nadwaga

SunSprite, Fajnie, że opisałaś swoją historię. Postarałaś się coś napisać naukowego, ale absolutnie nie znajduję w tym artykule nic, co mogłoby przekonać osobę nie ćwiczącą siłowo do tego typu treningu. Nie znajdujesz nic, bo nie ma przytoczonych badań naukowych, tak? Słusznie. Mogę się z tobą zgodzić, poleganie na opinii innych "bo ktoś coś tam [...]

[...] Człowiek staje sie inna osoba, z grubasa nagle okazuje sie, ze można zrobić zdrowego, juz na tym etapie dobrze wyglądającego gościa. Każdemu kto ma problemy z nadwaga polecam poświecić odrobine czasu, bo efekty sa warte każdej minuty poświęconej na transformacje. No i najważniejsze. Dziękuje wszystkim tutaj - Tadziowi juz [...]

Witam, Gwid ,,fenomenalne'' to za dużo powiedziane, ale ujdzie w tłumie, estetycznie o wiele lepiej niż było, mnie pasuje i jestem zadowolony, co do zakończenia projektu to napisałem to tylko dla tego,że zaczynam być mocno zmęczony i od czasu do czasu pojawia się głos w głowie,,ej daj spokój, zwolnij,przecież jest lepiej niż było" itp.ale skoro [...]

Cierpliwość nigdy nie była moją mocną stroną więc całe macierzyństwo to dla mnie wielka lekcja :P Cierpliwie robię swoje ale mam do czynienia z poważną nadwagą więc coś z tym trzeba będzie w końcu zrobić bo to nie zdrowe. Nie chodzi tylko o względy estetyczne :)

No ponoć. Kolega mi opowiadał że goście z nadwagą w lato biegali owinięci folią i jeszcze jakimiś kozuchami. Spalali tłuszcz ale po bieganiu nie mogli sie ruszać, jakoś sie chyba przegzali :]:] Ale ten temat jest ciekawy naprawde !! Co o tym myślicie? Pozdro.

kwestia jaka nadwaga. ja mysle ze mi to by spokojnie wystarczylo drugie 42 zeby to zrobic. tzn zeby miec brzuch jak z okladki. problem w tym ze srednio mi sie chce. natomiast jesli ktos jest bardzo gruby to i 400 dni to moze byc malo.

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]

Wczoraj miałem TWO i TSF w Legionowie... wyniki to 34 pkt z TWO i 32 z TSF... Nastawiałem się na 35 z obu testów ale się nie udało :/ Co do TWO, to testy z odpowiedziami znalazłem w tym temacie po przeczytaniu 300 stron...lol Jak się nie interesujecie polityką i nie lubicie oglądać wiadomości to kupcie sobie Konstytucje RP i przeczytajcie... Sam [...]

[...] artykułów, etc ) TSF - w mojej grupie ( ok 50 osób ) nie zaliczyło ze 20%, niestety głównie dziewczyny, 2 facetów chyba, ale to było po nich widać niemalże na początku, nadwaga, nieporadność. Najlepszy czas 1:14. Osobiście za najgorsze uważam płotki, czasochłonne i trzeba uważać żeby nie przewrócić, reszta stosunkowo łatwa. Największe [...]

nadwaga %-)

[...] To jest naprawdę dość proste: wystarczy nie żreć, ruszać się i pilnować bilansu. Jeżeli jest jakieś zachwianie (typu święta, wakacje czy impreza) to reagować zanim nadwaga przyjmie postać problemu (typu 10kg czy więcej do zrzucenia). Twoje opinie są bardzo ważne i lubię je czytać. Pozwalają mi też się zastanowić nad moją dietą i pewne [...]

Na łydki nie ma siły, nic nie zrobi ci lepiej łydek niż np noszenie przez 20 lat średnio 10kg nadwagi i nie ma co się smiać z innych :P , Ja robie łydki od niechcenia raz na 2 tygodnie jak sobie przypomne ale j/w nosiły nawet i 30kg nadwagi swego czasu więc zrobiły się same. To akurat prawda ludzie z nadwagą łydki przyanjmniej mają umięśnione :-)

[...] tak jakiegos mega ładowania na początku nie było bo wiadomo zbijanie wagi do samego konca limit trzymał Ale w piatek poszłą osttania obwodówka na czczo, była jeszcze lekka nadwaga z rana ale juz po tej obwodówce co jakis czas szły wafle ryżowe z masłem orzechowym i miodem i tak było w piątek tylko to i nie wiele. W sobottę z rana waga była [...]

ale święta święta i po świętach;d Zwykli Janusze siedzą cały dzien przy stole(w sumie to 4 dni) jedza w opór piją i wszystko mają w dupie...więc my tak z siebie powinniśmy byc dumni że jest jak jest;-0 P.s dzis o 9 na tvn24 był wywiad z Tomkiem Marcem i Szymonem Ładą;-) MOze w końcu będzie jakiś przełom w ten naszej polskiej kulturystyce...ehhh;) [...]

Poniewaz dzis nie trenowalem, mialem jedynie kilka km spaceru po lesie z koszem i nozem - zdjecia na koncu - chcialbym zaprosic do dyskusji, zrodlo artu slabe, ale temat chyba wazny ? Ja kontrowersyjnie - smierdzacy leniwi kandydaci na tluste wieprze w wieku 30 lat. Ja moge, bo sam bylem ;) WF z Klasą. Świstek papieru, który zmienia całe życie [...]

odmyk i wymyk to sie na trzepaku robilo i to namiętnie teraz ciężko o porządne trzepaki, a dzieci, to głównie przed tv lub komputerem siedzą wiesz to mozemy sprawdzic w sumie dosc prosto o co chodzi z ta glukoza i czy dobrze kombinuje dobrze Iza, będziemy kombinować Raz przemeblujesz troche diete kazdy tydzien zaczynaj 3 dniami z rozkladem B/T [...]

dzieki :) bardzo mi pomogles no i odpowiedzi mi odpowiadaja :P w takim razie robie dalej, sadla duzo nie mam, waze 60 przy 172 wzrostu, wiec chyba lekka nadwaga, ale da sie zyc..

[...] 4 w zalezności jak mi dawke zmieniala, prolaktyna wrocila od razu do normy, a testosteron spadł z 1,5 do 1,0. Ale ja się źle czułam na hormonach obolałe w nogi i sztywność, nadwaga i jakaś taka napuchnięta byłam, i tragiczne samopoczucie., nerwy straszne,itd. Odstawilam diane i postanowilam nigdy w zyciu nie wracac do takich hormonów.Znalazłam [...]

Polaco - czytałem, dzisiaj lub jutro odpiszę. Helssing - dzieki za pomoc w filmiku. Jesteś Wielki. Dokładnie nogi równiez poprawa także dzięki , że zauważyłeś. Spadł troszeczke tłuszczyk przy jednoczesnym rozwinięciu tkanki mięśniowej co czuję po spodniach. Zaległy triceps możesz wykonać po treningu klatki, tak będzie najlepiej. Smotruchos - [...]

Jeśli ma problemy z nadwagą i chce zrzucić trochę tłuszczu to ja nie zalecałbym jedzenia białego w każdym posiłku.