nadwaga

Pozwolę sobie posłużyć się cytatem :) "Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów. Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję. Modeluje sylwetkę, odprężą, odchudza. Jest tylko jeden podstawowy warunek, należy naprawdę pływać a nie pluskać się w wodzie. W wodzie z uwagi na jej temperaturę i ruch, zachodzi szybsze [...]

Co do ponizszego... Zgadzam sie z jednym: da sie palic kalorie plywajac, niestety, dla 99% czytaczy jest to nieosiagalne. Z bardzo prostego powodu. 99% czytaczy nie umie plywac na takim poziomie. Dlatego dla statystycznego czytacza, efektywniejsze bedzie jednak truchtanie. > "Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów. Oh! [...]

Zdrowie Ok, dieta OK, treningi OK, nadwaga OK w podpisie adres do przegadanego bloga... Spalacze SuperCut3... zA 99, A CO? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-16 19:05:34

Jeśli moja nadwaga to tylko prowokacja To jest ZA***ISCIE !!! W takim razie nic nie musze robic Jak fajnie !!! Łoś

Trudno się przyznać ale ja sam byłem takim leszczem, spora nadwaga, brzuch okrągły, klata wiadomo tłusta. Na początku zacząłem jeździć na rowerze, bieganie. Później zacząłem robić pompki brzuszki pływanie. Obecnie ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu na siłowni. Waga została taka sama tylko że przybyło mięśni i ogólnie się wyciągnąłem. Teraz na w-f [...]

prosze polecić jakis trening z obciążeniami dla osoby z 20 kg nadwagą. Czytałam ze przy ćwiczeniach nie powinno się mieć zadyszki aby spalała sie tkanka tłuszczowa. czy da sie to zrobić w ćwiczeniach siłowych, jesli np robie pompki i przy którejś juz nie moge, to juz nie powinnam robic czy zacisnąć zeby i robić dalej?

dałeś radę :) teraz skupiłbym się na siłce a nie na aerobach... także miałem problem z nadwagą, miałem wypadek po którym przy wzroście 182cm ważyłem ok 90kg, od kwietnia ostro się wziąłem do roboty (kwiecień-czerwiec rowerek stacjonarny 30min dziennie, czerwiec-lipiec bieganie ze 20min dziennie, od września do teraz siłka 4x tyg.) i na dzisiaj [...]

wielkie dzięki sprubuję według twojego planu po dwóch tygodniach sprawdzę czy są jakieś różnice. Ja też znam dojrzałe świetnie wyglądające kobiety, ale one nigdy nie miały problem.ów z nadwagą. Chciałabym założyć bloga ale nie wiem jak?

[...] się w kwietniu, więc mam jeszcze trochę czasu na przygotowanie do sezonu. Chcę przede wszystkim przygotować się kondycyjnie. Mam 183 cm wzrostu i 96kg wagi (czyli spora nadwaga, ale nie jestem facetem z brzuszkiem, tylko raczej takim "zbitym w sobie". Postanowiłem wziąć się za siebie i trenuję 5 dni w tygodniu: pon-pt. Rano biegam [...]

W końcu jakiś interesujący temat Co prawda na forum jest mnóstwo spraw dotyczących sportu ale najmniej jest właśnie tych które dotyczą kluczowej sprawy osiągania sukcesu - psychiki. Może nie podzielę się z wami techniczną wiedzą na temat działania naszego umysłu ale kilkoma spostrzeżeniami chętnie. Sprawa dotyczy osób z nadwagą więc warto [...]

bolek na pewno chciałeś pomóc ale akurat bieganie przy sporej nadwadze niekoniecznie jest najlepszym sposobem , bo bardzo obciąża stawy (nawet w tak młodym wieku) . bieganie to supersprawa i jak nie masz problemów ze stawami to sobie biegaj, ale u osoby z nadwagą ryzyko jakichś kontuzji/przeciążeń jest sporo większe niż u chudzielca a w skrócie [...]

Tak jak pisał kolega wzmocnić nogi to jedno, drugie nie przytyłeś w trakcie kontuzji? Lekka nadwaga+ zastój mięśni robi straszną demolkę w szybkości i wytrzymałości. Co do kontroli piłki to w zależności czy możesz trenować sam czy z kimś? Samemu dużo nie zrobisz tak jak pisałem we wcześniejszych postach piłka nr.2 i 5 lub nawet tylko nr.2 . I [...]

[...] to na uwadze zwłaszcza jak mamy za duże BMI. Bo dostaje postów 10 jak poprawić szybkość, wytrzymałość itp. A najczęstszym powodem braków w tych kategoriach to niedowaga lub nadwaga. Jak ważymy 50kg to skad mamy mieć przy 175cm siły na szybki sprint a jak znowu za dużo to zwalnia nas waga. Wiec wszystkie sprawy wytrzymałościowo szybkościowe [...]

[...] zahamować własny rozwój. Sprawa nr. 2 to taka ze jak pisaliśmy wcześniej wiek piłki dziecięcej, młodzieżowej jest na kształtowanie techniki, jak nie ma problemu z wagą (nadwaga jak i niedowaga) to trenujcie jak najwięcej z piłką a gdy będziecie w wieku juniora lub już juniora starszego to waż trener powinien zadbać o waszą kondycje.Do tego [...]

[...] strony układu pokarmowego (wzdęcia,zaparcia na przemian z biegunkami),łupież,częste przeziębienia,notoryczne zmęczenie(tryskam energią i wystarcza mi 4-5 godzin snu na dobę),nadwaga (w pierwszym miesiącu diety bez głodzenia się straciłam 11 kilogramów),alergia.Jem o 6 do 10 jajek na dzień przez cały ten czas.Wszystkie wyniki wzorcowe.Za nic nie [...]

a jesli chodzi o chłopa 22 lata (190 cm wzrostu\103 kg NAdwaga!) Taki trening cos wogole da?? Niemam zadnej opcji z silownia??

a niedobory jej sa niekozystne troche - nadwaga - obniżenie odporności - zaburzenia funkcjonowania skóry głowy, łupież zwykły i łojotokowy, łuszczyca - woskowina w uszach (tak, to nie pomyłka) - wolne gojenie się ran artykul z jakiejs strony o tym - zespół suchego oka - chroniczne zapalenie gardła - wysuszona skóra na całym ciele - bóle głowy [...]

Bez przesady, nordic walking to sport dla emerytów, nie 18latków... Dla emerytow owszem a co do osmienastolatkow... to gosc z nadwaga/otyloscia jesli nie moze biegac, to moze byc problem. Bez konsultacji z lekarzem odradzam powazniejsze sporty!

[...] chwili red corner to chyba najrozsadniejsza opcja. jesli ktos juz byl na treningach w jednym z tych dwoch klubow to pytanie- jacy ludzie tam sa? czy to sa juz tacy prawie sportowcy, czy jednak zdazaja sie amatorzy z nadwaga czy cos?;] ja akurat jestem troche chudy i nie wiem czy sie nie skompromituje;] poszukuje zajec dla poczatkujacych. pozdro!

[...] niestety nie da się uniknąć, ale nasz zdrowy tryb życia może te procesy co najmniej zwolnić. I tak jak już wcześniej wspomniałam cellulito-twórcze są nie tylko bezruch czy nadwaga, ale również niemały wpływ na stan skóry mają zbyt gorące kąpiele, stresy, przepracowanie a także nadmierne spożywanie węglowodanów, soli oraz żywności wysoko [...]