na czym w

[...] starasz się bardziej, niż robiąc coś wyłącznie dla własnej korzyści. Nie znaczy to, że działanie tylko dla siebie jest złe, niemniej powinieneś pracować w imię czegoś, na czym NAPRAWDĘ BARDZO ci zależy, dla słusznych celów. #7: Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to Czasem trafiasz na osoby, rzeczy czy sytuacje, które odciągają [...]

[...] czyli Full Body Workout, to system treningowy polegający na ćwiczeniu całego ciała na 1 sesji treningowej. Post georgu o FBW, chyba najbardziej ogólny i dobrze pokazujący na czym to wszystko polega: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jednym z ciekawszych sposobów budowania FBW są treningi oparte na zasadzie [...]

[...] Nie mial rownych sobie przeciwnikow - z jednym wyjatkiem - Japonczykiem Yamamoto, ktory mial opracowany do perfekcji tzw. chwyt precelkowy. Nikt nie wiedzial dokladnie na czym ten chwyt polega - Japonczyk stosowal go tak szybko ze nikt nie byl w stanie zorientowac sie w jaki sposob to robi. Rowniez proby sfilmowania tego chwytu nic nie daly - [...]

[...] WYKONANEJ PRAWIDŁOWO- JEST TO ANTY(!)INSTRUKTAŻ: https://www.youtube.com/watch?v=kAhzPrUdQq8 C- może wyrobić sobie fatalne nawyki, których ciężko się będzie oduczyć. Na czym polega więc moja propozycja? Jest to trening stymulujący podobne łańcuchy funkcjonalne, ale bez najcięższych technicznie elementów, które będzie można dodać później. [...]

[...] Początkowo spotkało go wiele rozczarowań - pierwszy manager bardzo eksploatował młodego zawodnika: w ciągu pierwszych sześciu miesięcy Załęski walczył aż 21 razy, przy czym zawodnicy byli często zbyt trudni jak na ten etap kariery. Co prawda przegrał tylko pięć walk, ale po walce z Kidem Leonardem chciał się wycofać - to przestraszyło [...]

[...] na długo, bo moja uwaga skupiła się na jej nogach, zaciekle pedałujących na rowerze. Były tak długie i smukłe, że wydawały się nie mieć końca. No i te uda... -'To znaczy na czym? - spytała Karen. - Na szerokości i masywności - bez, przerwy musiałem uważać też na to, co omawialiśmy - Szerokość ramion zależna jest od struktury .szkieletu. Taki [...]

[...] NIEZWYKLE WAZNA JEST REGENERACJA POTRENINGOWA. TO WLASNIE PODCZAS REGENERACJI MA MIEJSCE SUPERKOMPENSACJA, NIEZWYKLE ISTOTNY CZYNNIK WARUNKUJACY WZROST FORMY SPORTOWEJ. Na czym polega superkompensacja. Zjawisko superkompensacji okresla sie najprosciej jako 'odbudowa z nadmiarem'. Podczas treningu doprowadzamy organizm do wyczerpania zasobow [...]

[...] łańcuchach. Jeśli to tez EAA, więc organizm nie może sobie ich sam wytworzyć – wiec je też musimy dostarczać z zewnątrz. Tu jest fajna tabelka obrazującą to, o czym pisze: http://img220.imageshack.us/img220/1118/chartamino.jpg Jak widać leucyna jest i w EAA i w BCAA. Tak więc – czy do wzrostu szybkości syntezy białek mięśniowych SA [...]

[...] przewagę włókien typu MHC II, a szczególnie MHC IIx, są predysponowane do dyscyplin siłowo-szybkościowych. Kiedyś mówiło się, że mają „wrodzoną siłę", a teraz już wiemy, na czym to polega. A więc o predyspozycjach siłowych decyduje przede wszystkim genetyka, jednak stwierdzono również, że różne formy mechanicznego i elektrycznego pobudzania [...]

[...] mająca na celu drastyczną maksymalizację zdolności motorycznych organizmu w jak najbardziej fizjologiczny sposób bez niedozwolonej ingerencji środków dopingujących. Na czym polega ich działanie? To złożony synergizm składników aktywnych wpływających niemal na wszystkie procesy zachodzące w organizmie, które mają wpływ na wzrost wydolności, [...]

