SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze

  • Śniadanie na redkucji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepsze zamienniki jaj to mięso , ryby, sery

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4676 Data: 2016-09-18 10:13:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tak długo jaka będziesz wbijał synetyka będzie poprawa na offach , wrócisz do punktu wyjści nawet wyniki testa lh i fsh mogą być niższe. Najlepsze propozycja do ciebie do testosteron 250-400mg tygodniowo , możesz zmieniać estry, dla urozmaicenia cyklu a potem mosty na hcg +exe przez 3-6miesięcy może też być potrzebny do tego combo proviron , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2016-09-18 14:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najlepsze ze rodzice nie wiedza ze lece z bratem ale to sam sie dziwie ze lece xd

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-18 14:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu bez sprzętu dla lepszego samopoczucia i sylwetki. Jakie ćwiczenia będą najlepsze dla początkującego chłopaka: lat 21

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2016-09-18 14:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • patrzcie kuhwa Polaczki, kto otworzyl sklep w Poznaniu. 8-) w Polsce takich kuhwa nie macie, co? biedaki yebane. a najlepsze, ze nawet nie mozecie mnie zminusowac. };-)

    Odpowiedzi: 94612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-18 16:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • patrzcie kuhwa Polaczki, kto otworzyl sklep w Poznaniu. 8-) w Polsce takich kuhwa nie macie, co? biedaki yebane. a najlepsze, ze nawet nie mozecie mnie zminusowac. };-) Kto? Jaki sklep?

    Odpowiedzi: 94612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-18 17:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłownię

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczem, a więc pozostaje kwestia planu treningowego pod masę (tutaj zaczynają się niestety schody). Nie mam zielonego pojęcia jaki plan wybrać, aby efekty były jak najlepsze. Napotkałem na SFD plan treningu ACT opublikowany przez Michail'a ( http://www.sfd.pl/temat18564/ ) i stwierdziłem, że najlepszym wyjściem byłoby rozpoczęcie mojej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2016-09-19 14:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    fakt fochać się nie potrafię :D jakaś dziwna baba jestem :D jak mawia Szprycha śledż w czekoladzie i kabanosy zagryzane bananami najlepsze przekąski.

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 14:43:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 130 x 5

    Post
    Po 35 roku życia

    Się nie nabijać :P Ławkę robię na początku treningu, w ten sam dzień. A najlepsze jest to, że mi taki trening pasuje. Nie kombinuję, jakie pomocnicze ćwiczenia zrobić (oprócz wyciskania wąsko, te mam w rozpisce normalnie), tylko robię to, w czym chcę być lepszy, a w bonusie mam poprawę sylwetki :) Czego chcieć więcej? :)

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 10:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] i brak ogólnej masy :( Chyba nie do nadrobienia. Jeśli zbudował taką górę jaką zbudował a nogi się nie posłuchały to raczej już po ptokach. Nawet genetyka nie pomoże i najlepsze środki :( Szczerze jestem zawiedziony ale z drugiej strony podziw, że mu się chciało i że to zrobił. Oczywiście nie powinien już startować niestety chyba, że w [...]

    Odpowiedzi: 2546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 10:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od 45-60min - zalezy ktory dzien %-) ale polecam go bo jest intensywny, mocno sie zmeczysz/spompujesz i nie siedzisz nie wiadomo jak dlugo na silce :-)) takie treningi są najlepsze :-)) Ten co robię (a Cru wcześniej) to tak samo czasowo wypada i intensywnie. Ale dzięki temu, że nie trwa nieskończenie długo, to jakoś tak komfort psychiczny [...]

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 14:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    I generalnie najprostsze rozwiązania są zawsze najlepsze %-) bez kombinacji jak to Baby maja w zwyczaju %-)

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 15:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Komunikat - EVLS Praga 2016

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] rozegrane zostaną superfinały (sobota, godz. 19:00): - Men’s Bodybuilding: po 2 najlepszych z każdej kategorii - Men’s Physique: - Women’s Bikini-Fitness: po 2 najlepsze z każdej kategorii Program zawodów: Piątek, 30.09.2016: 09:00 - Półfinały i finały: Women´s Bikini-Fitness – up to 163 cm, 166 cm, 169 cm, masters Women´s [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2016-09-20 15:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy raz (cykl)

    Temat
    Doping

    [...] chyba ze jest taka koniecznosc. Cos niskotoksycznego, najmniejsze ryzyko skutku jakim jest ginekomastia. zalezy mi by po odstawieniu takiej kuracji utrzymac efekty przy pomocy cwiczen i wtedy juz odpowiedniego zywienia. lub inne pomysly? co jest najlepsze 170,85kg,biceps 40, bf okolo 15-18% Zmieniony przez - craze2k2 w dniu 2016-09-20 16:01:21

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2016-09-20 15:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, pokombinuje z tymi tłuszczami. W jakiej formie przy okazji będą najlepsze ? Oliwa z oliwek/migdały do którychś posiłków, czy może dać więcej orzechów? O wszystkich innych rzeczach pisałem już na poprzedniej stronie:) Ryby jem akurat w inne dni, to jest przykładowa rozpiska(mam takie rozpisane na 3 dni, mieszam posiłki) także średnio co 2 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 2016-09-20 15:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśni nie chce nie wiadomo ile, bardziej mi zależy na takiej klasycznej dobrze wyrzezbionej sylwetce. Masteron / turonabol/oxandrolon.:-{ Dzięki, to co uważacie że będzie najlepsze z tych 3 dla mnie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2016-09-20 16:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze walki uliczne

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema moglibyście tutaj dodawać najlepsze walki uliczne? Najlepiej kilka walk jakichś profesjonalistów z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2016-09-20 16:43:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tą tezę jak pisali, ze podczas jednej nocy urosneli prawie 1 cm.. chcialem sobie tylko to sprawdzic i wyrazic opinie. Ja od dziecka plywam i startuje w roznych zawodach dziennie base, kazdy moj kolega z srodowiska plywackiego ma okolo 190 i tutaj jest wlasnie klucz by sie podciagnac troche wyzej o kilka cm i co najlepsze ladnie sie wyrzezbic.

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 19:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rak-mozna zapobiec?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] naczczo pieknie regenerujejelita raz w roku oczyscic organizm z wszystkiego ( np. kuracja vision detox+) . pasozyty ( ja zamawiam leki z tajlandi i raz w roku walne czyms . najlepsze zenzoide czy jakos tak) niechodzi oto zeby zostac dzieckiem kwiatem ale oto zeby odzielic gruba linia to co mozna jesc a czego nie niektore E sa zakazane w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2016-09-21 08:34:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pamiętam, że takie obozy pod namiotem były najlepsze :-))

    Odpowiedzi: 9331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 11:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)