[...] kg od zeszłego tygodnia) ale za namową Sylwii i Tomka skończyło się na...200 kg 8-) Ostatnim razem 200 kg brałem na cyklu 40 mg metki, 500 mg testa i 100 mg trenu e2d i co najlepsze - martwego ciągu nie wykonywałem wtedy po ciężkich siadach, a dzisiaj tak :-> A jak ktoś uważnie czyta to wie, że jestem obecnie na 250 mg e7d i niczym więcej :P [...]
[...] robotę. Jak ktoś pojęcie ma, wie z czym to się je, jak się z tym obchodzić itd to jazd jakichś wilekich raczej nie powinno być. A jak jakas nastolatka wyczyta w necie, że to najlepsze na schudnięcie kupi i ładuje jak popadnie nie mając pojęcia jak się z tym obchodzić i poniekąd ładuje w siebie substancje o której nic nie wie to cóż... edit [...]
[...] robotę. Jak ktoś pojęcie ma, wie z czym to się je, jak się z tym obchodzić itd to jazd jakichś wilekich raczej nie powinno być. A jak jakas nastolatka wyczyta w necie, że to najlepsze na schudnięcie kupi i ładuje jak popadnie nie mając pojęcia jak się z tym obchodzić i poniekąd ładuje w siebie substancje o której nic nie wie to cóż... edit [...]
Zauważyłem, że apteki, które nie są sieciówkami mają najlepsze ceny większości produktów, ja u siebie Vivo kupuje też za 72zł, Sanprobi SF mam za 26zł gdzie w takim DOZ jest po 39 %-)
Wstawiam fotki. Zostały 3 dni na DNP, ale ciekaw byłem jak to teraz wygląda i mimo, że boczki nadal są spore (najszerszy tyłem) to wiem, że pewnie 1/3 tego zleci wraz z wodą po odstawce DNP tak jak ostatnio to miało miejsce ;-D Ogólnie jak patrzę na te foty i porównuje do tych: [...]
[...] wiedzieć skąd dokładnie, bo może jesteśmy sąsiadami i nawet nie wiemy :-D Łososia na pewno spróbuję - tylko, że cena trochę odstrasza, więc nie wiem kiedy ;-) Aeroby wiadomo najlepsze na dworze. Tyle, że nie zawsze jest pogoda. Orbitrek kupiony dokładnie 5 lat temu firmy HMS w TESCO na Kabatach %-) Ale trzyma się dobrze ;-) Nawet bardzo dobrze [...]
A białko zostawić jak jest, bo jak zjem te kilka jajek, wiejski, nawet wlicze te ryże, makarony i inne, to na mięsiwo i rybki strasznie mało wychodzi %-) A to jest najlepsze %-)
[...] "Normalny" posiłek np. jajecznicę jem 2-2,5 h po treningu. Czy to jest dobre rozwiazanie? Czy raczej z tym po trenngowym lepiej się wstrzymać trochę? Obawiam się, że nie najlepsze, bo nie jest to lekkostrawne. Jak masz apetyt i wchodzi bez problemu to ok, jeżeli masz problemy gastryczne, wzdęcia, bóle itd to nie ok. Nie ma sensu odmierzać [...]
Dokładnie, podjazdy najlepsze w górach gdzie ciągnie się nawet ponad kilkaset metrów to jest wysiłek i nie ma porównania z płaskimi i intensywność najwyższa
[...] nie mieszkasz na wsi. To kupne ze sklepu jest dużo lipniejsze, przetworzone. 3,2% to najmniejsze zło, ew. w niektórych miastach są mlekomaty, tam dają 4% mniej oczyszczone, ale nadal pasteryzowane więc np. na domowy jogurt czy kwaśne się nie nada. :-( Akurat po treningu właśnie jest najlepsze, ale w innych porach jak śniadanie niekoniecznie. :-)
[...] znaczenia, ale Twoi endokrynolodzy prawdopodobnie popełnili w przyszłości spory błąd. Gdyby sięgnąć do zagranicznej literatury, to widać, że leczenie pompą GnRH daje najlepsze rezultaty u osób z hipogonadyzmem przedpokwitaniowym w celu pełnego rozwoju męskich cech płciowych. Oczywiście, wcale nie musiałoby to pomóc, ale powinno się [...]
[...] opcję ;-) Taki wyjazd to duży odpoczynek dla psychiki, nawet jeżeli jest to kilka dni. Co do ceny - zależy gdzie, ja mam obczajone miejsce i tu w sumie tak naprawdę nie najgorzej wychodzi. Kill - no szwedzkie stoły sa najlepsze ;-) Często też występuje kombinacja - jajka, a potem pasta jajeczna, a w niedzielę zupa zalewajka z całego tygodnia %-)
Dzień 69 Dzień spoko, bez żadnych rewelacji - poza gorącem... Mam pytanie odnośnie żarełka: co jest z tych produktów najlepsze: mleko 3,2%, kefir, maślanka. Chodzi mi o jedzenie rano na śniadanie do owsianki i po treningu. TRENING 1. Hack-przysiady ze sztangą - rampa 12 21 kg / 26 kg / 31 kg / 36 kg W sumie ćwiczenie robione pierwszy raz od [...]
[...] jakieś warzywa - fasola, kukurydza, groszek, papryka - masz ryż po meksykańsku (oczywiście te "warzywa" wliczasz do bilansu). Jak nie podchodzi ryż to przerzuć się na kaszę gryczaną i jęczmienną. Popróbuj makarony. Ziemniaki też są dobrym rozwiązaniem. Jest tysiąc różnych sposobów - trzeba tylko zmieniać, bo nawet najlepsze danie się przeje ;-)
Dzień 113 Dzień bardzo ciężki, zapracowany. Siłownia niby zrobiona wyszedł taki podwójny split prawie cały dziś. A wszystko było tak: Pobudka o 6.00. Trening zacząłem 7.10. Jednak już o 7.50 musiałem przerwać trening - musiałem iść do pracy... (Zaciągnęli mnie ;-)). Byłem dopiero w połowie treningu, więc uznałem, że chociaż dokończę plecy. Po [...]
Proste! Dżemiki Łowicz są najlepsze! Albo te konfitury w fikuśnych słoiczkach ;-). Jesteśmy tylko ludźmi, a ileż to przyjemności dla ciała i duszy :))!! Po takiej szamce, jak z posiedzenia wracasz to jasne, że o 3kg lżejszy jesteś 8-) 8-) i od razu łatwiej się podciągnąć!
Proste ćwiczenia najlepsze. Ale wiesz co? p******ISZ SIĘ Z TYMI ĆWICZENIAMI! Drążek - podciągasz się grzbietem, widać tą pracę najszerszych, ale niestety też i ramion. Zdaje sobie sprawę z tego, że nie jesteś jeszcze w stanie podciągać się szerszym nachwytem. Złap podchwytem w tej samej szerokości! dokładnie tak samo celuj klatką w drążek, [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