[...] te 37,5kg które próbowałem wyciskać zrobiłem tak, że sztanga cała latała na ławce. 6) Czy warto tyć więcej niż ten 1,5kg na miesiąc? Pytam dlatego, że nie rozumiem na czym polega ta masa mięśniowa lepszej jakości, czy to obawia się większymi obwodami, ale mniej tłuszczu przybywa w okolicy brzucha i bioder, czy ta jakościowa masa pod [...]

[...] 18,4 kDa) a nie -laktoalbuminę (o bardziej zbliżonej masie cząsteczkowej 14,2 kDa) nie jest uzasadnione naukowo i oznacza po prostu manipulowanie danymi. Zresztą znowu, na czym miałoby polegać domniemane "zafałszowanie"? Producent odżywki wykorzystuje do jej komponowania jakiegoś izolatu lub koncentratu i nie ma wpływu na to, że zawiera ona [...]

[...] dziennik, jesc swidomiej a teraz upubliczniam go, gdyz zawsze mozna lepiej :) Nie bylo zle - przed swietami na wadze stanelo 65,9 kg :) (ale potem byl cheat easter, przy czym nie mam wyrzutow sumienia) Wiem, ze nie jest ze mna tragicznie, ale kazdy dazy do jakiejs wlasnej wizji doskonalosci :) Wiecej na te chwile nie pamietam, bo i tak jestem [...]

[...] mnie mocno rozdział o działaniu zimna na spalanie tkanki tłuszczowej i pomyślałem,że warto spróbować. Zanim jednak powiem o wynikach mojego małego eksperymentu napiszę na czym ma polegać ten proces. Tim wpadł na ten pomysł po tym jak dowiedział się ile bardzo znany pływak Micheal Phelps zjada dziennie. Otóż jego dzienna racja wynosi 12 000 [...]

[...] nadciśnienie tętnicze, zapalenie nerwów, cukrzyca przerost narządów, np. wątroby, serca, nerek choroby serca II. Metody dopingu Doping krwią i erytropoetyną(EPO) Na czym polega doping krwią Doping ten polega na podaniu zawodnikowi krwi w określonym czasie przed startem w zawodach. Jest to albo jego własna krew pobrana od niego wcześniej, [...]

[...] 520g http://www.nettyper.pdg.pl/iron/pump.jpg TYLKO ANABOLICZNE EFEKTY IRON PUMP XTREME należy do najbardziej zaawansowanych składowo preparatów przedtreningowych. Na czym polega jego wyjątkowość? IRON PUMP XTREME zawiera aż 24 składniki aktywne! Zawarte w 2 zestawach odpowiadających za wspomaganie pracy i regeneracji Ośrodkowego Układu [...]

[...] więc wykombinowałem metodę, o której piszę... Metoda ta zawiera w sobie elementy treningu w wielkich seriach, treningu ACT, a także superserii (zależnie od wariantu). Na czym to polega: Generalnie chodzi o wykonywanie poszczególnych ćwiczeń na daną grupę mięśniową/zespół mięśni bez przerw, jednak w takiej kolejności, by raz wykonywać [...]

Na czym polega trening z okluzją Mój opis będzie skrótowy, bez nadużywania terminologii naukowej – to wszystko można sobie doczytać w literaturze. Ostatnie kilka dni poświęciłem na lekturę wielu artykułów traktujących bezpośrednio lub pośrednio o okluzji w treningu. Zatem jest w czym przebierać i co zgłębiać. Okluzja jest to ograniczenie [...]

[...] UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU: W zasadzie do wykonania będziemy potrzebowali kogoś kto przytrzyma nam nogi,bo w domu cięzko by było znaleźć coś na czym można by się było zaprzeć... Ćwiczenie angażujące prostowniki,pośladki,dwugłowe ud. Wykonanie z krótkim opisem na filmiku: [...]

[...] w żółtku jest dużo tłuszczy- ja ze względu na ekonomicznośc używam całych :P.. Jedno jako waży ok. 60g i zawiera 7,5B 6,42T 0,6WW ogółem-90,6kcal Tylko trzeba doliczyć to na czym smażymi co do tego dorzucamy. Ja jaja jadam zazwyczaj w weekend, jeżeli zamierzmy iść do szkoły nie polecam cebulki i tym podobnych rzeczy.. **Drugie śniadanie** Dla [...]