musztardy

[...] I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso opłukać, osuszyć. Po 1/2 łyżki [...]

Dzięki. Zapewniam, że smakuje tak jak wygląda. Szybki przepis: 3 czubate łyżeczki musztardy francuskiej 3 czubate łyżeczki musztardy zwykłej (ja użyłem sarepskiej) 3 cebule średniej wielkości pokrojone w drobną kostkę 3 posiekane lub przeciśnięte ząbki czosnku oliwa z oliwek (lałem na oko było około 3 łyżek) do smaku: mielona papryka słodka, [...]

1 śniadanie 500 ml mleka 0,5 % 100 g serka ziarnistego 150 g pasztetu drobiowego/4 jajka/tuńczyk 1 pomidor 15 g musztardy 2 kromki chleba żytniego /PASZTET WYWAL, NAJLEPSZYM ZRODLEM BIALKA BYLY BY JAJKA (CALE), MLEKA TEZ TROCHE ZA DUZO, NAJLEPIEJ UNIKAJ TEGO MLEKA CALKOWICIE, BO MLEKO A REDUKCJA, TO NIE BARDZO... ;-/ 2 śniadanie 100 g serka [...]

robie sam jogurt naturalny+spora ilość ziół prowansalskich+czosnek(żywy lub granulowany w zależności od dostępności) (jesli bys lubial mozesz dorzucic lyzeczke musztardy/ketchupu, powinno byc smaczne)

Ten ostatni i przedostatni serio kozak mi poszedł :P w sumie to nic takiego no ale jednak, do ostaniego jeszcze trochę musztardy poszło xD

[...] nie ma co się pchać, ja Adamowi ufam w 100% zresztą tak samo jak Ty Dawidowi więc realizuje plan który od podsyła. Wiadomo nie od dziś że jem mega jałowo, nawet ketchupu czy musztardy czy innych dodatków nie używam ale jakoś nie ciągnie mnie do nich, wiem już co mi słuzy a co nie więc tutaj wnioski wyciągnięte w 100% i myślę że to owocuje ;) [...]

zazwyczaj jem tak: 6:30 płatki owsiane 80g na wodzie + troszke mleka 4 jaja 9:35 100g chleba żytniego pełnoziarnistego 70g piersi z kurczaka troszke musztardy 12:30 100g chleba żytniego pełnoziarnistego 70g piersi z kurczaka troszke musztardy 15:10 Ryż brązowy/kuskus 60g pierś z kurczaka 200g surówki jakieś 200g/ nie zawsze 16:50 trening po [...]

[...] tuoczyka, sera białego i cebulki zielonej. Dowolne warzywa. Dowolny napój. 5. Pieczywo 75g z pastą z jajka ugotowanego na twardo ½ szt. , szczypiorku, rzeżuchy, z dodatkiem musztardy i jogurtu naturalnego . Dowolny napój. 6. Pieczywo 75g z tuoczykiem w sosie własnym 45g i dowolnymi warzywami . Dowolny napój. 7. Pieczywo 75g z pastą z zielonego [...]

[...] dając przepis podajemy dokładne składniki dla których jest wyliczone BTW. Co to ma być: piersi z kurczaka 3 sztuki, 3 sztuki mogą ważyć 150g i mogą ważyć 500g, opakowanie musztardy to już zupełny niewypał, słoik może mieć 50g a może mieć 500g, on napisał opakowanie to może opakowanie z mcdonalda (wszak słoik to słoik i napisałby że słoik), tam [...]

Zapomniałem jeszcze napisać, że do Tuńczyka dodam łyżeczkę czubatą majonezu (tu mogę zamiast tego troszkę więcej jogurtu naturalnego) i 3 łyżki musztardy. Odnośnie tej musztardy to kiedyś czytałem, że można jeść ile się chce, ponieważ jest ona mało kaloryczna (nie zauważalna w diecie) a dobra, ponieważ podnosi (przyspiesza) metabolizm:) Nie wiem [...]

