[...] Kogo to wina? Producenta? Ktory wyprodukowal nie najszybciej jak mogl ,czy nie przechowywal w chlodni czy w ciemnym pomieszczeniu? Pana kierowcy - ktory stal w korkach za dlugo? Pana sklepikarza - ktory postawil tą butelka na wystawie? Czy w końcu Twoja - bo kazałeś kupic swojemu koledze olej lniany danej firmy bo pewniak! Proszę Cie! Część [...]
Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę z tego, że cykl treningowy, szczególnie w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdy bilans energetyczny jest ujemny nie może trwać aż tak długo jak u Ciebie. Zdecydowanie należy wprowadzić strategiczne roztrenowanie i diet break. Maksymalnie 2-3 miesiące i przerwa, a nie od października tylko jedno roztrenowanie. [...]
Mozesz czuć bardzo długo mrowinie lub ciagniecie , ja miałem na szkle bardzo głeboko rozsciety palce plus utknął kawałek szkła i miałem zabieg i widocznie coś mocniej w srodku uszkodziłem co powodowało wielomiesięczne odczucia a do tej pory blizna rwie jak chce maksymalnie zgiąć palca [...]
[...] siebie oszukuje o 1 cyklu) ile efektow przez to stracicie, ile stresu nerek i watroby... a prawda jest taka, ze jak ktos ma miec gino to go dostanie - czesto wyskakuje nagle dlugo po skonczonym cyklu ot taka genetyka i jeszcze jedno - w moim wypadku ani sterydy an MJ nie mialy na to zadnego(chyba ze hamujacy) wplywu, bo od okolo 6lat rozmiar sie [...]
Jest wiele artykułów na temat tej metody. Zawsze znajdą się zwolennicy i przeciwnicy. Nie stosuję tej metody. Wszystko robisz bardzo dobrze, dodaj unoszenia nóg w zwisie i będzie ok. Ja uważam, że zjedzenie nabiału na noc jest świetnym rozwiązaniem, ww na noc to tylko przyrost tkanki tłuszczowej :-) nogi plecy odpadają, to dwie największe partie [...]
Witam! Mam 23 lata waże 90kg Od miesiąca stosuję następującą dietę oraz plan treningowy: ŚREDNIE WĘGLE - ŚRODA – 150-200 g węgli NISKIE WĘGLE - SOBOTA I NIEDZIELA – 100-150 g węgli WYSOKIE WĘGLE - PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK I PIĄTEK – 300-400 g węgli WYSOKIE WĘGLE: 6:45 po przebudzeniu miarka białka+1 porcja Diet Support 7:20 150g płatków [...]
Dowód część VIII-4 Obudziłam się zmęczona ale w ciągu dnia jakoś trochę siły wróciły. Na treningu było bardzo ciężko, ale dałam radę wszystko, a na początku wątpiłam, że dotrwam do końca pierwszej serii przysiadów. Trening. Po cztery obwody. 1a przysiady x6 39 kg 39 kg 39 kg w drugiej serii tylko cztery powtórzenia, 29kg 1b. wypady x12 2x 7kg 2x [...]
Rękawice to jest kwestia gustu,jak wiesz że będziesz trenował długo,a nie zrezygnujesz po miesiącu zakupu to kup droższe. http://www.allegro.pl/item88581548.html jeśli chodzi o ochraniacze na nogi to te.Wogóle gość który wystawia te ochraniacze na aukcje ma za***isty sprzęt. Szczęka to już dowolna,u niego jak kupujesz chyba masz za free,z tego co [...]
jezeli o mnie chodzi o MT myslalem juz bardzo dlugo (bedzie z kilka lat), ale u mnie w miescie nie bylo nic takiego, wyprobowalem za to prawie wszystko co sie dalo (za dzieciaka karate, pozniej trenowalem jj, ktore po roku czy tam 1,5roku zamienilo sie w judo - dotacja z miasta byla na judo a nie jj wiec trener troszeczke sie przerobil na inny [...]
8 lat temu trenowałem przez jakieś pół roku, potem miałem przerwę około 2 lata, potem znów trenowałem 3 miesiące i znów przerwa rok, albo 2 lata, potem znów kilka miesięcy treningów i potem znów przerwa itd ..... ostatnio ćwiczyłem z ciężarami 2 lata temu. Po tak długiej przerwie zacząłem trenować w roku 2010 w Listopadzie przez 1,5 miesiąca, [...]
Takiej pizy dlugo nie widzialem %-) http://www.youtube.com/watch?v=7Z64Uvf4uqM Taka k***e widzialem w realu,jakby mnie zlapala to pol uda vj**ane na starcie,balem sie przejsc kolo takiego psa %-) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-10-02 01:07:08
Rakhu, Leprosy jest bardzo, bardzo dobrą płytą. JEdnak nie jest boska. Death zaczyna przejawiać boskość od Spirituala, a w Humanie już ta bosość jest rozwinięta i trzyma poziom przez kolejne trzy płyty. Do humana długo się przekonywałem, ale jak już się przekonałem to na dobre. Ja w nowym Deathie nie tyle technika się jara (choć to też), co [...]
Ja mam całym rokiem ogień. Pierwsze przerwa od dawna będzie nie długo, bo wyjeżdżam na tydzień. Dobra, ale gorąco %-) trzeba wyjść z domu. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-07-08 10:50:40
Dziś pospałem długo (do 8:30) z racji tego, że jest sobota. Nogi dziś jak z drewna po wczorajszych zabawach, ale biegania nie odpuściłem oczywiście. Pogoda wiosenna, założyłem rękawiczki, ale po 10 minutach sobie je darowałem. Zacząłem dosyć szybko pierwsze kilometry, zupełnie nie potrzebnie, bo trzeba zbierać siły na jutrzejsze wybieganie. [...]
krecik powiem Ci, że próbuję robić większy dystans z mniejszą prędkością niż na odwrót, zawsze staram się zacząć trochę wolniej, ewentualnie jak mam siłę to w końcowych km przyśpieszam lubie sobie długo pobiegać, chociaż trzeba się będzie szykować na 1 km za rok, ale to przyszłość, powoli schodzę z intensywności, jutro pobiegam
dziś wolno i długo 2h 50min, pauza na 10min w środku, posiedziałem na ambonie, zjadłem banana i dalej, mieśnie jakoś nie bolą, ale kości owszem, w tych pumach strasznie mała amortyzacja jest:-) /SFD/Images/2015/4/12/2d81034918b44d68820f9af902fe2d59.jpg /SFD/Images/2015/4/12/e5d4a95beb1743daaae4ff90f4b4d338.jpg [...]
Mam dwie pierwsze w tradycyjnej formie, drukowane. Forresta nie czytałem jeszcze, natomiast "Total MMA" jak dla mnie rewelacyjna - wyjaśnia całą genezę mma, przez powstanie i upadek poszczególnych organizacji, o tym, jak powstawało UFC, różne "smaczki" nt wielu, wielu zawodników (np jak Tim Sylvia chodził w swoim pasie [...]
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego
