No gratuluję koledze co twierdzi, że 100kg to przecież nic... To opuść je sobie na klatę po czym wstań ze sztangą i zaklaśnij z nią najlepiej... Przypominam, że ja ważę 64kg!!! Ostatnim razem gdy miałem tak 90kg, to skończyło się to złamanym żebrem i obolałym brzuchem, to życzę powodzenia... Gdzie jeszcze jak miałbym coś nagrywać, to wyciskałbym [...]
[...] poza trzaskaniem szpagatów na każdym wf-ie, jak mnie koleżanki prosiły ). O co się zakładasz? Natomiast jesli chodzi o Achillesy - akurat doskonale wiem, po czym mi się to zrobiło. Tyle że nie wiem co dalej Na całe szczęscie już mi to schodzi, tzn. opuchlizna mi schodzi, do jutra pewnie zejdzie całkiem. Samo ścięgno też trochę [...]
przychodzisz.... potem sie przeibeirasz... zawieźli mnie na blok..., zasłonioli twarz zebym nie widział... i zaczęli myć siusiaka, nie wiem czym... ale umyli chyba, potem chyba 3 zastrzyki pod siusiakiem i w okolicach jąder..., czyli jeden z prawej jeden z lewej i jeden od strony jaer dali... tak my sie wydaje bo nie wiedziałem, pierwszy zastrzyk [...]
Oczywiste jest że meczy w LM nie da się kupić tam nie ma miejsce na korupcję Jeśli ślepo wierzysz w to, co piszesz, to faktycznie nie mamy o czym gadać. Zresztą póki coś nie zostało udowodnione, nie możemy tego traktować w kategorii czynu dokonanego, a jak widać Milan nie gra w Serie B, jak np. Juve. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2006-12-04 [...]
[...] TRICPES: 1.CISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU - 3 serie 2.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC - 3 serie 3.POMPKI W PODPORZE TYŁEM - 3 serie Zalezy ile powt w czym... Zamienilbym kolejnoscia 2 i 1 . KAPTURY: WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" - ze sztanga do przodu i do tyłu - po 3 serie A po co z tylu? Nie ma sensu wydziwiac! [...]
Dodałbym do tego wszystkiego fakt, iż czym więcej tłuszczu w ciele tym trudniej budować masę mięśniową, więc automatycznie czym bardziej byś się zalewał tym mniej byś budował, więc byłoby to trochę mniej proporcjonalnie. Wychodziłoby, że zamiast 2,5g budowałbyś 1,5. a z czasem nawet 1, w skrajnym przypadku doszłoby już do 0,5 a nawet 0 :) [...]
[...] wpływu na to co się kupuje. Gość mi może pokazywać butelkę ale przecież nie pójdę na zakup ze zdjęciami, w moim przypadku widać że jedno się nie zgadza z kapselkiem u góry a gumka jest ok. Już nie wiem czym się tu kierować, ktoś powie z zaufanego źródła brać, ale co jak ten zaufany sam się dał wyrolować i nie wie do końca czym handluje ?
ja tam jakos gleboko w temacie nie siedze, ale z tego co wiem to wy***ki omy omijaja nasz rynek i trafiaja na zachod - czym bardziej na zach tym mniejsze prawdopodobienstwo ze to jelfa co do mety to moze byc wielka lipa... bo skoro ludziom oplaca sie robić walony naposim, ktory pod wzgledem tabletek, opakowanie itp wyglada rownie dobrze co polak, [...]
[...] calkiem inny obrót niz przed walka czemu juz nie pisze nikt ,ze by go Dos Santosy, Carwiny pozabijały ? vcmaro przedtem jakbys tez watpil w Fiedzie teraz potwierdza sie to o czym pisalem z chorązym. Fedor caly czas idzie do przodu razem z rywalami.Nie przepalil sie jako sportowiec. Aha i gdyby nie ta posrana siatka moze i by mu wyszla balaszka to [...]
[...] i tyle w temacie wstawania. Przy drugim razie Fedor go trzymał i obijał, Rogers znalazł się na górze dopiero gdy Fedor tego chciał, bo zdecydował się spróbować poddania. Po czym Fedor uciekł mu spod siatki wywalił go ponownie - gdzie przy okazji pokazał jakim Brett jest klockiem nieruchawym na ziemi i jak mało jest zwinny - nastepnie do końca [...]
