Jeśli kupiłeś z Chin, to kupiłeś kryształ który ma nieco wody, jak nie chcesz żeby Ci kapsy zamokły musisz to wysuszyć w ryżu, wymieszać z mąką ryżową czy jakaś inna co nie zrobi się z niej kisiel i dobrze wchłonie wilgoć. Inaczej po kilku dniach będziesz miał kisiel z dnp
[...] Wartości odżywcze na 100g: 185 kcal B 13.6g T 9.2g W 12.2g Składniki na 17 porcji * jajka 250g * twaróg pótłusty 250g * płatki owsiane 50g * mąka gryczana 40g * olej kokosowy 17g Płatki zalewam ciepłą wodą żeby spęczniały. Jajka ubijam w misce ok. 10 minut, dodaje twaróg, potem płatki i mąkę gryczaną cały czas [...]
Inez, a dlaczego masz teraz mniej owoców w diecie - skąd ta zmiana? :-) Ciekawi mnie jeszcze ten Twój posiłek: 2 jajka, 2 białka, mąka owsiana 25g, masło klarowane 5g, cynamon, pomidor, ogórek kiszony - jest to omlet na słodko (cynamon mi mówi, że na słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to [...]
Inez, a dlaczego masz teraz mniej owoców w diecie - skąd ta zmiana? :-) Ciekawi mnie jeszcze ten Twój posiłek: 2 jajka, 2 białka, mąka owsiana 25g, masło klarowane 5g, cynamon, pomidor, ogórek kiszony - jest to omlet na słodko (cynamon mi mówi, że na słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to [...]
[...] to podstawą u mnię są: -Jajko -Proszek do pieczenia,Soda oczyszczona -Rabarbar (chyba że nie mam to kalafior,cukinia lub marchew) -Fasola (ja daje max.50g) -Owsiane -Jakaś mąka (u mnie kukurydziana,ziemniaczana i Typ 600) +dodatki typu płatki,owoce na polewe Polewe robię z serka wiejskiego,twarogu i WPC A potreningowy to zazwyczaj płatki [...]
Nie ma jedzenia "na masę" czy "na redukcję". Każda zupa będzie ok, jesli wliczysz ją w bilans, a uprzednio nie zapaskudzisz jakimis kostkami rosołowymi, vegetami i białą mąką.