nadwaga

Co ja tam wiem Marku, sam z zaciekawieniem czytam Twoje posty na sfd i arty w KiF-ie. Interesuję się tym min. od strony ewolucyjnej bo to moja druga pasja. Jest całkiem sporo materiałów w tym temacie i z każdych wychodzi, że jak najmniej przetworzona żywność jest kluczem do sukcesu. Nadmiar węglowodanów szkodzi, szczególnie tych wysoko [...]

Dzięki Skalar. Mam jeszcze jedno nurtujące pytanie, ani na sfd ani na googlach nie znalazłem odpowiedzi, nikt w tematach o głodówkach nie zadaje tego pytania. Czy na dietach 1500-1000 kcal HMB i tym podobne pomogają w antykataboliźmie mięśni i spalaniu tłuszczu?? chodzi mi o osobe z nadwagą powyżej 10 kg.

Nie przejmuj sie takimi szczegółami jak to że lepiej będzie działał trening A z C niż A z D przy dużej nadwadze i na początku twojej walki z nadwagą wszystko będzie działało.Takie szczegóły ważne są kiedy zejdziesz już do jakiegoś tam poziomu prawidłowego BF a chciał byś jeszcze coś poprawić . Ważne jest żebyś trzymał się głównych zasad jeśli [...]

Dawno nie zaglądałem na forum i wstyd się przyznać nie byłem nigdy w Nasielsku,a z tego co słyszę i czytam wszyscy wybierają się do Was na zawody.Mimo że forma nie do końca pełna i lekka nadwaga grzechem by było nie przyjechać.Pozdrawiam Power 2005

Witam, chcialbym bardzo szybko zrzucic parenascie kg. w sklepie z odzywkami polecono mi : anabolic Bcaa system 300 cap. Trec clenburexin 180 cap Trec cm 1250 360 cap Trec i to kupilem. codziennie chodze na treningi na przemian muai thai i bjj. wazylem 100 kg ale zrzucilem do 90 chcialbym stracic reszte czyli te zbedne 20 kg jeszcze ale na [...]

[...] ale jestem jednym z lepszych uczniów na wf i na treningach karate (technika ,Mistrzostwa Polski...) Dlatego wydaje mi się że mięśnie mam przyzwoite bo wyrobiła mi je ta nadwaga która wiązała się z większym wysiłkiem mięsni. Jako jedyny w klasie z chłopców mam obcykane stanie na rękach i na głowie na cacy (bez asekuracji) Mam taką dietę dla [...]

Wielki szacunek za to, że przynajmniej chcesz sie zmienić ja osobiście nie miałem nigdy problemów z nadwagą więc nie znam się na tym i nie wypowiadam. Mam wielu kumpli, którym nie chce sie ruszyć dupy ze stołka, ale Ty masz ochotę żeby coś zrobić, dlatego życzę Ci powodzenia i mam nadzieję że wytrwasz Posłuchaj rad expertów i do dzieła! POZDRO

jak prubóje biegać to bardzo bolą mnie stawy Tak jak napisal Lysydrops, zapomnij o bieganiu przy takiej wadze. Wiesz co ja bym zrobil? Udalbym sie do lekarza. Taka nadwaga to jest cos, nie wiemy jak zdrowie itd. To nie jest zwykle zrzucenie 5kg, tutaj jest do zrzucenia duzo wiecej. Wybralbym porady fachowca/kogos doswiadczonego.

Cześć wam jestem nowy :D Moze napisałem nie w tym temacie , ale jesli mona to prosze przeniesc. Na imie mam Krzysiek i mam 16 lat , niestety mam problem z nadwagą . Starałem sie temu jakos zaradzic ale nie daje rady . Interesuje sie Sztukami walki oraz komputerami . Wydaje mi sie ze mój problem wynika z małej ilosci ruchów . Przez jakis czas [...]

