Siema dawniej moim ulubionym połączeniem w okresie robienia masy Kreatyna Inkospor plus Horse Power najlepsze!!!! Storm plus shock Ale już trochę lat minęło mamy koniec 2018roku co na dzień dzisiejszy według was jest waszym najlepszym połączeniem dającym fajne wyniki :)
[...] związku z zaskakująco dobrą regeneracją myślę nad zmianą treningu ze split na push/pull lub fbw, do tego rano/wieczorem bieganie, osobiście nie wiem jaki trening będzie miał najlepsze rezultaty na takim regenie. 4. Sprawdzam to b6 na prolkę(17 widełki to 4-15, przed cyklem 7) i ze względu na podniesione e2(59, widełki 11-43, przed cyklem 20) [...]
[...] od razu po umownym okresie 2 tyg, podbić węglowodany na maxa, przy odpowiednim zapotrzebowaniu kalorycznym? Czy robić to stopniowo? Ile gramów dziennie/tygodniowo? 3. Jakie najlepsze źródło węglowodanów przyjmować po diecie ketogenicznej? Ryż, kasza, ziemniaki, owies na starcie będzie dobrym wyborem? Nie zamierzam powracać do starych nawyków [...]
[...] to jednak gdzieś w głowie pojawił się pomysł ograniczenia spożycia mięsa. Zobaczymy. Cel? Jak najszybsze zejście do 90 kg -> uważam, że dla mojego zdrowia to będzie najlepsze, aby być jak najmniej obciążonym. Czuję się lepiej niż rok temu, trochę gorzej niż 4 miesiące temu dlatego będę dążyć przede wszystkim do tego celu. 2. [...]
[...] dużo 250mg tygodniowo i tutaj pojawił się problem Ginekomastia... Wyczuwalne grudki swedzenie, teścia odrazu odstawilem jutro odbieram aromasin. Myslcie ze to od teścia czy Hgh też odstawić? No i najlepsze z 5 lat temu miałem usuwane gino chirurgicznie bujałem się z tym syfem od małolata więc teraz nie mogę dopuścić żeby to wróciło. Dzięki za odp
[...] Nie mam także żadnej wiedzy w tym temacie dlatego wszystkie informacje czerpię z internetu gdzie te informacje bywają sprzeczne. Na wielu stronach była mowa o tym, że najlepsze efekty w odchudzaniu daje trening FBW + aeroby. Z racji braku sprzętu szukałem zestawu ćwiczeń które nie będą go wymagać. Znalazłem coś takiego (zdjęcie poniżej). [...]
potrzeba pomocy dla kumpli, ktorzy teraz potezebuja pomocy z odblokiem/mostkiem. co byloby dla nich najlepsze na odblok i na nastapny cykl? ankiety nie moge wypelnic bo nie znam ich wymiarow ani takich szczegolowych, ale cykl u obu wygladal tak 40 test enan 2x300mg 20 krotkiej decki e2d 250mg 50 metanabol 3x10mg ed
Witam. Co będzie dla mnie najlepsze przy takiej sylwetce? Staż - raz na rok, około 2 tygodnie i koniec siłowni (moze teraz się uda). Zawsze byłem chudy, później doszło trochę tłuszczu. Teraz nie potrafię ocenić swojego BF. Mężczyzna. Wiek - 24. Wzrost - 180 cm. Waga - 72 kg. Obwód talii (trochę poniżej linii pępka) - 91.5 cm. Brzuch odstaje, [...]
Siemanko pierwszy cykl rozpisany tylko jedno pytanie jaka igle strzykawki polecanie najlepsze i miejsca bicia ? Z góry dziękuje Test długi cyp/enan - 250 e4d Hcg - 500j e5d
Witam. Co będzie dla mnie najlepsze przy takiej sylwetce? Staż prawie, ze zerowy. Zawsze byłem chudy, później doszło trochę tłuszczu. Teraz nie potrafię ocenić swojego BF. Mężczyzna. Wiek - 24. Wzrost - 180 cm. Waga - 67 kg. (Marzec tego roku, waga pokazywała 72.) Obwód talii (trochę poniżej linii pępka) - 84 cm. [...]
