a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]
a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]
[...] siły w tej 3-4 serii i nie mam na to sposobu...Mogę zaczynać od większych ciężarów a kończę na naprawdę śmiesznych ciężarach bo nie jestem w stanie tego podnieś czuję jak moję mięśnie nie dają rady...Ogólnie jestem silnym chłopakiem. Na rękę pokonuję naprawdę sporo osób a jakoś słabnę szybko w ćwiczeniach : / Może kreatyna rozwiąże ten problem ?
1 posiłek 6:20 - Kreatyna 2 kapsułki, - Koktajl (Mleko, twaróg, banan), - Oliwa z oliwek. 2 posiłek w szkole 10:20 - Chleb żytni z polędwicą i z warzywami 3 posiłek w szkole 12:20 - Chleb żytni z polędwicą plus warzywa, - Banan. 4 posiłek przed treningowy 17:30 - Makaron/kasza/ryż, - kurczak/ryba. 5 posiłek po treningowy 19:00 - Od [...]
[...] obojętnie co by kto nie mówił. zarówno siła jak mi masa zależą od diety, treningu i pośrednich czynników, takich jak suplementacja właśnie. sprawa jest prosta, liczy się kreatyna. Równie dobrze można wziąć samo mono, jak też coś, co dodatkowo popchnie Ciebie do bardziej intensywnych treningów. i to właśnie całą filozofia nie ma supli stricte [...]
Na sucho robię 2 kg suchej masy dziennie a ja se to zaznaczę...a co co do pytania to hmb nie jadłem więc kreatyna
dla ktorego zjawiska nie bylo wytlumaczenia? co do ryzu i sacharozy - to ryz moim zdaniem jest lepszym roziwazaniem niz sacharoza, ja po treningu jem wlasnie ryz+wpc. Przy cyklach kreatynowych - dodaje do tego miksu kreatynę. Czesto przy wyciaganiu wlasnych wnioskow, na podstawie wlasnych doswiadczen - istnieje ryzyko nadinterpretacji znaczenia [...]
[...] kreatyny w organizmie umozliwia szybka rezynteze czyli bezposredniego źróła energii co przyczynia sie do podniesienia intensywności i wydajności pracy mięśni. generalnie kreatyna wplywa na szybszy przyrost beztłuszczowej masy mięśni oraz ich sprawność. i na pewno po KREATYNIE OLIMPU nie bedzie takich objawów jak pisali moi poprzednicy [...]
to "BYLI" futbolisci... brali efedryne z kreatyna... Ykh kazdy bieze to co lubi ale chyba nie bralbym efedryny na Twoim miejscu.
sprobuje inaczej po co kupowac starsze produkty skoro sa nowsze i(przynajmniej teoretycznie)skuteczniejsze to tak samo jak z kreatyna.Teraz duzo osób zamienia mono na jabłczan,bo jest nowszy,lepszy. Will dzieki(wiesz za co)
na działanie gainera nie wpływa (to tak jak bys zapytal czy wplywa na dzialanie piersi z kuraka) natomiast kreatyna zwiększając zawartosc wody w komorkach miesniowych zwieksza napiecie wewnątrzkomórkowe co organizm odbiera jako sygnał anaboliczny natomiast piwo (jak każdy alkohol) odwadnia tym samym zmniejszajac ww. napięcie - czy teraz wszystko [...]
[...] wrecz wypowiedzi stosujacych V12 na amerykanskich boardach - wtedy bedziecie mieli obiektywne spojrzenie na temat... Osobiscie - od kilku lat bylem zrazony do preparatow z kreatyna jak i samej kreatyny. Ze wzgledu na to ze mam wolna przemiane materii i zawsze po takich produktach robilem się dosłownie gruby (w złym tego słowa znaczeniu) Chociaz [...]
Kreatyna oczywiście pomoże ale ona też będzie działać okresowo bo ta dieta musi być dobra. Energię trzeba z czegoś brać na trening ;-) Czyli muszę się skonsultować co do diety z kimś kto mi to ogarnie w takim układzie. A co do tego BCAA jest sens brać dzień po treningu rano? Czy to bezsens?
1. Okej, to mi jak najbardziej pasuje chociaż chciałem zrezygnować z kreatyny ponieważ wakacje są i wiadomo, jakieś piwko na plaży itp. się zdaży a alkohol+kreatyna=wypłukanie kreatyny z tego co słyszałem.
Hehe tylko ze to jest calkiem co innego hormon i aminokwas, synteza obydwu przebiega na calkiem innych szlakach metabolicznych Gdyby kreatyna tez tak bardzo blokowala produkcje endo to potrzebny bylby odbolk po kazdym cyklu
Nie ma ? NO to kurde szkoda. Przydaloby sie A co powiecie najpierw na thermo speed'a a pozniej jakies bialeczko a na sam koniec kreatyna?? Nie mam jakichs preferencji co do firmy ale mozecie cos polecic w rozsadnej cenie??
ja bym raczej kolejnośc odwrocil, kreatyna dopiero gdy odzywianie sie poprawi. Chudy90 - z tego co piszesz na wstepie wynika, ze i tak dobrze ci poszła na tym cyklu, praca, zbyt cięzkie i nieregularne treningi, ogolne przemeczenie, masy więc nie miałeś raczej szans zrobić organizm przystosował sie na ile mógł, poszla więc sila, zapewne wygląd, [...]
powiem ci tak że kreatyna nasila trądzik i radziłbym ci jej nie brać,na niektórych odżywkach pisze o tym ale to tylko na niektórych bo po co straszyć innych
[...] spadek -zla dieta -zly trening(za duzo) Moja propozycja jest taka jezeli jestes zdecydowany na koks spróbuj np.deki,pod koniec kuracji zacznij zazywac tribullus terestris z kreatyna (tribullus jest naturalnym srodkiem ktory spowoduje stymulacje przysadki mozgowej a ta wysle sygnal do jader co spowoduje zwiekszenie produkcji [...]
zgadzam sie na 1 raz nie odczyje chyba az tak wielkiej roznicy.. chyba ze w cenie hehehe Dzieki wszystkim za sugestie :) A wiec postanowilem : -kreatyna Olimpu kupilem az 750 gram.. byla promocja 500g+250 za 49.99 termin waznosci wporzadku wiec czemu nie ;P bedzie na potem -bialko do spozywaniana noc.. moze 1 raz w ciagu dnia jeszcze- tutaj kupie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
