czesc, a ja mam pytanko z innej beczki otóż jak zaczelem chodzic na silownie 2 lata temu wazylem 93 kilo i bylem bardzo szczuply lecz to co sie pozniej stalo to nie zycze tego nikomu otóż niezorientowanyw w odzywkach itd itp zakupilem to co bylo w "top" na stronie treca a to ze bylo to mass xxl to z nazwą nawet mi sie niezle skojarzylo dokupilem [...]
Witam Jestem juz po 4 tygodniach stosowania Nandrolone Decanoate, Genesis 250mg/ml oraz Testosteron Enathan 250mg/ml iniekcja co 5 dni po 1 ml, dieta dopięta. 5 miesięcy temu byłem na podobnym cyklu a efekty po miesiącu były dużo większe bez jakiejkolwiek diety... Czym to może być spowodowane ? Z góry dzięki :) Sprawdzałem mniej więcej [...]
Witam. Kiedyś kupując sprzęt na moją amatorska siłownie ktoś dorzucił to co miał... Dziś to wpadło mi w ręce i nadal nie wiem z czym to się jie i czy to w ogóle przyrząd do ćwiczenia... /SFD/2021/1/4/2e69afc8535e4cdbb7835f75f6b17c8d.jpg /SFD/2021/1/4/00e0b547c7d74601b81c7ef5a78d5010.jpg /SFD/2021/1/4/e077259e7d4740d7ad41614451ac7b5d.jpg [...]
[...] drzwi samochodu ciężarowego. Jako, że był to stary model, a ja nie miałem ochoty po raz 3ci pukać do drzwi mojego ubezpieczyciela w tym roku (wiązałoby się to już z wiadomo czym...), więc spisałem ośw. o tym, że przyznaję się do winy i pokryję kw. 200 zł w ramach rekompensaty za uszkodzenia. Jednak po tygodniu dzwoni do mnie koleś i twierdzi, że [...]
[...] tłuszczową otrzewnej. Czy moglibyście mi doradzić jaka może być przyczyna takiego otłuszczenia? Domyślam się, że może chodzić o odżywianie - w takim wypadku czego unikać? Tak jak pisałem nie stosuję diety, jednak odżywiam się w miarę zdrowo i łakomczuchem nie jestem (o czym świadczy choćby to, że generalnie jestem chudy). Z góry dzięki za pomoc.
Witam!!! Widzę że wszyscy kupują suplementy i się dziwię. Dlaczego już Wam mówię. Zacząłem 31 miesiąc na siłowni i czym mogę się z Wami podzielić to tym że splementy można odłożyć na bok. Zauważcie ja 1 rok chodziłem na siłownię i nie brałem pod uwagę że pójdę tak na masie.Otóż w przekroju od wrzśnia do czerwca następnego roku zrobiłem na masie [...]
[...] i mocno mnie podlało mimo ze staram sie trzymac diete. Ze środków mam jedynie hcg, tamoxifien i clomid na chacie. Jak sądzicie czy to podwyzszony estrogen? Jeśli tak to czym go zbić żeby nie zaniżać testosteronu? 1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - -udo: - -talia:-100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. [...]
[...] Potem 24 dni clom po tabletce i nolve 30 dni po tabletce.Do hcg szło 0.5 symex do 3 dni. ..chyba za szybko zrobiłem wyniki bo test powyżej normy; ) kilka dni przed wejściem na hcg prolaktyna miałem lekko poniżej normy więc też nie wiem po czym podbilo.ciekaw jestem waszych opinii. /SFD/Images/2016/4/19/eb2a585027044e16b3b401299eb1aa08.jpg
[...] 2 banany, serek wiejski no i własnie co tutaj jeszcze dodać? znowu ryż? jesli tak to jaki? 5. kolacja twaróg + żółtko jajka byłbym bardzo wdzięczny za korekty, podanie co dokładnie jeść o danej porze i czym można to zastąpić zeby sie nie zbrzydło. Na co zwracac uwage przez i po treningu, czego ma byc najwiecej. z góry WIELKIE dzięki, pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czym są EAA? To aminokwasy niezbędne, których źródłem może być jedynie pokarm. Znacznie zasobniejsze w nie są produkty odzwierzęce, jednak i białka roślinne nie są oczywiście bezwartościowe. /SFD/2018/7/12/00735d270e86422b80edf79d37a5d980.jpg Należą do nich izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan i walina Co [...]