[...] mu sie obalic i sprawial mu wielkie trudnosci, jego zdaniem nie odczul duzej sily Lesnara i napewno Coleman w kwiecie wieku oraz Belfort za mlodu byli mocniejsi fizycznie o czym mowil dla Sherdoga, wiec WTF z ta wiara w Lesnara? Na moje jedyna osoba, ktora ma szanse z Fedorem to skoksowany Overeem, ktory Lesnara to by zniszczyl jak psa swoim [...]
[...] Po treningowy Białko 30g Carbo 30g (podobno do posiłków około treningowych nie daje się tłuszczy więc wywaliłem dodam, że ten posiłek jem na siłowni mam 30min do domu i czym ewentualnie mogę zastąpić carbo? Myślałem o owocach, ale to chyba nie najlepszy pomysł na redukcji.) b/t/w: 30/0/29 Posiłek 6 - 20:30 2h Przed snem Jaja Całe Gotowane [...]
[...] Po treningowy Białko 30g Carbo 30g (podobno do posiłków około treningowych nie daje się tłuszczy więc wywaliłem dodam, że ten posiłek jem na siłowni mam 30min do domu i czym ewentualnie mogę zastąpić carbo? Myślałem o owocach, ale to chyba nie najlepszy pomysł na redukcji.) b/t/w: 30/0/29 Posiłek 6 - 20:30 2h Przed snem Jaja Całe Gotowane [...]
[...] Po treningowy Białko 30g Carbo 30g (podobno do posiłków około treningowych nie daje się tłuszczy więc wywaliłem dodam, że ten posiłek jem na siłowni mam 30min do domu i czym ewentualnie mogę zastąpić carbo? Myślałem o owocach, ale to chyba nie najlepszy pomysł na redukcji.) b/t/w: 30/0/29 Posiłek 6 - 20:30 2h Przed snem Jaja Całe Gotowane [...]
[...] scenie, bo na masie bywa roznie , wiec tym bardziej u kobiet i jest to tylko moja subiektywna ocena, ale jesli patrzec na to przez pryzmat walczenia z boczkami to nie ma o czym nawet rozmawiac, a dla wiekszosci jest to pewnie niezauwazalne w ogole bo tam to jest sprawa kilku cm i juz by bylo zdecydowanie lepiej. Ogolnie za***iscie Zmieniony [...]
12.09.2013 TRENING Dzisiaj coś mnie trochę prawy bark boli;/ Zwłaszcza przy pompkach w podporze tylem ;/ A po treningu z deka mnie trzesie xdd Po czym ?;f Ogołnie trening udany, aż mnie ciągnie żeby już 4 obwody jechać, ale był plan 2tygodnie 3obwody więc tak jedziemy;] Trochę stopy mnie bolą przy wspieciach na palce, ale to chyba technika [...]
Że dorzucę swoje trzy grosze. W zasadzie wszystko ma znaczenie. Ale najważniejsze jest to, w czym się przeważa i trzeba jednak do tego dążyć. Człowiek z dobrym parterem i o niskim środku ciężkości będzie lepszy w parterze. Ciężko takiego jest wywrócić, jest zdecydowanie bardziej stabilny na nogach. Jeszcze jak ma w miarę zasięg rąk to będzie miał [...]
[...] jemy mniej przetworzone) witamin/minerałów i błonnika. Z dżemu bym już zrezygnował, jednak dla urozmaicenia - dlaczego nie. Tym bardziej dla osoby która zawsze się objadała czym chciała (zazwyczaj nie zdrowe jedzenie) i ma przejść 'nagle' na odpowiednie żywienie, co może być dosyć trudne z monotonii, braku smaku... W ciągu dnia warto starać się [...]
[...] się na zmianę).Na pewno podoba mi się to,że w momencie gdy przegrywamy 2:0 to nie było bronienia Częstochowy by nam więcej nie strzelili,tylko wszedł 3 napastnik i czym to poskutkowało każdy widzi.+ tez za postawienie na debiutanta Helika kosztem Glika bo to imo pokazuje że nie ma świętych krów w rep. (no może po za Lewym).A no i [...]
[...] że inni mogą a ja nie.. z dnia na dzień paliłam mniej ale przed samym paleniem oprzeć się nie mogłam.. Widocznie było to za mocne świństwo.. nie wiadomo gdzie hodowane czym podlewane itp. Przede wszystkim oni tam to palili codziennie a ja przyjechałam taka z tym nieobyta.. mały szok nic więcej. Co z moim sercem? Boli coraz mniej..a może [...]
Moja budowa i wyniki w skali od 0-10 xD
