na czczo

ale kozak na czczo, szok

siema,miał być rower na czczo ale pogoda nie sprzyja

u mnie rano na czczo 116.70 %-)

[...] sząłu pompa - słaba 5/10 pobudzenie - 10/10 ogólne odczucia- 8/10 fajny srodek konkretnie stawia na nogi , trening na pewno na wysokich obrotach minusem jest słaba pompa lecz jak kupie cała puszkę dodam aakg dodatkowo z sfd i będzie na pewno super środek. Druga sprawa że jestem na IF i leci on na czczo tak więc być może dlatego slabo z pompą .

[...] denerwuje jak coś idzie nie tak. Rodzina mówi, że jestem nerwus. W przyszłym tygodniu bede mial robione jeszcze badania kortyzolu (rano i po południu), ponownie glukozę (na czczo, po 60min po posiłku, 120min po posiłku) oraz hormon adrenokortykotropowy (ACTH). O jakie badanie jeszcze poprosić lekarza oprócz estradiolu ? Zmieniony przez - zimowy [...]

[...] Udo +1 cm(nie w najszerszym miejscu mierze, tak w 2/3 uda powiedzmy) Bajceps: + 1 cm (bez spiny, na prostej rece :-) ) Klatka: moze z 0,5 cm przybylo Pas: musze zmierzyc na czczo jutro i co tydzien/2 kontrolowac. Mam nadzieje, ze te wymiary nie pospadaja, bo kiedys tak bylo ale: To jest to, musze koniecznie miche trzymac porzadna, chociaz do [...]

coś ciężko było, jutro z rana na czczo powtórka chyba

pójdę rano na czczo, zrobię barki i godzinę cardio, a po południu nogi

ja 45 orbi na czczo tylko 2 tabsy kofy to jest masakra, po treningu duuużo łatwiej

[...] o 300kcal. Zrobiłem już 2 dni na 2600kcal więc niech to będzie mój "start" i będę ucinał po 30g węgli, chyba że ten rozkład procentowy się nie sprawdzi :P Kreatynę lepiej na czczo z rana w DNT czy w oknie ? Tutaj zrzut diety z dziś (już po modyfikacji kalorii i makro +z oliwa z oliwek :) Co o tym myślicie? [...]

[...] treningu - spróbuję zrobić P90X, przed nim może tydz wstępu, rozciągania itp, ale zobaczymy. /SFD/Images/2015/10/6/55f2ea34494b42cd84c26b411d51c937.jpg Rano jako aeroby na czczo zaoferuję sobie 15min łażenia w górę i w dół po schodach (naprawde są męczące! jak wracam to łapię zadyszkę na ostatnie piętro :) ), a jak obniżę poziom glikogenu to [...]

[...] Do tego podkrecisz jeszcze metabolizm, i jak zrobisz taki bieg 2-max3 razy w tygodniu to bedzie super. B50 mnie uprzedził. Rower też spoko opcja, na pewno bardziej wygodna, jednak ja bym biegał, co bardziej wspomoże kondycje. Na koksie miecha na czczo nie spalisz, bynajmniej ja nie paliłem. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-03 17:15:29

Si, z rana na czczo w dolnych granicach normy.

papier ok, przyda sie jak bedziesz bral hp na czczo doloz tcm jak najbardziej

spoko, dolewam koncentratu soku malinowego i da rade wypic HP (wczesniej masakra) :P po za tym nie pije go na czczo tylko 1h, 2h po sniadaniu :) Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-09-26 16:48:06

Neonix_Pl - po co kwas pangamowy? (wit b15?) pytam serio a lecytyna? Jakas profilatkyka? sog za fajny zestawik. ale te okocimy to tez wchdza w zestaw? stosujesz na czczo czy przed pojsciem spac? czy jak? davidnth - rowniez sog Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-08 05:20:36

[...] Przed treningiem(45min) : WPI 25-30g Po treningu: Cabro 50g 20 g glukozy Kreatyna 5g 5g glutaminy (Bioenix glutagenix) 20 min później Egg protein 30-35g Na noc: Egg protein na noc 30-35g Glutamina 3g Olimp Dni nietreningowe Rano na czczo 5g kreatyny, 3g glutaminy (Bioenix glutagenix) Na noc białko 35g i glutamina 3g Olimp

Jutro nie dam rady zrobic aero z rana na czczo i wieczorem tez nie bo jade do miasta i wroce pozno , takze jutro robie wolne , pokrece troche w sobote i niedziele za to.

19.10.2013 DT Aeroby na czczo 35 minut roweryk stacjonarny Suplementacja : 10 gram bcaa bezposrednio przed aerobami mocnyM-Cały czas coś działa , dzieki i pozdrawiam

mono+tcm mono 250g tcm 150kaps i jedziesz z dawkowaniem: DT: 3kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 3kaps TCM po poludniu ps.sam tak jade za kilka dni,bo w czwartek ma zamowienie przyjsc Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-20 14:25:44