najlepsze

No wędlina z swojego świniaka - super sprawa. Ja dużo takiej jem i zawsze masówka szła mi bardzo dobrze. Jednak najlepsze z własnych zwierząt są jajka - kto jadł jajka prosto od kury ten wie - dużo większa gęstość białek i same jajka dużo większe.

Ile (kapsułek) bcaa? Jakiej firmy jest najlepsze? Ile przed treningiem należy 'zaaplikować' sobie porcję?

[...] do stoiska z ciekawości spytać o ceny białka ostrowi i jakiegoś tam gainera na co typ do mnie że nie warto kupować ostrowi bo po tym robi się klucha w żołądku i ciąży i najlepsze białko to tu mam w tabletkach- pokazał mi bcaa jakiejś tam firmy xD. Nie chciałem z gościem dyskutować nawet bo by mnie sprowadził do swojego poziomu, ale na [...]

szczymryj to wyebiste jest najlepsze jak chce go z kolanka i yeb na glebe to na tym rowerze tez jakies widac wisniaki ale tez good wpiszcie sobie jeszcze 18synek tez padam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-05-14 16:18:09

dla mnie chyba najlepsze bialko olimpowskie

myslę,ze to byłoby dla Ciebie najlepsze; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html ...chyba, ze jestes poczatkującym- co wyjdzie, mam nadzieję w ankiecie- to ten link przejrzyj; http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

na allegro trez idzie wychaczyc krazki za 3,8 zl/kg, a gryfy imo najlepsze sa z marbo

Ćwiczę na siłowni chodź ostatnio rzadko (brak czasu) ale postanawiam to zmienić. Kiedyś miałem gainera UNIVERSAL GAIN FAST 3100 (jedyny po którym masa poszła do góry) i efekty były. Teraz mam jakiś inny (tandeta) i żadnych rezultatów nie widze, postanowiłem kupic coś lepszego. Co będzie lepsze dalej ten UNIVERSAL GAIN FAST 3100 4,5 kg czy może [...]

Witam na forum. Mam pewien kłopot z powtórzeniami, zdarza mi się, że w ostatniej serii nie umiem dociągnąć wszystkich założonych powtórzeń (8 na serię). Wydaje mi się, że jak przy każdym treningu coś pójdzie nie tak, zabraknie powtórzeń, to będzie to raczej mniej efektywny trening, prawda? Ostatnio przy bicku w ostatniej serii: 4,5 powt. czułem, [...]

jak chcesz poprawić dół i środek klatki to najlepsze będą pompki na pręczach i wyciskanie hantli młotkowo na lekkim skosie

No to jeszcze zacytuję Wam kilka postów z froum kyokushin. Opowiem Wam coś zabawnego. Wyjechałem do Ameryki na 2 miesiące (Boston). Jako ze, uzależniłem sie od treningów, poprosiłem kuzyna , aby znalazł mi jakas sekcje karate/kick boxingu w okolicy. Poszedł. Wrócił po godzinie. Zapakował mnie w samochód. Widze dojo - mysle sobie, udalo sie, [...]

Spotkałem różne opinie, niektózy twierdzą ze na czco są najlepsze, inni, że wrecz przeciwnie. Sam juz nie wiem. Ja nie robie na czczo z prostej przyczyny - za leniwy jestem i lubie polezec sobie w lozku dluzej Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-14 18:36:29

3 posiłki to mało, a orzechy ziemne jako jedne z..., bo najlepsze to one nie są... lepiej włoskie, brazylijskie, migdały.

tak; to jest chyba najberdziej uniwersalny model dający najlepsze efekty- taki plan "przejściowy" cos na ta modłę staraj sie ułozyć tutaj b. istotne jest aby nie przesadzić z objętością, intensywnością warto też -niekoniecznie w systemie ciężki-lekki - roznicować bodźce

nadwyrezone sciegno pod kolanem

Z takim podejściem to faktycznie pociągnie do dwóch miesięcy systematycznego treningu... Tkanaka tłuszczowa spala się w obecności tlenu dlatego najlepsze są treningi areobowe i to powyżej 30 min. Tłuszcz w strefie beztlenowej niezdąży zamienić się w energie i organizm będzie korzystał z glikogenu, który ma w wątrobie i mieśniach, czyli spalone [...]

[...] Nie wiem jak w Twoim Lidlu ale w tym u mnie (co prawda brytyjskim)są tylko orzeszki solone takie bardziej do piwa Mam nadzieję że chodziło Ci o orzechy Włoskie ,bo te są najlepsze . Co do chleba to koledzy dobrze mówią ,jeśli już musisz to pieczywo pełnoziarniste kupuj . Makaron z mąki durum ,ryż brązowy .Wyjątkiem węgle o wyższym IG tylko w [...]

Jesli masz kase przeznaczyc na cos to kup kreatyne + detroza i zacznij cykla to chyba najlepsze rozwiazanie. Gainera mozesz sobie podarowac szkoda kasy..;/

Bardzo dobrze, że zakazali Ci ćwiczyć i to nie z tego powodu, że to hamuje wzrost. Po prostu jeszcze chyba nie dojrzałeś do ćwiczeń, przy wadze 47 kg, w łapie 23,5cm chcesz trzymać bilans kaloryczny na zero. Najlepsze było kilkanaście/dziesiąt stron wstecz, jak chciałeś redukować z tych 47kg bo bf podskoczył Ci do 8 czy 9%. Albo masz zoraną [...]

Przecież to Cię nie pompuje na stałe ale skoro nie chcesz to kup chociażby tego red fastera, choć ja wolałbym kupić kofeinę i taurynę w tabletkach i myślę, że to jest najlepsze rozwiązanie. Zresztą wszystkie tego typu produkty na pewno dadzą Ci pobudzenie ( choć nie zawsze w takich dawkach jakie podaje producent)