Witam miałem bardzo dużą nadwagę przy 180cm ważyłem 116kg. przez 4 miesiące udało mi się zejść do 93kg jednak od jakiś 2 tygodni moja waga wcale się nie zmniejsza. Co może być nie tak? i ile powinienem prawidłowo ważyć przy takim wzroście? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód [...]

Hmm musze postudiowac treningi bo dajecie tutaj terminy ktroe ja juz nie znam dawano mnie tu nie bylo :P ale dzieki za jakies tam wskazowki... nadwaga nie! wrecz sykwetka dosc plazowa.. bez rewelacji ale na pewno ani anoreksja ani nadwaga. :) no wlasnie przed rozpoczecie treningow sila byla oki jak mowilem, ale potem nagle jak reka odjal nie ma [...]

spoko przyjacielu siła i wytzrymałosc wróci potrzeba troszkę więcej czasu Trening systematyczny lepsze odżywianie i regeneracja pomogą Jak z Twoją wagą ??? Nadwaga jest??? pozdro

Sprzedam parę suplementów, których nie będę używał, stosowałem je, ale rezygnuję i odstawiam odżywki(problemy z nadwagą). Chcę zastosować dietę oczyszczająca. Jestem uczciwym sprzedawcą (patrz komentarze na allegro). Zainteresowane osoby proszone są o kupowanie przez allegro. Proszę nie spamować, ceny nie podlegają negocjacji. Poniżej suplementy [...]

Witam :) Jestem 19-sto letnim chłopakiem który ma straszną nadwagę (ok. 20kg) . Wszystko było dobrze do póki nie stwierdzono u mnie zwyrodnienia stawów kolanowych... ;-/ Wcześniej grałem w siatkówkę... zaszedłem dość wysoko bo do szerokiej kadry naborowej polski, no ale, później sie wszystko sypnęło, zaczęły sie wycieczki na fizykoterapie itd. [...]

Witam Mam 23 lata i 127kg. Proszę o podanie ilości kalorii dziennych i jak powinien w takim wypadku wyglądać trening. Na siłownię będę chodził przez 2 miesiące potem idę na 6 tyg do wojska więc i tam napewno zrzucę kilogramy. Po zakończeniu wojska nadal mam zamiar kontynuować siłownię. Posiadam rower więc i jego można dołączyć do treningu. [...]

[...] tak samo jak lutkaa, ale one nie chcialy sie pokazac. Ludzie czesto przestaja w trakcie pisac (by wiecej zrzucic trzeba czasu), lub przestaja sie odchudzac. Tacy z duza nadwaga tu nie trafiaja, vel nie chca sie wcale pokazac. W galerii zdjec masz carire po odchudzaniu (niestety nie sportowym) i w czasie walki o odzyskanie stracownych miesni [...]

Jedzenie, które przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej. Jak myślicie? Czy istnieje coś takiego? Pewnie, że tak. W tym artykule dowiesz się więcej. Jedzenie, które przyśpiesza procesy spalania tkanki tłuszczowej. Jak myślicie? Czy istnieje coś takiego? Pewnie, że tak. W tym artykule dowiesz się więcej. Termogeniki to substancje, które [...]

temat konkursowy który nie wygrałem ale pomyślałem że udostępnię to co napisałem bo może sie przyda? Podczas redukcji jak i innych cyklów najważniejsza jest wzorowa dieta i trening! (ja skupię się na dodatku do celu czyli suplementacji). Podczas redukcji by zachować jak największy % tkanki mięśniowej, która jest podatna w tym okresie na [...]

[...] jakichkolwiek aktywności fizycznych np. krótki spacer wydzielam bardzo duże ilości potu. Problemy ze zbyt dużą waga miałem od dzieciństwa. Jednak zawsze byłe to niewielka nadwaga. Dopiero w ostatnich 2 latach problem urósł do otyłości. Od dawna miałem zamiar się odchudzać, ale za każdym razem ten zapał mijał po chwili. Teraz będzie inaczej. [...]

bo masz korwa w profilu napisane, ze wazysz 75 przy 182, ale nie wiem moze to nadwaga jest, nie znam sie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-05-31 00:45:00