[...] SAA, moim celem jest zrobienie jako takiej rzezby, nigdy wczesniej nie mialem doczynienia ze sterydami jednak chyba czas zaczac, z tego co czytam/slucham aby zrobic rzezbe naj lepsze bedzie winko ale nasuwa sie pytanie, jak brac z czym najlepiej polaczyc jak dlugi cykl jaka firma jakie i jak dlugo odblokowanie itp bede wdzieczny za wszelkie rady.
Witam. Z tego co przeczytałem w tym artykule ( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ), aby przejść przez całe 6 etapów potrzebuję diety (czym zajmę się po kupnie potrzebnych mi przedmiotów), oraz jedynie ławki ze stojakami, gryfów, obciążenia i drążka. Na to wszystko chciałbym przeznaczyć od 600 zł do 800 zł chyba, [...]
[...] sie tak nie znalem, jak mi doradzili w sklepie tak kupywalem a gdy dowiedzialem sie o sfd od razu siegam po pomoc doswiadczonych ludzi. Czyli chcialbym wiedziec co brac na poczatku, z czym łaczyc,ile tych odzywek,co pozniej brac po cyklu np kreatyny noi ten plan treningowy. Jak cos to pytajcie. Wiec co wybierzecie mi cos dobrego???????
[...] mg/ed 4-7 meta 30 mg/ed 1-8 oma 250mg/e4d 9-15 prop 100mg/e2d 9-16 wino 30mg/ed W ogóle takie cos ma sens?? 2) czy tyle tygodni na oralach można ciągnąć bez obaw? (wino inj. odpada) 3) HCG będzie konieczne po takim cyklu? Sam clom nie wystarczy? Prosiłbym bez spamu Co dokupić/ująć, z czym sobie dać spokój? Dzięki za jakiekolwiek odp. Pozdr!
[...] lub dokładniejszy opis?. Francuskie wyciskanie za głową sztanga "PROG" Francuskie wyciskanie jednorącz w leżeniu Wiosłowanie jednorącz sztangielką w opadzie uchwyt młotkowy "PROG" Szrugsy ze sztangą/lub/sztangielkami oraz prosze o sugestie czym mogłbym zastapic wyciskanie sztangielek na skosie.Przyczyna jest banalna nie mam skosnej ławki
[...] 736 kal 2-T 92g =828 kal i tu wlasnie zaczal sie problem.Chcialam dac miej wegli 3 ale bialko i tluszcze mam na najwyzszym poziomie wiec jesli dam mniej to brakuje karorii czym mam to zastapic? Tutaj jest moja dieta po dodaniu wynosi 2188 a moje zapotrzebowanie jest 2457.Co dodac do diety zeby uzupelnic kalorie skoro wegli nie moge bo tyje a [...]
[...] mnie chodzi bardziej, żeby schudnąć, masy mam aż w nadmiarze :D moje "wymiary" to : wiek 18 wzrost 185-190cm - nie wiem dokładnie waga 121kg o.o i tu pewnie już wiecie z czym mam problem Od nowego roku postanowiłem wziąć się za siebie, i potrzebuje waszej profesjonalnej pomocy, nie mam zamiaru stosować diet, po prostu będę odżywiał się [...]
[...] (podstawowa przemiana materii):2208.9 22220 2208 .9 8.9 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1 raz 100 kg -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: moje pytanie jak przyjmowac efedrin arsen na redukcje ile czasu i z czym ile razy dzienie i jak długo i ile przerwy z tym ze mam nocna prace za kołkiem od 23 do 7 rano pozdrawiam prosze o szczere odpowiedzi
[...] (opartym)", ale za bardzo nei wiem jak wcisnąć...:/ 4. PN - Zestaw A ŚR - Zestaw B PT - Zestaw A PN - Zestaw A, czy B ???? jak jade?? ABABABABABABAB czy ABA ABA ABA ABA ABA ??? Jeżeli coś nie tak, to nanieście od razu zmiany i żeby było "na czysto" :D a nie 200 postów każdy o czym innym i nic nie wiadomo... Pozdro i z góry THX za odp.
Mam zamiar rozpocząć cykl z XPand'em, białkiem Ostrowii no i z tego względu że jedna pucha XP to za mało (a na 2 mnie nie stać:) zastanawiam się co dokupić i z czym najlepiej połączyć XP. Proponujecie CellPump czy Knockout? Dieta jest ok. No i mam jeszcze prośbe czy moglibyście poradzić w jaki sposób najlepiej to wszystko przyjmować zarówno w dni [...]
