na wakacje

siema z rana koksy. wlasnie wrocilem z roboty pije kawe i zaraz spadam nad wode sie opalac mysle ze pora idealna pozniej spanie melanz balet nie pilo sie nic od lutego ale wakacje czas zaczac whisky cola lod jest i pol litra krajowej z biedronki bo whisky to tak tylko na smaka. beda spadki moze ktos baluje dzisiaj w heaven w lodzi???

pasuje skonczyc szybko, bo chce isc spac ostatnio mialem wakacje, niespamilem to i na 1 sie nie zalapalem, czas wrocic do gry

[...] Dlaczego ja? Ponieważ po okresie redukcji za bardzo sobie pofolgowałem i z dietą i z treningiem. Najpierw wakacje, potem dużo spraw na głowie. Teraz już się ogarnąłem więc pora wrócic do ostrych treningów i zrobic dobrą masę. Napewno test pomoże mi w 200% się zmobilizowac. Poza [...]

[...] tytulach niektorych tematow- np dopisanie do kazdego arta "(ART)" przed tytulem- to ulatwia orientacje. Jak cos moge sie tego podjac. 2.) Dla dużej części z nas są wakacje- troche wiecej czasu- moze ktos chcialby sie zaoferowac z pomoca? Chodzi mi glownie o wyszukiwanie ciekawych artow oraz o tlumaczenie ich z jezykow obcych? 3.) [...]

Wow. A co jesli dojdziemy do ilosci pozywienia, z ktora nie uporalby sie sam Greg Kovacs .. myslisz, ze organizm moze byc az tak toporny ? NIE SADZE, SPOJRZ NA TE PERSPEKTYWE 2 TYGODNIE +500KCAL DWA NASTEPNE +1000KCAL (LACZNIE) ITP DO NAPRAWDE DUZE SKOKI KALORYZCZNE PRZY KTORYMS Z NICH POWINIENES 'ZALAPAC' NIE MOWIE ZE MUSZA TO BYC OSOBNE POSILKI [...]

[...] slinem przed sceną myśle ze nie znikne na scenie dziś cykne foto u dziewczyny wrzuce wieczorem coś Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-06 07:55:05 akurat w te wakacje jadlem 80mg winka jakos 6 tyg i przeskoczylem na 90mg oxy jinana, zauwazylem ze sila poszla jeszcze bardziej do gory, ogolnie jadlem oxe 2x w zyciu, kiedys scantela [...]

Powoli dochodzę do tego wniosku ale jestem jeszcze na etapie ,,jak to nie ćwicze to znaczy tracę" ale powoli od niego odchodzę w wakacje miesięczna przerwa od klaty i 2 tygodnie od siłki a potem petarda

[...] nieziemsko, bo nie przyzwyczajony, a tu pod takie górki wjeżdżać, więc nogi poniekąd zrobione :D Przyszła mi do głowy taka myśl, że teraz dociągnę do wakacji kalistenike, wakacje przepracuje. Po wakacjach pójdę na siłownie, ułożę porządną dietę, bo będą na to fundusze, jakieś ewentualnie suplementy jako uzupełnienie i masa,masa,masa i jeszcze [...]

Quibo - dzieki, czy sa takie metody tez na odcinek ledzwiowy(McKenziego)? , bo on mi dokucza jak posiedze za dlugo przed kompem, w wakacje jak mam czas na wiecej ruchu i nie siedze rpzed kompem to nwet nie wime ze mam docinek ledzwiowy :) Teraz pytanie kto moglby mi pokazac jak to robic bo wolalbym nawet wydac te pare zlotych a miec pewnosc ze [...]

[...] Pamietajmy ze wiekszosc osob uczy sie i mieszka z rodzicami i czasem wydatek 100zl na suple to juz jest sporo. No chyba, ze czasy sie zmienily bo ja na suple zarabialem w wakacje. 2 miechy ciezkiej tyrki a pozniej wychodzilem ze sklepu z gainerkiem,glutamina i aminokwasami w tabletkach XXXL:) Nie oszukujmy sie nawet zestaw za 1 tys nie zastapi [...]

