Witam. Mam taki problem. Trenuję już około 2 lata z przerwami. Przerwy były właśnie spowodowane naderwaniem włókien mięśniowych w lewym barku. Niby nie byłem nigdy z tym u lekarza, ale wszystko wskazuje na to to że to właśnie włókna mięśniowe(problemy powracają przy wyciskaniu płasko dużym ciężarem i czasem za krótkiej rozgrzewce). Teraz znów mam [...]
Witam mam problem następującej treści. Przy robieniu wiosłowania nachwytem , po rozgrzewce rzecz jasna , (ciężar był bardzo mały ,bo była to właściwie seria rozgrzewkowa) coś mnie "ukuło" w plecach (konkretnie czworoboczny , tuż przy krawędzi łopatki).Trening skończyłem gdyż ból był właściwie mały.W następne dni ból znacznie "zmalał".Teraz , [...]
Witam, jestem 3 miesiące po częściowym zerwaniu ścięgna mięśnia podłopatkowego, jestem praktycznie po całym leczeniu (obecnie jestem tylko plastrowany przez fizjoterapeutę taśmą do kinesiotapingu). Lekarz jak najbardziej nie zakazuje mi treningu (oczywiście wszystko z rozwagą). Dodam, że trenuję kalistenikę. Chciałem zapytać czy w konsekwencji [...]
Witam. Od razu na wstępie zaznaczam że szukałem na forum odpowiedzii na to pytanie. No więc tak. Zaczęło się tydzień temu we wtorek gdy po południu mieliśmy gierke na treningu. Pograliśmy było git. Wróciłem do domu i juz nie potrafiłem nogą ruszyć bo mnei tak w udzie napierdzielalo. Poszedłem do lekarza i powiedział tylko "mięsień czterogłowy" i [...]
W okolicach 15 miesięcy temu podczas (prawdopodobnie) rozciąganie na treningu bokserskim naderwałem w/w mięsień. Nie pamiętam momentu, gdyż nie było to bolesne; zauważyłem to dopiero za 2-3 dni, więc uraz nie był szczególnie dokuczliwy. Zbagatelizowałem sprawę licząc, że to tylko naciągnięcie, i samo się doprowadzi do porządku. Faktycznie, z [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące skręcenia stopy. 25.08 doznałam kontuzji stopy. Schodząc ze schodów prawa stopa wykręciła mi się do wewnątrz. Udałam się na pogotowie gdyż stopa bardzo bolała, nie mogłam na nią stanąć i pojawiła się gula w okolicy górnej części stopy. Lekarz chirurg obejrzał nogę i stwierdził iż nie ma złamania. Pozwolił stawać na [...]
Witam 2 tygodnie temu złapałem kontuzję kolana (2 lata wcześniej miałem rek. acl w tym kolanie) byłem u lek. Bartka Paproty który stwierdził że mam wysięk w kolanie po ok 2 dniach od wizyty zeszła mi opuchlizna i mogłem zginać kolano i prostować w 100%. Po 2 tygodniach zjawiłem się na kolejnej wizycie i lekarz stwierdził że jest lekki luz w [...]
[...] na zdjeciu jaki to przyczep ? jak najlepiej to leczyć ? , przedtem samrowałem maścią końską i pomagało jednak teraz boli przy napinaniu bica i przedramienia czy to naderwanie ? Przy uciskaniu tego miejsca też czuje ból . Czy można to smarowiać na przemian naproxenem i maścią końską ? http://zapisz.net/images/362_kontuzja.jpg Zmieniony [...]
Witam Jakieś 2 lata temu podczas gry w piłkę poślizgnąłem sie na tyle niefortunnie że naderwałem wiezadło poboczne oraz krzyżowe w lewym kolanie - moja noga została wpakowana na miesiąc w gips po jego zdjęciu i rehabilitacji wydawało się że wszytko wróciło do normy (w miedzyczasie badania potwierdziły że wiezadła sie zrosły) z czasem jednak kolano [...]
[...] masc czy cos, podczas wizyty i po obadaniu jego decyzja mam szyne gipsowa na prawej rece od polowy palcow do lokcia mniej wiecej, na okres dwoch tygodni, wyrok brzmial : naderwanie wiazadla, to nie byl harcorowy bol i nieco sie zdziwilem, dzisiaj przeszedlem se na silke bo w sumie szyna usztywnia nadgarstek i robilem na lajtowych obciazeniach [...]
