatki, jutro pleców jak wytrwam w czystosci.Będzie trudno.Piersi z kury juz kupione, kilogram. teraz ida nalesniki z twarogiem, popijam oliwą i starczy. Jestem twardy zdr.

6:30 płatki owsiane 100g -OK słonecznik -OK mleko najlepiej 1,5% dodatki: 2x tran, 1 maxivit, 1 wapń, 1 magnez -OK 9:30 bułka grahamka - zamienil bym to na chleb razowy ma wiecej ww z szynką- z indyka LUX serem i innymi (pomidor, sałata, ser topiony, piertuszka) -OK 12:30 (przedtreningowy - 60 minut przed treningiem) naleśniki z dżemem - ile? [...]

Jestem ektomorfikiem, chudy i wysoki ;) Ułoźyłem diete pasującą do mnie (chodzi o produkty możliwe do spożycia w danej godzinie) ale mam kilka pytań... najpierw dieta: 6:30 płatki owsiane 100g słonecznik mleko dodatki: 2x tran, 1 maxivit, 1 wapń, 1 magnez 9:30 bułka grahamka z szynką serem i innymi (pomidor, sałata, ser topiony, piertuszka) [...]

Dobra to śpie od dziś po 6,5 h -więcej snu 6:30rano: płatki owsiane z ciepłym mlekiem, słonecznik i ew. kakao 2 kapsy tranu, 1 kap maxivit, 1 caps wapnia (333mg), 1 caps magnezu (100mg)- dorzuć twaróg, najlepiej wsuwaj płatki owsiane 9:30-10:30w budzie: bułka grahamka (ze wszystkim - mamuśka w sklepie mi robi to wali tam co popadnie ) ciężko [...]

MAcie jeszcze raz : Dobra to śpie od dziś po 6,5 h 6:30rano: płatki owsiane z ciepłym mlekiem, słonecznik i ew. kakao 2 kapsy tranu, 1 kap maxivit, 1 caps wapnia (333mg), 1 caps magnezu (100mg) 9:30-10:30w budzie: bułka grahamka (ze wszystkim - mamuśka w sklepie mi robi to wali tam co popadnie ) 13:30przed treningiem w szkole: naleśniki (ile to [...]

Domis - ja też ostatnio wagi nie używam jedyniew do dzielenia filetów bo nie chce się dupnąć o niewiadomo ile... ale tak dokłądnie że musi być 150g kurczaka i 100 g ryżu to mnie wali i jade ok. ile zjem poprostu Dobra to śpie od dziś po 6,5 h 6:30rano: płatki owsiane z ciepłym mlekiem, słonecznik i ew. kakao 2 kapsy tranu, 1 kap maxivit, 1 caps [...]

wlasnie wp*****lam kabanosa zyczcie mi zdrowia anabole anabole Edit: ja tez kiedys ryz nosilem do budy, ale teraz sie przezucilem na nalesniki bo wygodniejsze a ig wafli nie obnizysz, pozatym zycze powodzenia jesli dasz rade zjesc kilka sztuk, bo ja po jednym juz niemoge Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-13 12:58:04

Wielu z was zaczyna w okresie majowym redukcję, w tym ja więc znalazłem co nieco na temat produktów wskazanych w czasie redukowania tkanki tłuszczowej. Jak wiadomo Indeks glikemiczny odgrywa ważną rolę przy odchudzaniu, im nizsze IG danego produktu tym lepiej. Produkty wskazane IG poniżej 20 bakłażany, cebula, cukinia, czosnek, orzeszki ziemne, [...]

Wstęp Większość zawodników uprawiających sporty drużynowe takie jak koszykówka, piłka nożna, siatkówka, baseball i hokej zdają sobie sprawę jak ważna jest szybkość, zręczność i siła. Ci sami zawodnicy powinni zdawać sobie sprawę z tego jak ważne jest spożywanie odpowiednich posiłków, aby wykrzesać z siebie jak najwięcej możliwości podczas meczu. [...]

[...] Jesli mówisz żargonem / przyzwyczajonymi odpowiedziami albo czujesz symptomy hypoglikemii oni powinni byc przygotowani, by nakarmić ciebie weglowodanami takimi jak syrop i nalesniki, coca cola, ocukrzona rzecz. Kupiłem tabletki glukozy w Wal - Mart. Rodzaj cukierka ale dostaje się do krwi szybciej i rozpuszcza się szybko. są one dla diabetykow [...]

[...] mniam) i inne zdorwe rzeczy.Nalesniki maja byc tylko susbtytutem jakiegos bezwartosciowego batona albo innego chlamu.Oczywscie jesli chodzilo by o zwykle nalesniki to nie ma nawet takiej opcji,ale ze te wygladaja zdrowo to se wszamam troszke.Tym bardziej ze lubie strasznie slodycze i inne ******ly,ktore nie pasuja do dzialu [...]

Kozik ja na ckd wbijam sie w sobote. A co do ladowania to co 2 tygdonie bede jesc na co mam ochote. Wbijam palke w nalesniki Tzn nie doslownie ale wole raczej kasze, ryz , makaron , chlebek razowy

[...] Wymieszaj pol szklanki platkow(nie blyskawicznych!!),cwierc szklanki serka i 2jajka.Dodaj pol lyzeczki olejku waniliowego,cynamonu i galki muszkatolowej(t galki mi sie cos nie widzie i dlatego zrobie to bez niej).Wymieszac i smazyc jak zwykle nalesniki.Do tego dodam sobie troszeczke dzemiku niskoslodzonego o smaku papaji z marakuja i bedzie wypas

jeszcze niewypalem smakowym są naleśniki mojej kuzynki powaznie

[...] zalezy co mama wymysli 16:30 silka Dom 18:30 -jogurt naturalny 250 gram -kanapki z serem i szynka -200 gram rodzynek 20:30 kolacja: -to tez roznie bywa ale przewaznie: -nalesniki z konfityrami do tego szklana mleka 2,5% tluszczu -platki owsiane z mlekiem 2,5% tluszczu Albo Kanapki z bialym serem 2 banany maslanka -23:30 Posilek prze snem : [...]

[...] codziennie np rodzajem miesa czasem rybka zamiast ryzu kasza i zadko ziemniaczkiplanuje co tydzien w sobote robic sobie wolne od diety i wtedy bede jadł inne potrawy np nalesniki z serem , spagetti ale tak a zeby nieprzekroczyc 2350 kc teraz prosze o wasze opinie rady i wskazówki co moge poprawic co jest źle a co dobrze z gory dzieki za [...]

[...] codziennie np rodzajem miesa czasem rybka zamiast ryzu kasza i zadko ziemniaczkiplanuje co tydzien w sobote robic sobie wolne od diety i wtedy bede jadł inne potrawy np nalesniki z serem , spagetti ale tak a zeby nieprzekroczyc 2350 kc teraz prosze o wasze opinie rady i wskazówki co moge poprawic co jest źle a co dobrze z gory dzieki za [...]