nadczo

zaraz obczaje tesciki, bo jeszcze sie jeden od siUdemy zaczal, a dopiero teraz tu jestem.. dzisiaj dzien wolny, to rano nadczo X a teraz przed obadkiem mono i odpoczynek. hehe, no z ta lawka to sie troche pomieszalo

1-12 No xplode przed tren 1-8 Mono rano nadczo 5g 1-8 Clout po tren 8-12 Thermo Speed Extreme 12-15 Tribuactiv B6 1-9 dieta z nadwyzka 300-500 kcal 9-12 powiedzmy dieta wyliczona na zero. Do tego wszystkiego bialko, omega, witaminy, zma, cynk. I wychodzi 15 tygodniowa kuracja. Rozpisane jak saa Ja zawsze mniej wiecej tak robie forme na wakacje [...]

nadczo >> na czczo (tak sie pisze) blistki>> blistry (tak sie pisze) krea-alkain - kre-alkalyn (tak sie pisze) IMO twój staż jest pewnie o wiele mniejszy coś mi sie nie chce wierzyć żebyś prędzej nie miał styczności z suplementami na kreatynie sie robi cykle a nie bierze caly czas

A ja mam takie pytanie jak brać Junge(3 x 1kaps co 6godzin) i BAM( 2 kaps co 12h)tylko czy nadczo czy po posiłku?

Nie przejmuj się tym, wahania wagi w granicach 2-3 kilo w ciągu dnia to rzecz normalna. Patrz na obwody, głównie w pasie a waż się tylko kontrolnie, co dwa tygodnie w stałe dni (na przykład poniedziałek, zawsze nietreningowe) i zawsze nadczo. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-16 22:30:32

WIEC TAK TO WYGLADA PRZYPOMNE ZE MAM 187CM I WAZE 95KG SILOWNIA 3 RAZ W TYGODNIU I 5 x W TYGODNIU AEROBY TJ. BIEGANIE RANO NADCZO /jaki cel oblicz zapotrzebowanie podaj proporcje MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO JAKIE WARZYWKA NAJLEPIEJ JESC NO I CZY MOGE JESC OWOCE JELI TAK TO JAKIE ??? owocy jak najmniej a warzywa wszystkie poczytaj posty [...]

Ale chyba już skoncze te a6w duzo mi nie zostało tylko 12 dni no i robie je nadczo kratke troche widac ale miesnie juz nie bola w poczatkowych dniach :( dziękuje wszytskim za odp jak skoncze a6w zabieram sie za absII

[...] robić, bo nie będe wstawał o 6 rano i skakał jak wszyscy śpią, a Kruszek pisał mi, że lepiej jest robić w dni nietreningowe, więc jeśli rano nie to kiedy jeszcze mozna ????Chyba ważne, żeby był wtedy raczej głodny i nadczo no nie ?Jak przychodze ze szkoły to jestem jakieś 3-4 godziny po 3 kanapkach, ale moge też zjeść tylko rano śniadanie.

[...] <mikro i makro elementy. to jest sklad takiej papki do jedzenia (suplementu) JESLI TO TZW ODZYWKA TO PO CO CI TO 2 RAZY W TYGODNIU ?? a i czy ten steper 20 min nadczo to juz cos daje? KAZDA PRACA WYKONYWANA COS DAJE, STEPPER JEST DOBRYM CWICZENIEM AEROBOWYM CZAS MA MNIEJSZE ZNACZENIE Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity [...]

[...] na tyle aby zacząć cekl na xpandzie, sam nie wiem. Nie wiem czy to przypadek ale po 150 tabletkach (AMINOKWASY 2000 325tabl __ CALIFORNIA - FITNESS )pamiętam że jadłem je nadczo i właśnie po około 1,5h po zaczeły sie pobolewania. Tak było pare razy po tygodniu pobolewania już były nawet jak już nie jadłem tych amiokwasów. Sam nie wiem czy te [...]

Wszystko fajnie ale nie widzę tutaj Diety z ujemnym bilansem kalorycznym ... Do tego bieganie nadczo jak najbardziej bądz bezpośrednio po treningu siłowym co do spalania mięśni zakup BCAA.

[...] .... I co do danych co pokazuje waga to: BF% 24,6 Ilość wody 58% BMI 26,5 zawartość masy mięśniowej 30,5% Waga kości 3,1 Muszę się wybrać na badanie na profesjonalnej maszynie i porównać wyniki i czy takie badanie na profesjonalnej maszynie wykonuje się nadczo czy w ciągu dnia można. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-10-22 13:27:34

Ja np zauwazylem ze ok 14h postu czasami staje mi się zimno:) a treningi nadczo sa zarabiste wrzucam czarna fusiastą kawe i 6g Argininy i jest git:)

Na czczo. Słowo "nadczo" w języku polskim nie figuruje.

nadczo ważę 59-60 kg . chuderlak jetem fakt : / ale w sumie nie wiem co w diecie moge zmienić ...

Sylwetka naprawdę świetna, nogi jedynie nieco odstają od góry, SOG Zastanowił bym się nad założeniem tematu od nowa, bo sam spam... {{:-( nadczo }:-( |-)

Jesli juz tak bardzo chcesz "kreatyne" ja bym wzial na twoim miejscu KTP Creatine lub Creatiner Powder i bral ja nadczo a po treningu laczyl z Creasteronem.

Witam Kupilem Nitrobolon II ale jeszcze zostala mi puszka kreatyny Universala 200gr i chciałbym to jakos połączyć by zwiększysz efekty, czy może ktos mi doradzić jak to brać. mysle zeby brac nadczo kretatyne, potem przed treningiem i po nitro a w dni nie treningowe, rano kreatyne i po jakims czasie 5h- nitro, moze byc ? z góry dzieki za odpowiedź

Bary napewno lepsze i aeroby 5x w tygodni daly by lepszy efekt a najlepsze sa nadczo.Powodzenia i pozdrawiam

Moja laska robi zawsze przed spaniem i ma efekty.Ale nadczo pewnie lepiej tylko zalezy kto am na to czas.