Witam. od 3 lat trenuje LA a mianowicie bieg sprinterski.Jakies 6 miesiecy temu naderwałem sobie miesien dwuglowy uda. Teraz znow moja zmora wrociła.Jestem skołowany,niewiem co robic. Ty jak narazie dać sobie spokoj z rozciaganiem,mała przerwa ? Bardzo prosze o rzetelne odpowiedzi ludzi ktorzy mieli juz ten sam problem i jak jemu zaradzili. [...]
[...] w okolicy sciegna przy pachie,i jescze jeden problem nie moge napiac prawego cyca lewy jest normalny w pelni formy ale prawy szwankuje napina sie tylko w pewnym zakresie a jak sie napnie to doslownie 2 sekundu i miekka kicha sie robi, nie wiem czy to takie przemeczenie az, naderwanie czy co? jak ktos wie lub mial podobna kontuzje niech napisze
Witam! Naderwałem chyba jakiś mięsień szyjny, bo strasznie mnie boli szyja gdy obrócę w lewą stronę. W pewnym momencie obróciłem za szybko głowę i coś pierdykło. Całą lewą stronę szyji mam napręzoną natomiast prawa jest rozluźniona. Dodam, że gdy cwicze to np. gdy podnosze jakiś cięzar czuje przypływ ciśnienia w szyji... tak sie działo od zawsze, [...]
[...] ruszyłem do biegu i... cyk. Kolano zaczęło uciekać delikatnie do zewnątrz (prawe kolano). Miałem zrobioną punkcje, ściągneli 30ml płynu, noga w stabilizator, usg wykazało naderwanie wiązadła bocznego i prawdopodobny ubytek łąkotki bocznej. Wizytę u ortopedy mam 9 września i wtedy będę wiedział jak poważny jest to uraz, jak się go pozbyć. Nogę [...]
Witam serdecznie. Jest to moje pierwsze takie zdarzenie a także proszę o wyrozumiałość. Otóż jeżdżę 3-4 razy w tyg. na rowerze od jakiegoś rok. Dystans tak dziennie około 30km. Od 3-4 dni mam mały problem z mięśniami czy też ścięgnami prawej nogi. Ból występuje pod stopą i czuję ścięgno dużego palucha od spodu, a kierunek bólu promieniuje ku górze [...]
[...] wiec przestalem jezdzic. przez caly tydzien odpoczywalem, teraz sa swieta wiec tez odpoczywam a to wciaz mnie boli. bylem u lekarza rodzinnego i nie mogl rozpoznac czy to naderwanie czy naciagniecie. ja mysle ze to naciagniecie bo nie mam zadnego spuchnietego ani zsinialego miejsca w tamtej okolicy. czy wie ktos co to moze byc i do kiedy to [...]
Siemanko. Jakieś 3 tyg temu na sparingach mma w parterze za plecami wpiąłem nogi i je skrzyzowalem.. Przeciwnik wykorzystał sytuację i wypchnął biodra. Wtedy coś strzelilo w prawym kolanie od wewnetrznej strony. Nastepnego dnia nie mogłem chodzić wiec poszedłem do lekarza. Nic powaznego nie stwierdził, zalecił oklady lodem, smarowanie maścią i [...]
Witam lece obecnie sus500+metanabol śwoetnie mi się ćwiczy dużo siły dokłądam co trening jednak niedawno zostało stwierdzone przez ortopede naderwanie mięśnia podgrzebieniowego mam sie wstrzymac 2tyg. z łądowaniem tzn. na siłce towar tez odpada lipa jest w h** nerwica skacze i pytanie czy cwiczyc tylko nienaruszone partie przez te dwa tyg. jak tak [...]
Witam, 21 lutego podczas gry w piłkę zrobiłem nagły skręt i poczułem silny ból w mięśniu czworogłowym uda. Zszedłem z boiska i myślałem że ból przejdzie na drugi dzień, dlatego też podczas lekcji w-f;u pozwoliłem sobie na grę w piłkę nożną, lecz ból stawał się co raz większy. Postanowiłem zrobić tygodniową przerwę po czym zagrałem mecz. Niestety [...]
[...] na brzuch(pojawia się też przy niektórych ćwiczeniach na ręce) 1.Więc co to może być bo na pewno nie zerwanie mięśnia bo na ciele nie pojawił się żadny siniak ani krwiak może to naciągniecie lub naderwanie mięśnia? 2.Co brać (a biorę anapran i smaruje ketonalem, biorę też wapń, magnez i potas) żebym mógł jak najszybciej wrócić do ćwiczeń?