na wodę

Moim Zdaniem Carbo najlepiej uzuwac zaraz po treningu w celu uzupelnienia zapasów glikogenu gdyz tak wydaje sie to byc sensowne pozatym uzywalem kiedys na trenigu jako napoj izotoniczny i powiem ze nie czuje roznicy juz lepiej pic wode> Ja uzywam 40 gram carbo gdyz waze okolo 80 kg i uzupelniam wegle wg proporcji 0.5g ww na kg masy ciala zaraz [...]

[...] Według analizatora masy ciała mam w sobie za dużo wody... dużo za dużo bo wychodzę poza skalę w owym analizatorze. Piję ok 5 litrów płynów dziennie (głównie woda) i nic się nie zmienia. Czy powinienem pić jeszcze więcej ? i czy pić samą wodę, czy dorzucać do niej odrobinkę np. miodu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95bd0e9005394d5cb4f59a0395aad9ec.jpg

[...] jak Boże Narodzenie 3 dni nieliczenia potem 2 dni Wielkanocy. Pamiętam że po Bożym Narodzeniu waga skoczyła +5kg i strasznie zalało mnie wodą i przez 2 tygodnie wypociłem tą wodę. A na Wielkanoc to spokojnie już mniej ciastek było = mniej wody :P O i tłusty czwartek jeszcze wpadło z 10 pączków. Ale to i tak mało pewnie. A co do podnoszeniu kcal [...]

Wez sie za porzadny trening redukcyjny... Sniadanie - Musli z mlekiem Dodaj tluszczy i zrodlo bialka jak i warzyw. 2 Sniadanie - Ciemna bułka zazwyczaj z białym serem - Wafel (mały grzech ;]) - Napoj lub woda mineralna Daj ryz brazowy/kasze z miesem z piersi z kurczaka, wafel wywal na zawsze, dodaj warzyw i tluszczy troche, no i zaden napoj pij [...]

Dzieki. Od 3 dni przestalem juz jesc te smieci ;). Staram sie zeby bylo te 5-6 posilkow ale nie zawsze sie da. Własnie koncze jesc twaróg z jogurtem. Cały czas pije zwykla wode mineralna niegazowana a z ruszaniem sie to dosc slabo ale robie co moge postaram sie pojsc na kosza moze na basen no i pojezdze na rowerze i porobie brzuszki. Licze na to [...]

http://www.sfd.pl/temat178295/ niestety to tylko usuwa wodę z warstw podskórnych, wpływ na poziom tkanki tłuszczowej jest raczej bardzo niewielki

No moge opchnac tramadola jak chcesz bo ja jakos jestem nie przekonany do niegoA wiaderka to sa urzadzenai do palenia Grudeczek.Wiesz bierzesz wiadereczko lejesz wode,potem butelke bierzesz najlepiej jak najwieksza z 5 litrow ale trzeba miec wieksze wiadro.A potem odcinasz dno w butli w korku od butli tniesz dziurke nakladasz srebro i robisz [...]

napisz cos wiecej o tym chlopaku...jaki ma wiek..staz treningowy..czy ma diete...czy stosowal suple...moze nie warto odrazu skakac na gleboka wode... Pozdrawiam vegas

Wiem że ma cukry, smaka jakiegoś miałem dziś na sok bo kurczakiem bym się zapchał. Zazwyczaj w szkole pije wode

dobrze mowia z ta pompa trzeba pic zeby pompa mogla pompowac a brak pompy moze byc spowodowany tym ze pijesz wode z kamieniem ktory sie osadzil na pompie i nie pompuje wtedy Generalnie to im wiecej napompujesz tym wieksza pompa...pamietam jak kiedys pompowalem juz na 2godziny przed treningiem...paaaanie pompa taka ze koledzy sie pytali ktory [...]

witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]

No przestań, kick boxing to pchanie na głęboką wodę? Bardzo dobry ogólnorozwojowy styl i przynajmniej nie będzie miał po X latach zwyrodnień od utwardzania A psychikę wyrabia tak samo dobrze. Nikt się nie czepia kyoka tylko ludzie mają różne potrzeby, poza tym zawsze może przejść się na trening na jedną i drugą sekcję.

Takie pasy "cud" nic nie dadzą. one 'redukuja'wode podskórną, a nie tłuszcz, która wróci gdy się czegoś napijesz. Do ćwiczeń na brzuch spokojnie wystarczy drążek i podłoga. Mam nadzieję, że pamiętasz o diecie? ;)

ej a masz jakiś przepis jak pokroić chleb albo zagotować wodę na herbatę? pzdr/

Masz oczywiscie RACJE ! Ale podobnie jak mozna zrobic mase z KREATYNY naciagajac wode w miesniach tak i z weglowodanow mozna podobnie :). JA napisalem ze CZYSTE BIALKO. Bo to podstawowy budulec Miesnia Lepiej zrobin na POCZATEK ladna sylwetke z chudych miesni ale PELNOWARTOSCIOWYCH !nie wiem czy wiesz o czym mowa . Ehh dobrze robcie jak uwazacie [...]

witaj hubert , moze ty mi cos doradzisz jestes wkoncu w czolowce poslkich kulturystow i napewno znasz jakies kompetentnego lekarza otoz zastanawiam sie nad uzyciem sterydow bo mam bardzo nietypowy problem, nie zaley mi na sile ani na masie, chce poprostu dobrze wygladac ,miec sylwetke jak facet, bo poprostu mam naturalnie niski poziom [...]

[...] lub 3-ciego dnia przed startem. Obiad: jadłospis jest podobny do śniadania spożywanego przy starcie popołudniowym, z tą tylko różnicą, że do mięsa dodajemy 300g ziemniaków. Obiad spożywamy co najmniej 3,5 godziny przed startem. Po obiedzie co 1 godzinę pijemy sok z miodem a na 0,5 godziny przed startem odgazowaną wodę mineralną." HELP

kacperoo14 mowilem,zebys za bardzo nie komplikowal zagadnienia? jestes na samym poczatku,robisz po JEDNEJ serii docelowej(roboczej) w zakresie 12-15p . cwiczysz z gryfem. zaczniesz uzywac wiekszych obciazen-wtedy bedziesz mial skoki pomiedzy seriami-czyli dopiero wtedy pojawia sie serie na rozgrzewke BO BEDZIE DO CZEGO. odzywianie. nic nie zastapi [...]

pas na odchudzanie to jest tylko zwykly chwyt marketingowy , tluszcz sie spala z calego ciala rownomiernie , nadmierne pocenie tez nic nie da bo traci sie wtedy wode a nie tluszcz

przejśc na 4 torebki kaszy gryczanej carbo po treningu 30g z tym massem coś tak ale 1/2porcji białka 3g pij dużo wody do 6l wode zwiekszać dziennie o 0,5l aż do 8-9l na dzień i zejsć na 5 opuchlizna powoli zejdzie witaminy kup i szamaj 2porcje z posiłkiem zawierającym tłuszcze w dni nietreningowe carbo i massa nie jedz tylko 3torby kaszy [...]