na noge

Mam pytanie do znawców tematu uszkodzenia/zerwania przednich więzadeł krzyżowych stawu kolanowego, artroskopii i rekonstrukcji. Może jest tu forum jakiś lekarz zajmujący się takimi zabiegami lub ktoś znający się na ubezpieczeniach. Pokrótce moja historia: W czerwcu poprzedniego roku nabawiłem się uszkodzenia więzadeł. Do tego momentu regularnie [...]

Witam, Jestem nowy i chciałem się podzielić moim doświadczeniem. Może ktoś dzięki temu skorzysta ze skrótu. Również chcę pokazać, że prywatnie nie oznacza lepiej. Przebieg - grudzień 2008 skręcone kolano podczas meczu w piłkę nożną, - następnego dnia mocno spuchnięte kolano i wizyta w prywatnej sieci w W-wie - tam rtg, punkcja z krwią - diagnoza [...]

[...] nerwów obwodowych jakiekolwiek by to nie bylo nie nalezy lekcewazyc,sam calkiem niedawno przechodzilem porazenie nerwu twarzowego. Z doswiadczenia moge doradzic abys trzymal noge w cieple, nerwy a szczegolnie porazone z zaburzona funkcja przewodnictwa zwyczajnie nie lubia i nie powinny byc ochladzane. Podejrzewam ze masz zaburzenia czucia [...]

Też nie mam pełnego zgięcia w prawi półtora roku po rekonstrukcji oraz już rok po ostatniej artroskopii %-) };-) Dalej and tym pracuję. Ostatnio miałam przerwę od siłowni (od września), ale już się za to biorę. Chociażby na bólu, ale je dognę do końca %-) Ponadto wydaje mi się, ze za dużo mi mięśnia wyrwali z nogi do rekonstrukcji, bo w sumie od [...]

Nie nie ćwiczyłem ale mówię o tym że nabiłem sie porzez to że robilem duzo pompek brzuszkow i cwiczylem hantlami itd.nie wiem cy to ma jakiś wpływ...mój kuzyn np tzn syn mojego wujka(brata taty syn) gdyby było tak że praktycznie jest to po dziadkach nie mial by teraz 184.Ja bardzo bym chciał mieć tyle co on bo jak patrze na niego to wydaje mi sie [...]

??? a nie porypało was tu czasem??? bez obrazy ale takie wynalazki to nie wiem kto stosuje, chyba -albo d****e z kompleksami,- albo normalni psychicznie faktycznie mający wadę krótszą nogę. Ja pierdziele, jak czytam ten temat to widze że schodzi na psy. Może zamiast głupot napisalibyście coś o zdrowiu? a nie o najgłupszych wymysłach ludzkości? Ja [...]

Jeszcze dodając.. Robiłem to przez miesiąc, ale złamałem noge i nic z tego nie wyszło. Jak sie zrośnie zaczynam od nowa. Porównując wzrost przed miesiącem i teraz to jest różnica jakieś 0,1 mierzona na elektronicznej wadze.

dzięki jarzyn , wg najnowszych pomiarów mam nogę długości ok 90cm więc na wzrost 176cm jest to bardzo dużo, podobne proporcje miał arnold;]

Zaden wstyd ze "kopiesz" mawashi na tulow jak kaza na glowe. Na poczatku bardzo malo osob jest w stanie podniesc noge na jodan o kopaniu nie wspominajac. Rozciagaj sie tak jak na treningach ot co. Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-08-22 08:10:27

wwwaldek dzięki za ten plan, dzięki Tobie udało mi się w 2 tyg dotknąć wreszcie palców siedząc na dupie na wyprostowanych nogach bez większego wysiłku. Co za przemiłe uczucie. Czy to ok że przy tych wymachach bardziej czuję opór w nodze podporowej niż w tej, którą macham? :p Swoją drogą to diabelnie męczące te wymachy. Po serii którą [...]

