najciekawsze

no jak na 45 lat nieźle się trzyma, swoją drogą podpowiedziałeś mi ciekawy sposób porównania firm, jeszcze tylko kwestia czy to co piszą na opakowaniu to prawda :) Avasso - co do koksu wiesz, pod koniec średniej jakieś 4 lata temu moich 3 znajomych brało. jeden wygląda teraz jak poshizowany flak z dętki po rowerze (niesamowity zwis mięśni, dietę [...]

[...] ryby, jajka i orzechy. Do tego zalecone suple i mnóstwo płynów. Oto wyniki po tygodniu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf5c0e4eb5074586929a4d51dc2b50f4.jpg Co dla mnie jest najciekawsze, bardzo dużo poleciało w biodrach i udach. Normalnie żeby się 1,5 cm w udzie pozbyć to traciłam w pasie z 5! Od dziś zmiana zasad i dużo tłuszczu w misce, a z [...]

WAKACYJNY ROAD TRIP Tak jak już wcześniej wspomniałem :-) Machnę kilka słów odnośnie mojej wakacyjnej wyprawy. Zaczynając całą wypiskę od razu napiszę, że nie mam takich zdolności pisarskich jak nasz forumowy Czawaj %-) Pierwsza wyprawa TURCJA Czyli wakacje ALL IN - w sumie tak naprawdę to na takim wypadzie nie byłem wieki czasu bo zazwyczaj [...]

Dzieki, że zajrzeliście!!!! Oby nie pierwszy i ostatni raz ;-) Tak dygresyjnie jeszcze nawiązując do TOM a:-) To faktycznie sporo co najciekawsze po swiętach i ekscesach żywieniowych z nimi związanych nabrałem dość szybko kilka kg ale jak patrzę na zdjęcia to mam wrażenie i to nie tylko moje że wszystko tym razem poszło w brzuch oby tak też [...]

[...] a na poprzednim leku SNRI to bym w ogole fruwał tak więc ciekawe czemu mam problemy ze spaniem jak kortyzol mam niski, cisnienie niskie, puls ok, stresu obecnie 0, a najciekawsze czemu leki zakłócały jeszcze bardziej spanie i dawaly mi depresje, moze trzeba przebadac nadnercza, szyje itd i zobaczyc czy nie ma tam jakis guzkow, ktore jakby [...]

jeszcze 5 dni :) , najciekawsze przedemną czyli odwodnienie. Bezapelacyjnie formę w tym roku zrobiłem, tylko poczekać aż się załaduje. /SFD/Images/2016/7/11/c8e1335fa7834d848089fb6a380488fb.jpg /SFD/Images/2016/7/11/38e2016571b2448baed992f60c360964.jpg

Luki - zycie daje nam najciekawsze tematy do dyskusji, wystarczy tylko baczna obserwacja siebie samego, innych ludzi , opraz chwila zastanowienia sie nad swym postepowaniem oraz postepowaniem ludzi ktorzy nas otaczaja. sporo z tego tkwi/tkwilo we mnie samym ( oraz jak widzisz w wielu kolegach ktorzy sie do tego przyznali tu na forum). szczerosc [...]

imo jak znów bedą najciekawsze posty działu to ten na pewno powinien sie znalezc wsród nich, ciekawie sie czyta i mysle ze daje duzo informacji

[...] bardzo blisko o wegetarianizm, a wręcz weganizm, przydatne by były suplementy które maksymalizują wyniki wegetariańskich sportowców: http://vegie.pl/topics215/4524.htm Co najciekawsze, na takiej diecie byli m.in. Paavo Nurmi czy Carl Lewis, 2 spośród 5 najlepszych medalistów letnich igrzysk olimpijskich wszechczasów. Taką też dietę miał Edwin [...]

dochodzę do wniosku ze Twoje artykuły Krzychu są najciekawsze i najbardziej pomocne na tym forum. Zastosowałem sie do wielu Twoich porad i byłem/jestem przerażony jak wiele błędów dotychczas popeniałem- uznanie. Obecnie stosuje od 7 miesięcy reggresje i wnioskuje po tym art. ze przysiad (jak i inne partie lubiące duża ilosc powt) powinienem [...]

zdcydowanie najciekawsze temat działu

wieksza czesc filmow dalem,zdjec mam jeszcze ok 200 ale najciekawsze zamiescilem.wyciskania wielokrotnego juz nie robilem,,musialem juz jechac do domu,corka sie zle czula.. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-25 21:03:51

Gwid - tak jak w każdym innym treningu. Możesz robić trening siły, wytrzymałości i techniki biegowej. Zależy czego oczekujesz od treningu i jakie są Twoje parametry. Strefy, które mogą Cię interesować przemiany aerobowe 60-75% HR max. Organizm czerpie energię z tłuszczu zapasowego. Dobre do redukcji. Warunek: nie biegasz z tętnem większym niż [...]

Dorzucam jeszcze jedno badanie na temat indeksu glikemicznego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013987 W skrócie chciano sprawdzić jaki wpływ ma spożycie produktów o różnym IG na wydajność, poziom beta-endorfin i wykorzystanie tłuszczu i węgli podczas długotrwałego wysiłku fizycznego. Ośmiu nie wytrenowanych mężczyzn uczestniczyło w badaniu, w [...]

##### SPIS TREŚCI ##### W tym okienku będę zamieszczał najciekawsze momenty tego Bloga, o ile takie będą Sam na to wpadłem ####### REDUKCJA - If You Want Peace, Prepare For War!####### 1.Noworoczny bałwanek http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DKing_Odin__If_You_Want_Peace_Prepare_For_War%21-t557143-s8.html 2.Wypiska treningowa - REP RANGE 2/1/2 [...]

ano, nie wolno o tym zapominać, że tłuszcze chronią masę mięśniową. Czasem lepiej dołożyć aktywności niż z nich schodzić. I najciekawsze jeszcze w tym wszystkim jest to, że low fat low fatowi nie równy, gdyż załóżmy, że na masie masz 3g tłuszczu to na redu jak będziesz miał 1,5 czy 1g to spokojnie ją zrobisz, proporcja taka sama jak do osób, które [...]

Ja też jestem z HST zadowolony. Efekty z reguły jak zakładane, w niektórych przypadkach nawet lepiej. Progres w ciężarach jak i bieganiu, bardzo pozytywnie. Co najciekawsze to waga nadal w dół mimo przyjazdu do Polski i zmiany diety. Nie do końca drastycznej bo wczoraj nakupiliśmy owsianki, brązowego ryżu, brązowego makaronu, serka wiejskiego, [...]

[...] budowania siły i omawia w szczegółach dlaczego własnie maks. 5 powtórzeń, dlaczego mało serii i dlaczego codziennie. No i najważniejsze: dlaczego nie ma maksach. To jest najciekawsze. Regularna praca nad mięśniem na ciężarze w okolicach 70-80% maksa: - nie zdewastuje układu nerwowego - pozwala (przy niewielkiej liczbie powtórzeń) zachować [...]

[...] przed lustrem. Dość tak ładnie i profesjonalnie. Ogólnie zeszło nam ponad 2h, a samego materiału będzie 3 minuty }:-( Zawsze to nowe doświadczenie ;-D No i teraz myślę, że najciekawsze - mam nowe wytyczne ;-D Ogólnie do końca tygodnia ciągnę wszystko tak jak jest, jutro ostatnie intuicyjne nogi, a od poniedziałku już sztywno według planu. To [...]

No wlasnie o manipulacje sola i nawadnianie i chodziolo, najciekawsze a jednak z wiadomych wzgledow nie mozna o tym mowic :P