[...] LSD, marihuaną, haszyszem lub amfetaminą. Ponad połowa uczniów ma kolegę narkomana. Większość wie, co to witamina A (amfetamina), plastelina i gruda (haszysz), kwasik (LSD), czym różni się snifowanie (wciąganie narkotyku przez nos) od kirania (wąchania kleju). Cena dopingu Nowelizacja ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii, nakładająca wyższe kary [...]
[...] Arnolda Szchwarzenegger’a, Ronnie’go Colemana czy Mariusza Pudzianowskiego, podpowiada sięgnięcie po najróżniejsze, a conajważniejsze, najsilniejsze specyfiki. A mamy, w czym wybierać. Na pierwszy cykl można wybrać z pośród kreatyny, a stacka kreatynowego. Ale, po co nam sama kreatyna? Przecież możemy wybrać dużo silniejszy stack, który ma w [...]
[...] "techniki jednego" lub "dwóch palców". Łączenie tych dwóch procesów treningowych po latach treningów dawało w efekcie niezwykle twardą dłoń, nie odczuwającą bólu o palcach niczym żelazne pręty. Mistrzowie tych metod uderzeniem jednego palca potrafią wybić dziurę w worku piachu, lub demonstrują swą sztukę stają c na jednym palcu dłoni w sposób, w [...]
[...] założyć sobie dziennik, głównie po to aby w przyszłości móc spojrzeć wstecz i zobaczyć jak się wszystko toczyło, ale też po to aby wspomóc podtrzymanie dyscypliny. Przy czym od razu zaznaczam, że zbyt wielu zdjęć posiłków wrzucać tu nie będę, gdyż są bardzo mało efektowne - mam bardzo niskie wymogi wizualne co do żarcia :) jem głównie nosem [...]
FORMY TRENINGU AREOBOWEGO NAJLEPSZĄ FORMĄ TRENINGU AREOBOWEGO DAJĄCĄ NAJLEPSZE EFEKTY SĄ: 1.PŁYWANIE DŁUGODYSTANSOWE 2.BIEGANIE TRUCHTEM 3.JAZDA NA ROWERZE SĄ TO FORMY KTÓRE ,SĄ NAJLEPSZE POZA MIEJSCEM ZAMIESZKANIA ,A CO ZROBIĆ GDY SIĘ NIE MA MOŻLIWOŚCI TRENINGU POZA DOMEM???ĆWICZMY W DOMU!!!!!!!!! [...]
1. W dziale obowiązuje całkowity i bezwzględny zakaz spamowania, z wyłączeniem stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane pod sobą bez wyraźnej przyczyny, którą [...]
[...] nie przełożyły się na minimalną choćby skuteczność w Premier League? Na ile dorobek Wiślaka wynikał z miażdżącej przewagi jego drużyny nad resztą stawki? Usiłuję odgadnąć, czym kierował się Beenhakker, ignorując zawodników wciskanych mu do kadry przez 38 mln trenerów, od kibiców po cenionych ekspertów. Dlaczego zamiast powszechnie podziwianego [...]
[...] : Będzie izokaloryczna dla jak najlepszej jakości masy : 40% węglowodanów w diecie , 30% białka i tłuszczy 182cm wzrostu 80kg wagi wiek : 19 lat staż 3lata cel masa , przy czym chce żeby była ona jak najlepszej jakości suplementy: Carbo (ew.glukoza) i Kreatyna oraz preparaty witaminowe MAXIVIT i OMEGA3 " Przydatne informacje które będą [...]
[...] to mój pierwszy artykuł dla SFD więc nie wymagajcie za wiele . Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat kreatyny i jej działania np. czym jest itp . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych na jej temat bo chyba będzie tu wszystko o co by szło zapytać . A lepiej czytać artykuły niż [...]
[...] pobieżne zapoznanie się i zobaczenie - prze ogromna różnorodność i ilość!) a prawdopodobnie wcale żadnego nie widziała. Dla mnie nie jest to zrozumiałe jak można twierdzić o czymś w sposób graniczący z pewnością o czym się nie ma pojęcia. Pewnym usprawiedliwieniem jest kilka kwestii dotyczących szkól na zachodzie i sposobu zdobywania wiedzy [...]
