Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta nie zbyt, za młody jesteś by się imo męczyć http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Wystarczy, co do treningu, to tylko na własnej masie nic poza tym
[...] więc nie zawsze to będzie to samo co tutaj napisane, dlatego trudno mi podać dokładne BTW. A póki co nie jestem jakimś kulturystą, wiem, że dieta ważna, ale jestem jeszcze młody i zależy mi na masie, więc jak przyłożę się do tej diety to powinno być dobrze. BARDZIEJ MI ZALEŻY NA SPRAWDZENIU PLANU ĆWICZEŃ ACT! :) Zmieniony przez - paatryk01 w [...]
[...] w styczniu 2013 roku i będzie trwała do lipca 2017 roku. - Piłkarz dołączy do nowych kolegów na początku przyszłego roku na drugą część sezonu 2012/2013. Sprowadzając młody talent takiej klasy, jak Lucas Moura, Paris Saint-Germain buduje silny zespół na przyszłość. Sky Sports nieoficjalnie podaje, że kwota, jaką PSG zapłacił za swój nowy [...]
Za dużo lizania dupy i wazeliny ;-) Kontry nasze na poziomie meczu z Australią. Spodziewałem się ,że po jednym przegranym meczu się coś posypie a można tak powiedzieć;-) Mecz z Wielką Brytania amatorzy by przeszli. Możemy się pocieszyć ,że mamy młody, ułożony zespół \-)
Oficjalnie: Mellberg w Villarreal Oficjalnie: Cristian Zapata na rok w Milanie Oficjalnie: Canales w Valencii Młody Hiszpan przeszedł do Valencii razem z Fernando Gago, ale dopiero teraz popisał kontrakt, który związał go z nową drużyną do 2017 roku. Real Madryt ma jednak prawo odkupić pomocnika.
Masz na myśli 15 kg w MC? Miska na dziś: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: omega, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: cukinia, ogórki małosolne, brokuł, szpinak młody, pomidory. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16d94175a92f437d9c1387567cfd0213.png Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-08-09 09:28:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzielny chłopak :-D Zrób wszystko powoli i z głową, a będzie na pewno dobrze. Odpowiednie odżywianie + treningi i regeneracja i będzie szło. Młody jesteś masz czasu sporo.
New breed szczególnie w HW czy LHW to jest bull shit i tyle ,Werdum ma 34 lata ,ale widać ,że przy odpowiednich treningach dalej trzyma się w top 5, Ali też młody nie jest . Dla niektórych to teraz chyba sami mega przekrojowi fajterzy są tylko powiedzcie kto taki jest w HW super przekrojowy jak nie Overeem ? Zmieniony przez - xper w dniu [...]
[...] jest bardzo możliwe i to jest też opcja którą wciskają mi rodzice no ale tutaj jest to możliwe.. Jednak stres to jedynie w szkole a już miesiąc wakacji i nic nie mija.. Możliwe że to nawet rak ale nikt nie chce w to wierzyć bo jestem za młody no ale jednak coś to musi być.. Co o tym sądzicie? No i co z włosami? Nie chce za młodu już być łysy :((
Odżywki odstaw, dietę sobie ułóż. A6W ? Siada na kręgosłup z tego co mi wiadomo ;/. Także osobiście Ci nie polecam A6W. Odżywek tymbardziej bo jesteś młody i dopiero zaczynasz :/.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słyszałem że, w moim wieku (15) należy po prostu dużo jeść i nie trzeba do końca przestrzegać diety, ponieważ jeszcze jestem młody i rosnę. Więc tak : Poniedziałek,środa,piątek trening. Wtorek,czwartek,sobota,niedziela odpoczynek. Dieta- Po prostu dużo jeść,(wysokobiałkowa). No i kilka razy w tygodniu piłka nożna. To by na razie wystarczyło ?
[...] TKKF’u określanego przez ludzi jako „Mordownie”. Dalej ćwiczę Splitem ale już pisanym przez siebie na podstawie artykułów w KIF’ie np. wypchnij swoje bicepsy itd. Jaki młody chłopak nie chciałby mieć okrągłych bicepsów? Lato 2011 zaczynam buszować po forach, body factory, sfd. I tu nastąpiła rewolucja, od września wjazd z P&P później drugi [...]