brałem cały czas latrozol ale 0,5 e3d, teraz 1ed, mam heparegen ale dostawca mi odradza aby brać , że on usuwa komórki wątroby (martwe), a moje wyniki nie wskazują na martwicę i będzie usuwał zdrowe, sam nie wiem co o tym myśleć wiele osób to poleca, nac liv52 i ostropest biorę już ponad 2 tygodnie i wyniki się poprawiają
[...] sensu pompować nóg na maszynie. Na suwnicy już idzie 425kg i to było już nieźle czuć %-) Mimo redukcji jakoś ta siła się trzyma :-) Dzisiaj bez cardio i hiitu,jutro w planach off i pokrece sobie 35min cardio. DIETA DT 1. B-50g, T-15g 2.B-50g , WW-40g , T-5g 3.B-50g, WW-60g 4. B-50g,WW-80g 5.B-50g, WW-40g, T-10g B-250g, WW-220g, T-30g TRENING [...]
[...] tabletki i się położyłem. Obudziłem się cały mokry, a wszystkie stawy, mięśnie bolą mnie tak, jak przy jakiejś grypie. To też trzeba podjąć racjonalną decyzję i póki co w planach jest zrobienie off od treningów i cardio do końca tygodnia, by solidnie wypocząć i się wykurować, a nie co chwilę tylko pogłębiać problem. ;-D Cardio: 25min na rowerku [...]
[...] tuczne utrzymują molekuły histaminy. U niektórych osób komórki tuczne łatwo się przełamują. Pomocnym może być tutaj ketotifen. Lisa Nagy opowiedziała o pleśni i mykotoksynach: – Chemikalia są w powietrzu, jedzeniu, wodzie i ciągle ich poziom się zwiększa – Toksyczność codziennego życia się zwiększa – Pleśń niszczy układ immunologiczny – [...]
symex na watrobe? pogratuluj temu komus kto Ci to doradzil i wiecej go nie sluchaj. bez recepty na watrobe: nac, liv52ds, sylimaryna, ostropest plamisty, hepa merz w saszetkach (chyba jest bez recki)
06.04.2021 Wtorek W sumie to nic ciekawego, typowa rutyna, prócz tego, że trzeba już dziś iść do roboty ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim smith 6x95kg | cluster set 4x4 77,5kg + obc smitha 2. Wyciskanie h-incline smith (70st) 5x82,5kg | 11x65kg + rest pause 5x65kg 3. [...]
No to co, zaczynamy peak week. Forma jak widać na zdjęciach, tragedii nie ma, ale szału też nie. Na szczęście docelowe starty w Maju, tak dosyć sporo zawodów i tam chce zrobić życiówkę. W tej chwili dieta bez zmian 2300 kcal codziennie do środy. Najważniejsze to utrzymać zdrowie, trochę wzdęcia dokuczają, ale nie ma tragedii. Dieta już typowo [...]
04.04.2021 Niedziela Zauważyłem pewną zależność - im dluzej sobie pospie tym bardziej zmule lapie w ciagu dnia %-) Niby 9h snu, a calkowicie nie do zycia, wykrecilem cardio, zjadlem sniadanie i znowu kima na 2h ;-D Dalej - ogarnalem w koncu leb, bo juz fryzjer gonil. Co do dlugoterminowych planow - przytrzymac wage przez ok. 6 tygodni, pozniej 8 [...]
[...] pobudza także(zwiększa tak naprawdę) zamianę pierwszorzędnych kwasów żółciowych(primary bile acids) w drugorzędne(secondary) – normalnie jest to bardzo mały procent, w SIBO znacznie większy co przyczynia się właśnie do nowotworów jelit. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4602394/ ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041630/ • Candida albicans i [...]
[...] hydrokortyzon, tarczyca i hormony plciowe sa najbardziej krytyczne w organizmie – Krytyczne czynniki do optymalizacji poziomów witaminy C w komórce: poziom hormonów, eliminacja infekcji ogniskowych i chronicznych kolonizacji patogenowych, optymalizacja poziomu magnezu, optymalizacja trawienia i suplementacja – Estrogen jest blokerem kanalów [...]
[...] stop 7x90kg | cluster 4x4 75kg 3. wznosy boczne siedząc z oparciem cluster 4x4 19kg | cluster 20reps do upadku + max rep do upadku 14kg | cluster 3x3x3 12kg 4, Prostowanie nachwyt na wyciągu 18x85kg | 11x95kg | cluster 3x3x3 50kg 5. uginanie w oparciu o kolana wyc dolny 11x60kg | 10x60kg | cluster 20reps do upadku + max reps do upadku 30kg 6. [...]
Na szczęście chyba fałszywy alarm, bo w poniedziałek już duża poprawa, ale też po konsultacji z lekarzem wrzucałem kilka leków i dużo lepiej np. orungal W poniedziałek również wizyta u Krystiana, dał mi zielone światło na NPC, więc startuje. Nie będzie życiówki, ale tak na 80 % forma będzie. Mam jednak cały Maj na starty, więc na spokojnie. [...]
[...] wielka tragedia ;-D Takie fajnie gotowe bez problemu mozna dostac za ok.800zl. A tutaj niestety tylko szycie wchodzi w gre, nie mieli nawet takich duzych rozmiarow, by sciaganac wymiary, wiec najpierw bedzie szycie na oko, a potem kolejne przymiarki i 1200zl ni ma ;< Za chwilę do pracy, a po kuchnia, bo Marta pojechała sobie to już tak kolorowo [...]
Erwi Magnez B complex Ashwagandha Nalt Q10 Potas Omega 3 Probiotyki Glutamina Nac Liv52 Kompleks witaminowy D3 Chrom Berberyna Betaina hcl Astralaguls Debutir Gaba Mati No to fakt, że za wiele nie straciłem co mnie bardzo cieszy Bo rok temu na 2 tyg przed odwołali zawody Teraz przez te wszystkie cuda jakie mamy w kraju rowniez były obawy czy [...]