najlepsze

[...] tricepsa, łydki, przedramiona itd. Co gorsza, im więcej czasu poświęcisz na maszyny i izolacje, tym będziesz słabszy i mniej masywny. Siłę i masę zapewni ci tylko i wyłącznie skuteczny trening, oparty o najlepsze ćwiczenia podstawowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-11-19 21:09:18 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-11-19 21:10:22

Dzień pierwszy kwietnia bez żartów Zgodnie z planem oprócz batona proteinowego Oh Yeah nie powstrzymałem się musiałem spróbować bo z tego co mówią są najlepsze ze wszystkich i fakt smak masło orzechowe z truskawkami baaardzo smaczne. (30g białka 30 węgle z czego cukier 9 alkoholowe 12 więc rewelacji nie ma ale smak bardzo fajny) o 18.30 godzina [...]

Najprostsze (ale nie jedyne, i może nawet nie najlepsze) - wiszenie na drążku...

Ja nie wiem co by zadarta głowa miała dawać a jednak pod kątem bezpieczeństwa dla kręgosłupa neutralne ustawienie najlepsze

[...] ładnie zaczęły rosnąć...faktem jest że wcześniej moja masa mięśniowa była bardzoooooooo marna. Mam siedzący tryb życia z racji pracy :/ i ruch ruch i jeszcze raz ruch daje najlepsze efekty :) Aha dodać musze jeszcze że stosuje koncentrat z białka serwatkowego 80% na pomoc mięśniom w zdobywaniu potrzenego białka. ZDJĘCIE PRZED TRENINGIEM [...]

[...] tego treningu, czy możliwości wzbogacenia go o wiedzę pochodzącą z innych metod treningowych. Ja wolę samodzielnie opracowywać sobie plan treningowy biorąc z HST to co najlepsze, a jeżeli w innych metodach treningowych znajduję coś wartościowego to też mnie to interesuję. Tak więc: Dla osób poszukujących gotowych planów, schematów i [...]

stu to muszę cię zmartwić bo m już dwa razy lumbago trzasło,ale najlepsze jest to,że nie podczas treningu tylko np.jeden raz jak się schyliłem nad wanną co by kran odkręcić i już się nie wyprostowałem

wiem, że w zime, ale nie pamięam aż takiej srogiej zimy, żeby takie temeperatury były nawet na zewnątrz, w ostatnich latach w miarę lajtowe były :-) u mnie w zime tez nieciekawie jest, najlepsze uczucie jak łapy do gryfu przymarzaja praktycznie %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-28 14:56:26

no, ale nie ma co gadać, takie siłki są najlepsze, a nie jakieś fitnes cluby z różowymi hantelkami, tysiącami bieżni i maszyn no chyba, że się pójdzie do takiej typowej kuźni, hantle do 100kg, wolne ciężary, kupa żelaza, na takiej mordowni można ćwiczyć %-) chociaż wiadomo, że ćwicząc w jakimkolwiek nawet fitness clubie mógłbym sobie trochę [...]

Domowe siłki są najlepsze :-) Sprzęt można zawsze kupować/samemu robić :-)

[...] nizsze zakresy i nie szarżowałem, w serii łączonej po 3 seriach odpuściłem, za brzuch w ogóle się nie zabierałem, bo po pierwsze mało czasu mam, a po drugie samopoczucie najlepsze nie było jedyny plus to to, że siady szły w miarę lekko, ten regres ze 140ką, gdyby nie ból głowy to też poszedłby o wiele lepiej, w nogach była jeszcze moc [...]

właśnie najlepsze jest to, że miałem jeszcze pociągnąć z tydzień, maks dwa i zrobić roztrenowanie lekkie, no ale kto to mógł przewidzieć :-)

pompa po czicie to najlepsze z tego co mamy dzien po czicie

Jak wrócę to napisze, które imo najlepsze :-) Póki co dojechaliśmy na miejsce i na tydzień odcinam sie od SFD relacja po powrocie %-) I dziekuje jeszcze raz za wszystkie opinie, bardzo mnie motywujecie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-14 16:53:47

A najlepsze, że w koszyku leżały do 13 z hakiem i dopiero zamówiłem, a z tego co czytałem promocja była do 12, więc mialem stracha, że nie dostanę ich jednak %-)

[...] ćwiczyłem z dwoma kumplami i trochę za dużo gadaliśmy zamiast trenować %-) nie mniej ciągi dalej leciutko, we wiośle technika zdecydowanie poprawiona, reszta ćwiczeń też jak najbardziej ok, chociaż brakowało tego skupienia dzisiaj, które zawsze mi towarzyszy najlepsze treningi robię jak jestem sam, ze słuchawkami na uszach odcięty od świata :-)

no ja mieszkam w takim zadupiu, że wszędzie mam daleko, a najlepsze jest to, że do Przemka 110km jadę szybciej niż na uczelnię niecałe 70, bo muszę sie przebijać praktycznie przez całe miasto %-) Mati dawaj! %-)

[...] Czytałaś o badaniach aspartamu, które dowodzą, że jest nieszkodliwy "bo jest to prawda bezwzględna"? Może się mylisz z tym naturalnym jedzeniem... Czy ten bobas mógłby zjeść coś niezdrowego? Przecież dzieci instynktownie wiedzą, co jest dla nas najlepsze : http://www.boingboing.net/images/_freeform_images_mcdonaldsfeed.jpg

****************************************************************** No heyka...po przerwie Treningi i dietka pod kontrolą...o to będzie najlepsze określenie..bo week w Pozku nie był do końca w sportowym stylu Dzisiejszy trening, tak na szybko bo praca czeka Po raz pierwszy siłowo nogitak na 90% Na koniec AEROBY INTERVAŁOWO 30MIN-2MIN [...]

A co mają sukienki do Twoich pleców Będą się ładnie prezentowac Przedramie też, dobrze wygląda jak jest rozbudowane, a nie ręka jak patyk Chodziło mi ogólnie o to , że masz bardzo dobre predyspozycje, czy to nóg czy to rąk , czy pleców, ale co zauwazyłam , że jest NAJLEPsze tożto napisałam. Czekaj , czekaj ...kto wyrwał NO ja się cieszę , że mam [...]