na jakie

jakie sa najlepsze leki na watrobe?

[...] Mam 15lat i chodzę na treningi Kickboxingu w poniedziałek, środę, czwartek , i na siłownię w wtorek , chciałbym wiedzieć czy mogę brać witaminy i minerały ? A jak tak to jakie dawkowanie , konkretnie chodzi mi o http://www.fbb.pl/olimp_vita-min_multiple_sport_60kaps_ids_1671_1 Chyba że ktoś poleca coś innego... I po każdym treningu pije shake [...]

[...] jest zbity, silny, ale niski. Jednakże jest kilka pytań. Posiadam dietę od dietetyka, chodzę na siłownie wtorki, czwartki, soboty chodzę biegać czy jeździć na rowerze, bądź jakiekolwiek ćwiczenia wytrzymałościowe. 1.Czy trenować nogi? może a nóż jeszcze coś urosnę? 2.Czy palenie fajek bardzo zawadzi diecie? 3.Czy stosować jakieś odżywki? Jak tak [...]

Witam. Jestem na diecie redukcyjnej no i mam plan taki : 1.Silka+ aeroby 2.interwaly 3.Silka+ aeroby 4.interwaly 5.Silka+ aeroby 6.interwaly 7.Wolne No i jakie te cwiczenia moge wykonywac na silowni mam laweczke i sztange. Zeby spalic fat z calej klaty. Mniej wiecej jak sie je wykonuje albo filmik jak moze jest

Nieograniczony to moze duzo powiedziane ale mam duzy budzet na suplementy i jest ciekaw co byscie zaproponowali na taki naprawde mega mocny zestaw?? jakie suplementy kupic??.(staz 10 lat wzrost 182cm waga 105kg sila tez przyzwoita )a chodzi mi obecnie o dolozenie masy i sily;) Zmieniony przez - Bigbawol w dniu 2016-03-05 12:03:44

[...] Wzrost: 175cm Trenuje 3-5 razy na macie BJJ ( Brazylijskie Jujitsu) czasami co weekend biegam. Zapisalem sie na silownie ( znow ) bo chcialbym przytyc. Myslałem zeby kupic jakies odzywki. W tym problem ze niewiem jakie. Zanim zaczolem trenowac BJJ ( 1,5 roku temu) chodzilem 3lata na silownie. Moze byscie mogli mi cos doradzic? Wiem ze ciezko [...]

Witam jestem początkującym chciałbym sobie trochę pośmigać na rolkach ale nie wiem jakie kupić mam do wydania 220zł szukałem trochę na allegro i znalazłem cos takiego http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html [...]

Witam Przez ostatnią zimę schudłem 12 kg ;-P Jeszcze Trzeba Troszkę Moja obecna waga 89 KG. Chcę jeszcze lecieć z wagą lecz ostro ćwiczyć mięśnie zależy mi na wyglądzie. Ćwiczyłem ale to tak bez planu bez niczego hantelki tylko miałem :)Teraz już jest Siłka. Chcę liczyć na Pomoc mn : Ile ćwiczyć w Tygodniu, Jaki Plan ćwiczeń zastosować, Mój stan [...]

Witam . Trenuje od dwóch miesięcy. Dotychczas nie stosowałem żadnych odżywek i suplementów. Doszedłem do wniosku że najwyższa pora zacząć. I tak się tu znalazłem. Zależy mi na dobrych jakościowo produktach. Myślę na początku o białku i aminokwasach. Z czasem dorzucę kreatynę. Jakie produkty i jakich firm są Waszym zdaniem godne polecenia ?? Z [...]

[...] min, jednak najpierw chciałbym, abyśmy zajęli się dietą, a później ćwiczeniami, dużo wymagam, ale myślę, że wytrwacie przy mnie ;). A więc, jakbyście mogli to podrzućcie mi jakieś stronki, na ten temat, albo napiszcie jak taka dieta na rzeźbę powinna wyglądać, czego i ile powinienem jeść, pod moją wagę. Kiedyś znalazłem programik, wpisywało się [...]