[...] urwały. Powodem był brak czasu, spowodowany nagłym zwiększeniem ilości obowiązków. Formy ostatecznie nie zrobiłem, czego przyczyn raczej nie ma sensu rozpatrywać. Jedyne o czym warto wspomnieć, to fakt, że dopóki prowadziłem dziennik, to miałem ogromną motywację i byłem w miarę zorganizowany. Są to główne powody, dla których postanowiłem [...]
[...] wlasne mozliwosci, nie nawidze przecietniactwa, marudzenia i co najwazniejsze szeroko pojętego lewactwa. Sam dla siebie jestem zawodnikiem, trenerem, mentorem, kucharzem i czym tam jeszcze a to wynika z faktu ze wrecz uwielbiam wszystko robic sam i wszystko kontrolowac. Koncze ten za dlugi wstep. Jesli chodzi o sprawy prowadzenia dziennika to z [...]
[...] do żołędzia a co za tym idzie? Nasza żołądź nie jest przystosowana że tak powiem do "światła dziennego", nie ma tego luzu i przez to jakby to powiedzieć "nie ma czym oddychać" bo nasz napletek bardzo przylega do żołędzi. Zauważcie, że żołądź jest bardzo sucha, ściągniecie napletek i naciągnąć się da ale ciężko bądź w połowie tylko. [...]
[...] 95cm obwód klatki piersiowej przy wdechu 127cm 31cm obwód bicepsa 33cm 78cm obwód w pasie 75cm 51 cm obwód uda 61cm Sam na sobie sprawdziłem, ze kulturystyka-, o czym kiedyś pisał redaktor Stanisław Zakrzewski - działa cuda. Ćwiczę ostatnio 5 razy w tygodniu po 2,5 -3 godzin. We wtorki czwartki i soboty trenuję następująco. 1) [...]
[...] kończy się na nocnym spacerze do sklepu po jakieś słodycze. Potem oczywiście czuję się fatalnie (fizycznie i psychicznie), następuje tydzień, dwa zdrowego odżywiania po czym znów nadchodzi taki dzień i wszystko zaczyna się od nowa. Taki sposób odżywiania się nie jest optymalny ani dla dobrego samopoczucia ani dla osiągów na treningach, nie [...]
[...] ekspertow, czy moze mial ktos okazje przetestowac ecdysterone i moglby mi cos wiecej o nim powiedziec? >do kraju wracam za miesiac - akurat przy obranej intensywnosci seria mi sie skonczy - jak bedzie sie czym pochwalic, to sie pochwale :) jesli komus sie temat diety spodobal, to moge go rozbudowac, zadawajcie konkretne pytania ogniu krocz za mna
[...] Nieprzestrzeganie ich może doprowadzić do spowolnienia efektów lub ich całkowitemu zanikowi. Nim rozpoczniecie układanie diety kilka moich uwag : - nigdy w posiłkach nie łączymy węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy (tyczy się to głównie tłuszczy nasyconych). - dodatek warzyw nawet w niewielkich ilościach do każdego posiłku jest ważny, [...]
[...] zawartych w Assault i transportuje je bezpośrednio do Twoich mięśni. BCAA 3:1:2: W przeciwieństwie do skoncentrowanych formuł (które uderzają mocno na początku, po czym pozostawiają ogromnie wyczerpanego) dzięki opatentowanej formule aminokwasów BCAA 3:1:2 pozwalają Ci pozostać bestią do samego końca. Zwiększony sowsunek leucyny oraz [...]
[...] 2012-10-28 01:05:15 nie jadam chleba, wiem z jakimi zasadami sie bratacie i posytaram sie wyrzucic z menu takie rzeczy jak kiełbasa domowa kupna itp. z czasem jak doczytam czym je zastapic. Jadam duzo warzyw, przyrzadzam sałatki z tą feta wspomnianom wyzej, czego nie wpisałam. Przegladam dzienniki dziewczyn i wiadomo jak wiekszosc skupiam sie [...]
[...] ze wskazówkami dużo wody, akurat lubię zarówno zieloną, jak i czerwoną herbatę, a wcale nie zaprzestałem picia kawy (pije jej głównie z uwagi na tryb pracy bardzo dużo, przy czym nigdy jej nie słodziłem i nie dolewałem do niej jakichś świństw typu śmietanki itd.). Oprócz tego regularne ćwiczenia w warunkach domowych (mam atlas treningowy, [...]
"TURBODOŁADOWANIE"