Witam Panowie, aktualnie jestem na pierwszym cyklu enan 500mg/week (leci drugi miesiąc) poki co mie planuje offa :p Dokupiłem sobie 200tabsow turanabolu 10mg, powiedzcie mi jak to dawkować żeby efekty byly jak najlepsze tzn jakies dawki dzienne i czy rozbić na 2 porcję co 12h Pozdrawiam :D
[...] Może powiem wam, jak ja to robię. Pomimo, ze staram się trzymać zasad Montiego, nie ignoruje również innych teorii, starając się czerpać z nich wszystkich to, co najlepsze. Sporo ludzi uważa, ze dieta dietą, ale jak zjesz za dużo kalorii to i tak przytyjesz. Za mało kalorii również grozi zatrzymaniem procesu chudnięcia dlatego, ze [...]
Witam po nieobecnosci..sporej. Widze,że dyskusja dalej trwa w najlepsze. Wow dowiedzialem sie ze ASAS jest najlepsze kurcze po czym to gosc wie..nie mam pojecia. ale miło słyszeć.Proponawal bym stworzyc tabele i niech ktos wpisuje kto jest na czele, a kto spadł w rankingu i juz nie jest"najlepszy". Gadi to rozumiem ze wg.ciebie do S.F [...]
2-4 kg to cienizna. Ale 15 10 5 przeplatane imprami to tzw samogwalt Ten plan wymaga przeciez idealnych warunkow do regeneracji. Mowie Ci jeszcze jedno ; musisz odnalezc najlepsze cw .. sadze ze polowiczne wyciskanie albo pompki na poreczach beda najlepsze.
Najlepsze masło orzechowe jest z "feliksa"(niebieskie opakowanie)... mmmm sama słodycz pycha, a zresztą jeśli nie zje się słodkiego to czmu by nie wciągnąć kanapki z smakowitym masełkiem ?!... Najlepsze jest w połączeniu z nutellą ale to prawdziwa bomba kaloryczna ! ale dla chwili przyjemności warto !
ok, fajny artykuł, tylko mam pytanie: co do tego BCAA było by najlepsze aby się ładnie spompować? nie chodzi mi o kreatynę ale o stacki kreatynowe - jakie są najlepsze i czy do tego połączenia : bcaa+stacki, dołączyć np. hmb, czy coś innego. zależy mi na dobrym spompowaniu. nie wiem może ktoś mi coś innego poleci, byłbym bardzo wdzięczny! [...]
[...] frontalnie przez większość walki...Tzn. nikt nie wygrał z nim walki w wymianach...Ba nie dał całego dystansu w wymianach nawet... A z Tuą boksował i przyjmował wszystko co najlepsze Ibeaubuchi...Przyjmował czasami Byrd...12 rund dał Izon stojąc frontalnie...Jednym słowem można było przyjmować ciosy Tuy(bardziej chodzi mi o Ibeaubuchiego,bo Byrd [...]
[...] pytam - a po co znow sie tak meczysz - zaczyna sie prawdziwy trening. Najlepsze treningi sa w sobote i niedziele - gdy kumuluje sie wysilek i zmeczenie z calego tygodnia - najlepsze, bo wszystko co zle przychodzi szybciej, dluzej trwa. Satysfakcji z dokonczenia zalozonego programu nie daje sie wowczas opisac, zreszta o tym wiecie sami [...]
Wracają do rozkładu makroskładników przy bieganiu. Proporcja B:T:Ww winna wynosić w posiłku lub na koniec dnia 1:3-5:1-1,5 przy założeniu,że jemy do syta, nie przejadamy się, ilość posiłków jest dowolna, nie ograniczamy sie ilościowo, ani kalorycznie. Źródłem białko powinny być (kolejność nie jest przypadkowa wartość biologiczna białka ) -Jajka, [...]
dieta Montignac