[...] resztki lifeplanu tabsy po 600mg (siberian ginseng)- jaki dokupic pozniej? panaxan? krka? milorzab mam ginkoflav olimpa po 80mg na kaps zforce bedzie tylko na noc nie wiem jakie dawki dac w takim polaczeniu prosze o porady doswiadzvconych userow ktorzy takie specyfiki juz jedli a nie tylko widizeli w sklepie na wystaiwe z gory dzieki [...]

Witam a więc chce wystartować na zawodach waga teraz oscyluje w 106-9 kg BF około 9-10%. Dieta już do przygotowań jest zastosowana, ale teraz dla mnie jest problem jakie środki dobrać wspomnę, ze miałem 2 cykle 1szy to Teść solo 10 tygodni a drugi to deca + teść ;> I było z 6 miechów przerwy od ostatniego cyklu i teraz na okres przygotowawczy mam [...]

Jakie są metody na poprawienie układu nerwowego, żeby nie był zbytnio obciążony przy treningu siłowym?? Chodzi mi o naturalne sposoby typu na przemian zimne i gorące prysznice, basen itp. Niestety przy treningu dzielonym mam spore problemy ze snem, a za niedługo mam zamiar znowu do niego powrócić, więc muszę jakoś poprawić swoją regenerację układu [...]

Witam. Na siłce ćwiczę już od jakiegoś czasu i teraz chciałbym wspomóc to troche :) . Wiek: 16 Waga: ~70 Wzrost: 176 . Dietę mam ułożoną ale jak dołoże suple to bedzie modernizacja. Plan na siłke tez mam. Mam troche tendencje do zbierania tłuszczu. Jakie suple byście mi polecili ?

[...] ćwiczę od 14 i miałem przerwę dość długą bo trwała parę miesięcy niestety i moje pytanie jest takie teraz bede po prostu ćwiczył i dużo jadł ale po jakimś czasie tak np. po 3-4 miesiącach chciałbym coś kupić typu białko i tu pytanie jakie według was białko jest dobre tak na początek bo nie chce wyrzucać kasy w błoto na coś nie sprawdzonego . :)

Witam Mam taki problem z przedramieniem przedramie nierosnie i kompletnie niewiem jakie cwiczenia ułozyc by powiekszyc przedramie w szytowej formie miałem w przedramieniu 35cm biceps 44 okropnie to wygladało ;/ na chwile obecna przedramie 43 byłbym wdzieczny za jaks porade lub ewentualne podstawienie linku probowałem cos szukac w necie lecz na [...]

[...] z prośbą o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety. Wiek: 22 Waga: 75 wzrost: 175 Ob pasa: 70 Biceps: 38 Chodzę regularnie na siłownie od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu, ćwiczenia jakie wykonuje każdego razu na siłowni: Biceps hantlami 3x15 powtórzeń Klatka hantlami 3x15 powtórzeń Barki hantlami 3x15 powtórzeń Triceps hantlami 3x15 powtórzeń Rozpietki [...]

70-latek wybił bark na schodach jakie skutki?

Witam mam pytanie czy w 11 miesięcy dało by rade podrosnąc w siłe na wyciskaniu na klatke ze 115kg na 200-210kg ? Oczywiscie trening typowo siłowy i duzo Kcal dziennie ale jakie koksy pomogły by w tym ? napewno Oxandrolon ale jest za drogi wiec co waszym zdaniem dało by najlepszy efekt jesli chodzi o siłe oprucz Oxandrolonu i Testosteronu [...]

Przeciążyłem ostatnio na treningu kaptur , lekarz zapisał leki przeciwbólowe jakieś relaksujące mięśnie i kazała robić ciepłe okłady co 8 godzin przez 20 minut , dał 5 dni wolnego od treningu.Pytania: 1.Jak wezme gorący prysznic i ustawie sie tak żeby woda leciała na skontuzjowany kaptur to coś pomoże ? 2.Moge robić normalną rozgrzewke , wymachy [...]