na czczo

[...] sprawdził się w 100% i znacząco przyczynił się do obecnego wyglądu. Z czystym sumieniem mogę polecić suplementy firmy Olimp Pierwszy miesiac testu wygladal nastepujaco: - na czczo Thermo Stim 2caps + 3caps Tauryna - po śniadaniu Chela Chrom 1caps, Vita-min 1+1caps, Gold Omega3 3caps - Whey Protein Complex 50g po przebudzeniu oraz po treningu - [...]

[...] tyś/ul (norma: 3,8- 10,0) NEUT: 2,16 tyś/ul (norma: 2,50-7,00) NEUT%: 38,6% (norma: 45-70) LYMPH: 2,74 tyś/ul (norma: 0,80-4,0) LYMPH%: 49% (norma: 20-45) BIOCHEMIA: Glukoza: 4,64 mmol/l (norma na czczo: 3,9-5,5) Kreatynina M37: 86 umol/l (norma: 44-80) Cholesterol całkowity l99: 5,38 mmol/l (norma: poniżej 5) LDL: 3,47 mmol/l (norma: poniżej 3)

[...] glutaminy, nie stosowałem karnityny nigdy. Co zauważyłem to jej stosowaniu, to nie wiem czy to jej zasługa, ale był zwiekszona potliwośc na treningu, a podczas praani na czczo, jakos nadawała mały bieg:) Cięzko mi ocenic działanie , ale smak super- jak cukierki zozole:) OCENA: 10/10 - CreaMag B6 Również nie mam żadnych uwag. Można [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Mono 5g jeszcze laduje Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g -dobry w smaku ale na treningu sie odbijalo Eaa Xtra 10g -smak rewelka [...]

[...] 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Jeszcze wejdzie Posiłek VII Night protein 35g - znalazlem jeszcze z pasibrzuchow Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Mono 5g Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Leucine Xtra 5g Nitro Caps 4kaps Na treningu eaa 10g Po treningu Eaa Xtra [...]

[...] durum 100g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 15g [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 10g Leucine Xtra 5g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 10g Leucine Xtra 5g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g-smak [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 100g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] włoskie 15g Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] 2 plasterki Posilek VI Piers z kurczaka 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] Makaron durum 110g Posilek VI Schab 130g Makaron durum 110g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 150g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] Schab 130g Makaron durum 110g Posilek VI Schab 130g Orzechy włoskie 15g Posiłek VII Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 30g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] Schab 130g Makaron durum 150g Posilek VI Schab 130g Masło orzechowe 30g Posiłek VII Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

[...] Schab 130g Makaron durum 150g Posilek VI Schab 130g Masło orzechowe 30g Posiłek VII Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Rano na czczo Cissus 2 kaps Przed treningiem Crea Shot 25g Bcaa Xtra 20g Nitro Caps 4kaps Na treningu Eaa xtra 15g Po treningu Eaa Xtra 10g [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś cienko bo wyszedł trening na czczo. Trening zrobiony na 100% ale poszło o wiele ciężej niż tydzień temu. Miałem iść po suple rano, ale przysnąłem do 13.00. Najgorsze jest to, że czasami mam ograniczony budżet i nie mogę kupić białka typu: SciTec, Trec itp. Ostrowia mi się już nudzi, a forumowe [...]

REDUKCJA Dzień nietreningowy. Od rana w pracy i nic ciekawego. Nadal osłabiony, ale pyerdole i jutro idę na 7.00 kręcić cardio na czczo, a potem na uczelnię i o 16-17 na trening klatki i barków + cardio. Czyli jutro będzie tak: 30 min cardio na czczo. Po uczelni trening i 20 min cardio + 10 min na wysokim poziomie HR 190 Kierownik na szczęście dał [...]

[...] same białko oczywiście) * 5 krążków ryżowych V posiłek zaraz go zjemmmm omomomom * 250 g chudego twarogu * ogórek świeży + szczypiorek Las Treningos * rower 20 min na czczo Siłownia - Plecy i barki * wiosłowanie sztangą podchwytem * wiosłowanie sztangielka w opadzie *ściąganie uchwytu do mostka * ściaganie gryfu do bioder przy górnym [...]