Boruta : Twoje wypowiedzi na ten temat świadczą o braku pojęcia na tematy policyjne i AT. Jesteś fachowcem w innej dziedzinie więc pozostań przy tym, w czym jesteś dobry. Masz jakieś uprzedzenia do policji ? Pewnie tak bo teraz wszyscy "młodzi gniewni" wykrzykują bardzo popularne hasło CHWDP, chociaż z tego co się orientuję fazę [...]
[...] w przypadku, gdy czują że nie wstaną z ciężarem by ze względu na bezpieczeństwo asekuranta nie zrzucali sztangi!! Tylko w wyjątkowych sytuacjach będzie to akceptowane o czym będzie decydował sędzia główny. 4.5. W przysiadzie DOZWOLONE jest używanie specjalnych butów ciężarowych/trójbojowych, butów z płaską podeszwą lub start na boso. Można [...]
[...] i cały czas rośnie. najbliższy cel: jak będę miał z kim to pojadę się sprawdzić na Ukraińskim turnieju za miesiąc który jest jednocześnie eliminacją do tegorocznego nemiroffa... chociaż Polacy nie muszą jechać na te eliminacje ale ja bym chciał się sprawdzić w konfrontacji z zawodnikami z Ukrainy żeby zobaczyć na czym tak na prawdę stoję...
Ale trzeba na czym smazyc wiec oliwa najlepsza A co do twojej propozycji to ja sprawdze.Bo cos ostatnio po tych platkach i wpc bezposrednio po silowni strasznie czuje sie pelny.Do tego jeszcze za godzine Posilek(Kurczak+Wrzywa+oliwa) To ciezko z lozka wstac Wczoraj zrobilem sobie taki trening: Trening na tydzień 7 - 30 sek burpees - 30 sek [...]
[...] podszedł do nas i powiedział, że rozwiązuje sekcję siatkówki. Myśleliśmy, że to jakiś żart, że mówi tak pod wpływem emocji po przegranym meczu. Niestety mówił prawdę, o czym dowiedzieliśmy się w poniedziałek - czytając artykuł w internecie. Od tamtej pory wszystkiego dowiadywaliśmy się tylko i wyłącznie za pomocą internetu - Silczuk nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 jezeli cwiczysz systemem obwodowym, to przerwy dopiero pomiedzy obwodami rob sobie. 3. co do obwodu na mase zerknij na moja odp http://www.sfd.pl/TRENING_OBWODOWY_NA_MASE__-t129764.html 4. co do serii z treningu MMA, kwestia na czym ci w koncu zalezy, jak na wytrzyalosci to spoko. jak na sile/masie niekoniecznie
Na osiedlu wody brak, jakaś awaria czy coś, nie mam na czym zupy ugotować Uuu, nie dobrze Oby im szybko poszło. kupiła rogalika z serem no i go zjadłam Frau Fuehrer Ci dupkę stłucze Dziewczyny uspokoić się z tą nutellą u mnie w szafce słoiczek stoi ale go nie ruszam Katorga, ja ostatni słoik oddałam wrogowi I masło fistaszkowe - za bardzo [...]
rób tabatę wiesz pewnie jaką propaguję, czy filmik zapodać? same plusy są z tabaty. A wiesz na czym polegał Twój błąd? Że zrezygnowałeś po pierwszym jej wykonaniu. Pierwsza tabata to masakra, ale po drugiej już czujesz sie w zasadzie normalnie. Po pierszej chodzić nie mogłem 3 dni, po drugiej na drugi dzień normalnie już było.
[...] pozbycie się pszenicy z diety? Ogranicza się ją w przypadku podejrzenia nietolerancji/nadwrażliwości na gluten, w chorobach autoimmunologicznych, w tym alergiach. Nie wiem, czym się kierujesz w zaleceniach o eliminacji pszenicy, ale jeśli powyższym, to zwracam uwagę, że gluten jest białkiem obecnym w zbożach takich jak: pszenica, żyto, jęczmień [...]
