na czym w

[...] a z bardzo intensywnymi treningami nóg wolałbym poczekać jeszcze choć rok na całkowite wygojenie się pięty, uważam również że MT nie jest sportem dla mnie, nie jest to tym czymś, czym chciałbym się zajmować przez 25% wolnego czasu Zastanawiam się nad boksem a krav magą. Moim priorytetem jest atak... Krav Maga wiem że głównie przygotowuje do [...]

[...] więc jako sportowiec postanowiłem coś z tym zrobić i rozpocząłem trening. I tu moje pytanie czy ten trening jest odpowiedni.? na początek treningu robię krótką rozgrzewkę po czym przechodzę do treningu w którym głownie skupiam się na górnych partiach mięśni a konkretnie na bicepsie,klacie i mięśniach brzucha. Rozpoczynam od klaty,posiadam [...]

[...] 5 razy w tygodniu W tym roku dorzuce więcej kcal i lepiej zabezpieczę się przed spadkami ale to poźniej, najpierw masa będzie do kwietnia Masę robię od około 3 tygodniu przy czym strasznie zalewam się i mięsnie za bardzo ruszyć nie chcą dlatego będę troche kombinował z dietą Aktualne wymiary: Wzrost 183cm Waga 85kg Pas 93cm ramię 37,5cm Jak na [...]

[...] prawym lokciu, nie jest to cos strasznego, znika od razu po zaprzestani ruchu, ale wiadomo... Jesli chodzi o inne cwiczenia to nic mi w lokciach nie dokucza. Zastanawiam sie czym moge zastapic to wyciskanie francuskie i jak to w ogole rozegrac . 2. Moj staz jest krotki , ale niestety do tej pory w ogole nie cwiczylem nog Na swoja obrone powiem [...]

Cześć możecie mi doradzić jak taki cykl powinien wyglądać jaki odblok i z czym najlepiej połączyć ? Posiadam 20 ml Trenbolone Hexa Malay Tiger Wielkie Dzięki z góry ; > 1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] PYTANIE: Witam, mam pytanie chcę zrobić cykl typowo masowy tzn chciałem do tego wziąć Ome, mete i nie wiem co jeszcze, lecz też mam problem z łysieniem i nadmiernym owłośieniem ciała, czy też do tego cyklu idealny by był na zahamowanie tych skutków PROSCAR?Proszę o jakieś sugestie i rozpiskę co z czym i jak najlepiej. Z góry dzięki i pozdrawiam.

[...] brzuszki itp.). Moja dieta nie jest jakas wyszukana, nigdy nie jadlam za duzo pieczywa ani ryzu itp., za to duzo owocow. I tak np jem : Sniadanie : Kilka "tekturek" wasa z czym podpadnie (serek typu tartare, szynka itp., jakis jogurt czy serek. Obiad: Jakis kawal miecha 150gr. (dzis jadlam steka wolowego 5% tluszczu- mieszkam za granica i tu [...]

[...] w dwa miesiace po zjedzeniu 200tab. przyszlo przy tym troche tluszczu ale to przez nie dopieta diete ktora byla wynikiem tego ze bylem w delegacji. nie odblokowywalem sie niczym po tym i bloka tez nie czulem , wacek dziala caly czas dobrze i teraz. gino nie mam i nigdy nie mialem . moje pytanie: czy ten estradiol to wynik brania oksy ? tzn ze [...]

[...] miewać hustawki nastrojów, mowilem mu ze tak bedzie, nie uwierzył mi. W końcu odstawił stedydy, a sytuacja tylko sie pogarszała, raz za razem wyrzucał moją matkę z domu po czym znowu ją przyjmował mówił ze ja kocha, ze ja nie nawidzi, przestał trenować, praktycznie jeść. Tylko pije kawe i starcza mu to na cały dzień czasami zje jakies platki [...]

Jak to jest z tym wypelnieniem emalgatem (czyli czarne plomby), a na światlo bo dentysta dzisiaj mnie spytal jakie sobie zycze, z tym ze te pierwsze sa nieodplatne, a te drugie kosztuja 60 zl, wziolem te drugie bo niby lepsze, ale w sumie to czym one sie roznia i co dziala na plus tych drugich?

