na wakacje

wolny czas spędzam jeźdząc po górkach. Im więcej przewyższeń tym większa radość :-) a odpoczynek na słomie przypomina wakacje na wsi :-)) https://images92.fotosik.pl/239/eafeaed5661c8a8bgen.jpg?t=1566840955 https://images89.fotosik.pl/238/eaeaad515e0047d3gen.jpg?t=1566841167

U mnie hiszpański klimat - wakacje na sportowo na słonecznej Majorce :) /SFD/2019/8/31/2ee22a969b3e46138f72211e1d778e52.jpg /SFD/2019/8/31/1ff6ddd33b5f442387eaa095c69cba2d.jpg /SFD/2019/8/31/c382c61085d14b06b06f2913cec4738a.jpg /SFD/2019/8/31/5714245b1a90437280a71bc2c1c9ef3c.jpg

Co do mojego cyklu, mam jeszcze jedno pytanie. Po skończonym cyklu redakcyjnym zaniedbałem dietę i trening( zerwałem z dziewczyną, wakacje itd.) i lekko mnie zalało. Myślę, że to od estro,ponieważ głównie brzuch i pod cyckami, chociaż odblok był książkowy. Odbicie estrogenowe? zrobię w pon badania przed cyklem. A na ta chwile zastanawiam się, czy [...]

wsyzstkich chyba ogarnia szalenstwo australian open, bo normalnie tu o tenisie nie za czesto :)a tak w ogole gra ktos z was...?? ja owszem ale tylko w wakacje... jak jest cieplo, bo u mnie nie ma kortow krytych a na dworze jest tylko jeden na betonie no i jeden ziemny chyba, ale za niego trzeba placic i to drogo :(

Posłucham.. wakacje idą, a nie będę siedzał w koszulce nad jeziorem. Z treningami ciężko trochę będzie, nie da się tego ominąć? to praktycznie moje życie. To przez ile dni brać po te 60-80mg? aż zacznę widzieć efekt? i potem zjeżdzać w dół? I na ile dawek to dzielić? Na dwie po dwie tabletki? Zmieniony przez - Dill99 w dniu 2015-05-30 10:09:20 [...]

[...] oj nie wiem miesiac moze 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) tutaj nie za wiele moge zdzialac w wakacje jako tako trzymałem diete lecz nie wyliczałem nic wiadomo 15 lat nie zarabiam. Dlatego chce zakupić białko. 11)przewidziane finanse na cykl 150 zł 12) uwagi i [...]

Polecam fitness club Expert na Szczecińskiej,na terenie letniego basenu. Chodziłam tam w zeszłe wakacje i byłam bardzo zadowolona. Dają mega wycisk, a co za tym idzie, szybko pojawiają się efekty cwiczeń :)Naprawdę polecam :)

[...] na potrzeby fotki hehe :). Najprostsze fbw Tobie bym poradził (np. 5x5, trzy razy w tygodniu) i do tego jakieś aeroby, 30-40min truchtu, 2-3 razy w tygodniu. I tak jak kolega wyżej, wszelkie słodycze i fast foody znikają! A co do kolegów, nabierz trochę mięśnia przez wakacje i we wrześniu już nikt nie będzie miał odwagi Cie nazwać "gruby" :)

Aha sorry jeszcze zapomniałem zapytać co do twojego poprzedniego postu. 3 posiłek nie jest posiłkiem przedtreningowym. W wakacje chodzę na siłownię około 12, więc po drugim śniadaniu. Posiłek nr 3 jest po treningu.

[...] 5 dni z rzedu po 4-5 h budząc się przy tym tysiąc razy w nocy, w dzień mieć "monter" jak po amfetaminie, na wieczór bez zmian i budzić sięprzed 7 wtedy kiedy mam wakacje? moze to placebo ze odstawilem i śpię jak niemowle, no ale zmęczenia chyba sobie nie wmawiam aktualnie nie widzę prawie na oczy czyli przepołowić sobie tabletkę i [...]