4 dni temu złamałem noge w piszczeli 10 cm nad kostka złamanie zamkniete bez odłamowe wszystko git majonez------kiedy nastapi wstępna zgojenie sie kosci tzn --chce ze by koles zabrał mnie na wózku na siłke i żebym mógł porobić jakieś lajtowe ćwiczonka np wyciskanie hantla za głowy i siedząc tp

miałem już zabiegi w postaci lasera, magnetronika i ćwiczen bez obciążeni( miałem podwieszoną noge i ruszałem nią, leżąc na lewym boku, w płaszczyźnie poziomej zginając ją tylko w kolanie). Zaleciła mi czenste wizyty na basenie co robie raz w tygodniu po około godziny.

Rzadko, po wiekszym wysilku. Zazwyczaj boli w okolicach panewki/ biodra, sciegna pachwinowego, posladka. Nie napisalam wczesniej tez...Np. jak siedze z wyprostowanymi nogami, ciezko mi utrzymac chora noge prosto, tzn. kolano "odchodzi" na zewnatrz, stopa to samo. Podobnie jak chodze.

Dla pewności wyrzuciłem jeden posiłek. Tak u internisty , do specjalisty czeka się tyle że ziołami bym się zdążył wyleczyć. Wiedziałem że to mięśnie bo już tak kiedyś miałem, zbyt duży ciężar (140 kg) i plecami sobie pomogłem. Pierwszy raz jednak miałem taką sytuację że nie mogłem na dwupasmówce nacisnąć hamulca z bólu, musiałem puścić kierownicę, [...]

Piotrze jesli możesz to doradz, bardzo proszę. Sprawa wyglada nastąpująca. Kostka po miesiącu jest spuchnieta , z pozostałych miejsc opuchlizna znikła. Przy chodzeniu noga nie boli, nawet przy bardzo szybkim chodzeniu nie boli. Natomiast boli przy biegu, choć próbowałem tylko raz. Mam wrażenie ze głównie w momencie odbicia się od ziemi. Orteze [...]

[...] siedzac J/W CZWOROGLOWY 1.Prostowanie nog siedzac jako rozgrzewka 4s 15-20powt 2.Suwnica 4s 4-6powt 3.Przysiady ze sztanga 4s 4-6powt 4.Wykroki 4s 4-6powt(na kazda noge) Piatek BARKI 1.Wyciskanie z przed glowy 4s 4-6powt 2.Wznosy bokiem 4s 4-6powt 3.Podciaganie do brody 4s 4-6powt 4.Wznosy bokiem w opadzie 4s 4-6powt KATURY [...]

prosze o to trening - meczacy ! Trning A,dzień wolny,Trening B,Trening C,dwa dni wolne i znowu A Dzień A -rozgrzewka 5 min -siady 5seri po 5powt -martwe ciągi 5 seri po 5 powt -superseria prostowanie nóg na maszynie siedząc+uginanie nóg na maszynie siedząc-4 serie po10powt -wykroki z hantlami 4 serie na każdą nogę po 15 popwt -wyciskanie sztangi [...]

Troszkę zamieszania się pojawiło w kwestii "zapalenia ścięgna achillesa". Od 20 lat mam z tym problem i to i owo mogę wyjaśnić. Faktycznie nie jest to zapalenie ścięgna, lecz stan zapalny pochewki ścięgnowej, czyli rurki w której ścięgno się przesuwa. Wygląda to tak, że w wyniku mikrourazów pękają włókna ścięgna i drapią błonę tej [...]

Tak jak mówiłem to przekaże wam kilka wskazówek jeśli chodzi trening fizyczny a znam je z własnego doświadzenia.Napewno ciało można uformować na każdy sposób ale niektórzy zapominają od czynniku duchowym.Trenin ten co wykonuje składa się z kilku wskazówek Bruce Lee.Zacznij od osiągnięcia szybkości taką jaka miał Bruce.Zakóp sobie obciążniki na [...]

[...] podłożu, toczenie piłki po ścianie , delikatne dociaganie stopy do posladkow na jakims podwyzszeniu , doskonale nadaje sie do tego stol. ( kladziesz sie na brzegu , zdrowa noge zginasz, opierasz o stol, natomiast "chora" wystaje poza stol i dociagasz ja za pomoca jakiejs tasmy, paska do uda, nie powinienes odczuwac bolu ). A jak u [...]