[...] pół pomidora 1 mała łyżeczka miodu mała cebula 2 kromki razowego chleba 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki jogurtu greckiego ocet jabłkowy lub sok z cytryny 1 łyżeczka ulubionej musztardy szczypta majeranku szczypiorek z kwiatkami(opcjonalnie) sól,pieprz Przygotowanie: Marynata do kurczaka: do miski dodać łyżeczkę musztardy, łyżkę oliwy z oliwek, [...]

jogurt naturalny + troche musztardy + czosnek + cyrry + papryka slodka/chilli + pieprz mieszasz elegancko czekasz az przejdzie smakiem i jazda ;D lub zamiast musztardy majonez ten dietetyczny i masz sosok jak w kebabie

Dzemy i czekolade unikaj, warzywa jak najwiecej, owoce 1-2 dziennie moze byc ale lepiej wiecej warzyw zamiast owoce. Przyprawy mozesz dawac, ale typu kucharek to nie za duzo, soli tez nei duzo. Majonezy daruj sobie, keczup i musztardy troche mozeszd ac jak lubisz.

[...] przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: -jaja: 4 sztuki -puszka tuńczyka w oleju (może być w sosie własnym): 135g po odsączeniu -przyprawy: sól, pieprz, odrobina ostrej musztardy Przygotowanie: Jaja gotujemy na twardo, obieramy, przekrawamy na pół, wyjmujemy żółtka i wrzucamy do miski. Tuńczyka delikatnie odsączamy i dorzucamy do żółtek. [...]

[...] 50g (zamiennie kasza, makaron, ryż brązowy) Pierś z kurczaka 100g (zamiennie karkówka i mięso mielone w dni nietreningowe) Oliwa 20g Surówka ( z sosem: 3łyżki jogurty, 1 musztardy i 0,5 majonezu) b/t/w: 25/22/38 kcal:: 447 lub chleb razowy 100g z piersią 100g i surówka + owoc III posiłek Ryz paraboliczny 50g (zamiennie kasza, makaron, ryż [...]

[...] przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: -jaja: 4 sztuki -puszka tuńczyka w oleju (może być w sosie własnym): 135g po odsączeniu -przyprawy: sól, pieprz, odrobina ostrej musztardy Przygotowanie: Jaja gotujemy na twardo, obieramy, przekrawamy na pół, wyjmujemy żółtka i wrzucamy do miski. Tuńczyka delikatnie odsączamy i dorzucamy do żółtek. [...]

[...] Maguta jeśli brakuje Ci białka to wypróbuj mojej ulubionej pasty , dodaję ja zawsze do kanapek, jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka tuńczyk w oleju (odsączony), SER BIAŁY CHUDY, JAJA NA TWARDO, sól, pieprz i oczywiście pobudzjąca apetyt musztarda, dużo musztardy, wszystko łączysz, podajesz z pomidorami,papryką, sałatą.......

[...] RBC - 5.99, HCT - 48, HGB - 16.3 26 października: RBC - 5.78, HCT - 44, HGB - 16.1 Bądź tu mądry, czemu spadło mi? %-) Jedyne czynniki jakie przychodzą mi do głowy: - używam musztardy z dodatkiem kurkuminy (nie śmiejcie się) - mam nowe rośliny w sypialni (specjalnie, aby zwiększyć podaż tlenu w nocy) - Antek? Formalnie podbija morfo...ale z [...]

[...] ponieważ po prostu nie dam rady ich już zjeść. To co jem i tak jest dla mnie za dużo i po ok 0,5 h muszę siadać na kibel;p Białka chyba tez nie będe pił rano. Co do innych posiłków to mam pytanie czy można do kurczaka dodać musztardy lub ketchupu dla smaku? Narazie używam musztardy ponieważ bez niej niezbyt mi smakuje sam kurczak. Pozdrawiam;)

[...] odrobiną wody ( w zależności ile chcesz sosu. Im więcej wody tym odpowiednio więcej przypraw trzeba dać żeby nie straciło smaku), 1-2 łyżeczki koncentratu, 1-2 łyżeczki musztardy, 1-2 łyżeczki śmietany. Ja do tego użyłem jeszcze przyprawy: Harisy i 7- przypraw ( pierwsza do smażenia kury, 2-ga na koniec to sosu. Ładnie zagęszcza i daje [...]