[...] wzrostu). I jeśli ktoś go nie zna na pewno nie posadzi go o to, że kiedyś trenował kulturystykę. Drugim przykładem może być mój koleś ze studiów. Również kawał chłopa. W poprzednie wakacje wyjechał na 3 miesiące do Niemiec pracować. No i jak wrócił wyglądał jak przeciętny facet. Niech to bedzie przestrogą dla koksiarzy. Pozdrowienia.

[...] ale wolniejszą lub wręcz tycie zależy to od tego ile zjadasz kalorii a jeśli nie masz diety to nie wiesz. Jeśli nie masz diety i wcinasz nadmiar kalorii to nie schudniesz, jeśli fartem wcinasz mniej to relax. Polecam jednak diete. P.S. Rób redukcje na lato(kwiecień, maj, czerwiec, wakacje) A nie przez zime. Zima to idealna pora na mase/siłe.

[...] ten cykl to czy 6 tygodni wystarczy i czy tylko na teściu miałbym to zrobić? 3. jakby miał wyglądać odblok wtedy? normalnie miałbym to gdzieś że mi brzuch urósł bo we wakacje zgubienie tych dodatkowych 5cm nie byłoby trudne ale lasce obiecałem że coś zrobię tym brzuszkiem jak skończę ten cykl lekka atrofia pojawiła się dopiero po [...]

[...] czerwca już blisko.Spróbowałbym na Twoim miejscu teraz pójść na TKD(o ile instruktor się zgodzi) i potrenował do wakacji.Potem,po przerwie wakacyjnej(większość sekcji w wakacje nie działa)poszedłbym na Judo na miesiąc,zobaczył jak to wyglada,porównał sobie z TKD,przeanalizował za i przeciw za jedną,lub drugą sztuką walki i wtedy dopiero [...]

[...] możliwość na zbliżenie się choć trochę do ideału, odżywianie w ten sposób zostawię dla zawodowców którzy na takie rzeczy mają czas. Ale dziękuję za radę jeśli będę miał więcej czasu to odstawie suplementy witaminowe i będę jadł więcej warzyw i owoców np w wakacje kiedy czasu mam ogromną ilość jak i ogromna ilość dobrej jakości owoców i warzyw.

Najbliżej mam do torunia 45 km i nawet bym nie mial kasy na dojezdzanie, ale w wakacje zaczne duzo biegac, rozne treningi na powietrzu do kolegi bede chodzil moze na worek, po co mam robic pompki jak mam laweczke sztangielki ponad 100 kg obciazenia i sztangi cwicze z kumplami

sogacz, kiedys mialem jechac na taka akcje, ale zrazilem sie tym ze widzialem w tv jak ludzie pokazuja swoje siniaki po tym, i nie chcialem byc posiniaczony w wakacje Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

witam ponownie, "troche" zaniedbałem tą dietę ale bez diety schudłem i jednocześnie przybrałem w mięśnie dzięki treningowi (boks już pół roku) chce się przez wakacje zredukować już porządnie by na początek sezonu mieć formę ułożyłem sobie "nową" dietę, proszę o sprawdzenie I (B:25 T:22 W:49) 2 jaja gotowane 70g owsiany 100g [...]

[...] po 1 tab. Od września do konca sezonu zimowego. Potem 2-3tyg. Przerwy i dalej po 1 kapsułce. Az do kwietnia. Od kwietnia brac 5-10g dziennie do końca sezonu letniego. Potem wakacje przerwa i jak sie sprawdzi, powtórzyć w nastepnym roku. Inne suple to juz w zaleznosci od diety dobierac. Najwazniejsze jest dobre uzywanie kreatyny. Tylko zero [...]

[...] włosy samodzielnie w domu i nie wychodzą im kaski poczytaj w sieci o farbowaniu "ton w ton" jeśli ta opcja Cię interesuje ale faktycznie, lepiej próbować w wakacje itp okresy kiedy nie trzeba się koniecznie społeczeństwu pokazywać mam koleżankę, która też tak siwieje - u niej to jest genetyczne, jej dziadek w okolicach 20tki [...]