[...] angielskie forum, i zobaczyc roznice miedzy tym co jest tutaj przyjete jako prawidlowy tok, a co jest tam.Róznica kolosalna. Tam trening sklada sie wlasnie z tego o czym tutaj pisalem. Splity etc, sa calkiem inaczej skladane. Hard w jakims poscie podawal kilka dobrych adresow stron, z ktorych mozna sie dowiedziec sporo. Ps. Do Riona i [...]
na czym polega fenomen tego gościa? od początku tematu widze wiele postów o tym że wąski w barach, mała klata, przerośnięte i nieproporcjonalne ramiona, mały korpusik, napompowane mięśnie, zero progresu od zeszłego roku. No ale wygrywa jednak. gringss te Twoje teorie calkiem ciekawe Pozdrawiam Zmieniony przez - bicek49 w dniu 2011-12-16 11:49:30
[...] słabo mi się od tych twoich postów robi!!! Bez cytatów - specjalnie dla Ciebie. Wnioskowanie o kondycji/wytrzymałości w jednej dyscyplinie na podstawie innej, zupełnie na czym innym polegającej jest Ktokolwiek trenował wyczynowo jakiś sport uderzany i miał w nim dobrą kondycję przechodząc na sport chwytany przekonywał się, że to zupełnie inny [...]
[...] zalecenia "na pusty żołądek". Tymczasem w stanach budowy masy, wydaje mi się, iż pusty żołądek w ogóle nie powinien występować, a jeśli już jest (np. po nocy) to czym prędzej trzeba go zaatakować białkiem. Zatem jak byś polecał wykorzystywać owe suplementy, by uzyskać maksymalne działanie? Lepsza kreatyna po wstaniu czy białko? NA [...]
Czym różni się przysiad ze sztangą na barkach a przysiad ze sztangą na karku? W atlasie w przysiadzie ze sztangą na barkach nogi idę jakby V(to nogi) a na karku ||(to też są nogi) (nie wiedziałem jak to przedstawić). To jedyna różnica? nie wiem co autor miał na myśli pisząc na barkach , bo możliwe, że na barkach miał na myśli przysiad przedni w [...]
Czym różni się przysiad ze sztangą na barkach a przysiad ze sztangą na karku? W atlasie w przysiadzie ze sztangą na barkach nogi idę jakby V(to nogi) a na karku ||(to też są nogi) (nie wiedziałem jak to przedstawić). To jedyna różnica? nie wiem co autor miał na myśli pisząc na barkach , bo możliwe, że na barkach miał na myśli przysiad przedni w [...]
[...] dziwne ból był tylko na poziomie w wyciskaniu na skosie w rozpiętkach , przenosach ból zniknął , nie bolało tez jak na koniec treningu wziąłem 55% maksymalnego obciążenia , czym mógłbyć spowodowany ból słaba rozgrzewka ? czy ktos z was miał tak? jak się rozgrzewać w rozgrzewce stosuje 55 kilo 10 powtórzen i 70 kilo 5 powtórzen nastepnie 88 kilo [...]
[...] dziwne ból był tylko na poziomie w wyciskaniu na skosie w rozpiętkach , przenosach ból zniknął , nie bolało tez jak na koniec treningu wziąłem 55% maksymalnego obciążenia , czym mógłbyć spowodowany ból słaba rozgrzewka ? czy ktos z was miał tak? jak się rozgrzewać w rozgrzewce stosuje 55 kilo 10 powtórzen i 70 kilo 5 powtórzen nastepnie 88 kilo [...]
na czym polega "odgarbiacz"? Hmm mam nadzieje, ze uda mi sie to dobrze wyjasnic :) Jesli mamy spieta klatke piersiowa lub tak jak ja problemy z okraglymi plecami, ktore w moim przypadku sa brzydkim nabytym nawykiem, to jest to bardzo dobre cwiczenie poprawiajace postawe i pomagajace pozbyc sie efektu okraglych plecow. Jest ich jeszcze kilka, ale [...]
[...] kuleje. Potrafiłem przebiec maraton, słaby nie jestem ale podchodzenie pod większą górkę leży i kwiczy. Nogi odmawiają posłuszeństwa a serce wali... Ostatnia próba to Góra Świętego Patryka ( Croagh Patrick ) w okolicach dnia Świętego Patryka czyli 17 marca. Od połowy na prawdę stromo jak na mnie i dla mnie masakra była :) Jest nad czym pracować.
[...] to Góra Świętego Patryka ( Croagh Patrick ) w okolicach dnia Świętego Patryka czyli 17 marca. Od połowy na prawdę stromo jak na mnie i dla mnie masakra była :) Jest nad czym pracować. No na szczęście u nas jest gdzie pobiegać nawet jak pogoda średnia. Z drugiej strony przecież wyspiarze uwielbiają wszelakie biegi przełajowe czy górskie. [...]
"Profesjonalizm" po policyjnemu