[...] z nim Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku/stojac 2s Na dniach kupuje spaware i przez wakacje postaram sie zrobic porecze modlitenik i co sie tylko da :d mam pytanie bo tym planem zaczal bym sie na powaznie dopiero po wakacjach bo przez wakacje nie bede mial [...]

[...] dalej motywacją a kubki smakowe zaspokojone :d Dobra. Zrobiłem pomiary i chyba teraz ostatni tydzień bo za tydzień jadę do Polski a tam trudno będzie trzyać diete na 100 bo wakacje :P PAS- 82cm (-1cm :D) Biceps 36cm (- 0.5cm :() Udo -61 cm (-- ale tu przez kolana :D) Wymiary naczczo nadal :D. Trzymać kcal tak jak są nic nie zmieniać? pozdro

[...] ktory biorę przeciwzapalnie. jutro ide robić barki od rana to zobaczę po cardio jakie mam odczucia. Sylwia tak jak rozmawialyamy, reka na pulsie :-) Niech juz ske koncza te wakacje, juz chce isc na swoja pakernie i gotować żarcie w swojej kuchni, to juz chyba choroba hahhaa miska trzymana na 100%, niech juz tylko to kolano przestanie łupac %-)

Super temat wybrałeś ! Własnie jestem w trakcie solidnej wycinki, która potrwa jeszcze cały lipiec i sierpień, czyli całe wakacje ... i zastanawiałem się czy jakiś wyjazd, choćby na weekend nie zaburzyłby efektów mojej pracy. Jak widać dietka jest możliwa do przetrzymania :-D ale z drugiej strony tutaj na redukcji każdy dzień ma swoje znaczenie i [...]

[...] sporo fatu na biodrach i inne przeboje związane z puchnięciem itp itd. Poniżej foto jak to obecnie wygląda. Ewidentnie widać, że okolice bioder się zwiększyły %-) Ale, że wakacje sie skończyły, to mam nadzieję że wszystko wróci do normy, a przy okazji Tadeusz znajdzie sposób na mój estrogen, bo niestety jak wiadomo jego nadmiar zdecydowanie [...]

ANubis %-) dobrze, że już tylko w lustrze, a na żywo coś tam znika |-) __________________________ No dobra, to żarty się skończyły @-| :-{ Korekta diety jest? - jest! Rozpisane suple na poprawę zdrowia są? - są! Trening jest? - jest! Laba się skończyła? - skończyła się! 8-)8-) No to trzeba zapyrdalać!! Bo czy zawody czy nie, to o formę i zdrowie [...]

[...] - tak, tak - co miesiąc pełne badania krwi łącznie z hormonami itd. Nic nie działało na to co powinno :-) także jedyne czego używam to izolat. A reszta? Miałbym średniej klasy wakacje za to co wydałem na suple ;) oczywiście swietnie jesli na kogos działają, ale ja w to po prostu nie wierze :-) Sforciu - istny ślinotok powodują Twoje zdjecia :-)

[...] na ten rok będzie zdobycie medalu na Pucharze Polski ADCC i/lub na ALMMA 49. Najbliższe zawody to ALMMA 45 w Bochni jednak będą one przede wszystkim przetarciem, gdyż przez wakacje miałem utrudniony dostęp do treningów na macie co starałem się rekompensować zwiększoną ilością treningów na siłowni. Liczę, że na ALMMA 49 będę już w 100% [...]

Dziękuję dziewczyny Walka będzie, aż do upadłego Akurat, na przyszłe wakacje będzie fajnie A w dodatku lubię się redukować w zimie Marcia, ale u Ciebie i tak wygląda to tysiąc razy lepiej, bo jesteś wyższa W ogóle przy moim wzroście każdy centymetr potrafi zrobić dużą różnicę.

Inga, możliwe, że bardzo długie niebo, jak po wakacjach będzie czekało mnie bezrobocie :)) A same wakacje prawdopodobnie 3 miesięczne, bo szkoda odmówić sobie ostatnich wakacji w życiu @-| Tzn. ten... odpocząć trza %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png [...]