[...] na utrzymaniu rodziców i nie moge sobie pozwolić na takie wygody :) Trening mam około godz. 17. Przed nawisem jest podany przykładowy posiłek, natomiast w nawiasie to czym go moge zastąpić bo wiadomo że nie będe codziennie jadł tego samego. z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam. DIETA: Śniadanie: (ok. 9.00) - płatki owsiane ( 3 sznytki chleba [...]

[...] go znamy? zostaliśmy po prostu wprowadzeni w błąd tak jak to zrobiono w stanach zjedn. wprowadzaqjąc sterydy na listę środków niebezpiecznych 3-ej grupy (i zabronionych)z czym nie zgodziły się 2 największe niezależne (rządowe) organizacje zdrowia oraz DEA. tam skutecznie spowodowano że ludzie (generalnie) uważają sterydy za "zło wcielone". w [...]

[...] miare" chociaz wieczorem trudno bylo mi sie poruszac, natomiast wczoraj (czyli na nastepny dzien) bylo o wiele gorzej, a dzisiaj czuje tylko minimalna poprawe. I mam pytanie czym to smarowac? Moglem naciagnac miesien, czy go tylko potluklem? I przedewszystkim ile zrobic sobie przerwy od przysiadow? Jak ustapi bol to moge juz smialo jechac czy [...]

[...] to jeden mowil ze juz jak by musial to dal by najlepiej mala dawke diuretyki a potem inhibitor konwertazy u osoby ktora ma predyspozycje do rozwoju nadcisnienia przy czym kontrolowac poziom potasu we krwi ,kolejna rzecz to taka ze u ludzi u ktorych w rodzinie wystepowalo nadcisnienie pierwotne ich potomkowie maja predyspozycje gentyczne [...]

[...] o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych bocznych (czyli tzw. BCAA). To właśnie udział aminokwasów egzogennych warunkuje wpływ danej proteiny na procesy wzrostowe, przy czym kluczową rolę pełni leucyna - jeden z BCAA, która to pobudza enzymy anaboliczne w komórkach mięśniowych. Skład koncentratu białka serwatkowego WPC zazwyczaj zawiera [...]

[...] 190 cm Prosiłbym o ułożenie stosownej diety na masę, lub minimum o podanie odpowiednich dla mnie ilości wartościowych składników. Dodam że planuję zapisać się na siłownię, w czym też jestem kompletnie zielony (w klubie wszystko miałem podane jak na tacy i robiłem tylko to co mi kazał trener, zresztą większość i tak z ciężarem własnego ciała więc [...]

witam najpierw opisze troche cala sytuacja a pozniej zadam pytania. cwiczylem na silowni jakies 3 lata po czym mialem ponad rok przerwy i znowu wrocilem do cwiczen (cwiczenie to trwalo pol roku i wtedy z teg jakies 3 miesiace bralem kreatynke - green magnitude i cell pump) ponziej mialem jakies 3 miesiace przerwy od silowni i znow zaczalem cwiczyc [...]

[...] 10kg (tylko dieta, zero wysiłku fizycznego). Poniżej przykładowy jadłospis dnia. Nie różnią się od siebie za wiele, czasami na śniadanie zamiast pieczywa (nie wiem kurcze czym to zastąpić!) jem owsiankę z migdałami/orzechami + suszona żurawina, jogurty naturalne na przemian z serkami wiejskimi, raz na tydzień jest pół paczki ryżu basmati z [...]

[...] z libido, ale wszystko wrocilo i jest ok. Dece solo skonczylem w lipcu chcialbym zaczac drugi cykl, nie wiem myslalem nad deca + propa lub wino,lub metka tylko nie wiem z czym co byscie poradzili? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 37 [...]

Jak niektórzy wiedzą postanowiłem pocwiczyc na siłowni ale zanim to zrobie chciałbym schudnąc z 10kg i dopiero brac się za trening siłowy - na razie będę uskuteczniał dietę + trening domatora + rowerek stacjonarny , spacery , bieganie , drązek itp... Od 2 dni moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1 posiłek 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem [...]