musztardy

[...] 'nitki' i kroimy na małe kawałki. Wszystko razem delikatnie mieszamy. Sos: zachowana wcześniej oliwa z tuńczyka, sok z grapefruita, odrobina pieprzu, łyżeczka ostrej musztardy. Można dać odrobinę wyciśniętego czosnku. Jak sos za mało kwaśny, kropnąć trochę soku z cytryny. Polewamy sosem, mieszamy i zjadamy z chrupiącą bułką albo razowym [...]

[...] Najczęściej, w fazie przygotowania, do mięsa dodajemy cebulę (pozostawiając jej cześć do dekoracji i samodzielnego dodania), część korniszonów lub grzybów, odrobinę musztardy. Gdy do dania zamierzamy podać sardynki wraz z olejem, to nie dodajemy wcześniej do mięsa oliwy. Znając gusta naszych gości możemy wcześniej wymieszać odpowiadające [...]

[...] w panierce Składniki: 4 porcje 25 g płatków owsianych 1 łyżka posiekanego rozmarynu 4 nogi kurczka, podzielone na porcje 1 białko 150 g serka homogenizowanego 2 łyżeczki musztardy francuskiej sól pieprz Opis przygotowania: 60 min. Płatki owsiane wymieszać z rozmarynem, solą i pieprzem. Przy pomocy pędzelka starannie pokryć białkiem kawałki [...]

[...] najlepiej zrobic to rano,zawinac folia i odstawic do lodowki na pare godzin zeby przeszlo Marynata 1.firmowa by malinowa -2 łyżki ketchupu -1 łyżka oliwy z oliwek -1 łyżka musztardy -1 łyżka miodu -1 łyżka sosu sojowego -1 pokrojona cebula w pióra -pare ząbkow czosnku mocno zmielonych (albo suszony) -papryka slodka, ostra,przyprawa do grilla [...]

ROBIMY RZEŹBĘ NA LATO JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZU A SCHUDNIESZ ! ! ! ! DIETĘ WYSOKOTŁUSZCZOWĄ PRZYSTOSOWAŁ DO POTRZEB KULTURYSTÓW DR. MAURO DiPASQUALE - BYŁY MISTRZ ŚWIATA W TRÓJBOJU SIŁOWYM. UWAGA: KULTURYŚCI AMERYKAŃSCY CHWALĄ TĘ DIETĘ ZA SKUTECZNĄ REDUKCJĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ PRZY UTRZYMYWANIU STAŁEJ MASY MIĘŚNIOWEJ, NATOMIAST UWAŻAJĄ ŻE WIELU OSOBOM [...]

[...] gram piersi gotowanej + 50 gram ryż brązowy Posiłek 3 200 gram piersi gotowanej + 1/4 kapusty pekinskiej + 2 lyzki kukurydzy konserwowej + sos do tego (sok z cytryny, lyzka musztardy, ząbek czosnku, 10 ml oliwy z oliwek) - mieszamy i jemy jako sałatkę warzywno-mięsną Posiłek 4 30 gram WPC VitaFiT + 100 ml mleka UHT 0,5% Do tego jakiś posiłek [...]

[...] nie liczę. Świetnie zapycha, reguluje równowagę kwasowo-zasadową. Składniki (na 3 porcje): - 1 kapusta pekińska - oliwa z oliwek (50ml) - im więcej tym smaczniejsze - łyżka musztardy (łagodna) - 3-4 ząbki czosnku - 1/2 cytryny - łyżka soli, łyżka cukru (choć nie koniecznie) - filet z kurczaka (500-600g) - dodatki (wg uznania najlepiej ogórki [...]

[...] czasie: dwie kawy z mlekiem - mogę zastąpić ryżowym czy czymś innym obiad: dwa duże domowe burgery z kurczaka, sałatka z serem owczym, orzechami i dressingiem z miodu i musztardy, mielonym lnem. Suszone śliwki 2,3. Generalnie wyrabiam normy białkowe, bo na to zwracam uwagę. Sery traktuję głównie jako źródło tłuszczu. DO CZEGO POTRZEBUJĘ SFD [...]

[...] i podać w stylu przypominającym trochę hamburgera/cheeseburgera. TAK! A wiecie dlaczego? Bo sałatka ta łączy w sobie połączenie mielonej wołowiny, konserwowego ogórka, musztardy, czerwonej cebulki i odrobiny dobrego ketchupu - a to receptura na taki właśnie smak. Czego nam potrzeba? (na 1x porcję) sałatka - 55g namoczonej przez noc [...]

[...] Na II śniadanie Sałatka z jajka na twardo, dużego pomidora, 3 łyżek groszku zielonego, z sosem przygotowanym z 3 łyżek jogurtu naturalnego, łyżki majonezu light, łyżeczki musztardy, posiekanej bazylii, doprawiona pieprzem. Sałatka z 50 g wędzonego dorsza, 1/2 szklanki groszku zielonego, łyżki posiekanego szczypiorku, pokrojonego ogórka [...]

[...] pół awokado, słonecznik i keczup domowej roboty Omega 3 2) II danie Sałatka: Kurczak 150g, kabanos, słonecznik, migdały, zielsko, inne warzywa, polane sosem z oliwy, musztardy i cytryny, jeszcze trochę oleju koksowego żeby dobić do puli kcal na dzień 3) przed treningiem Koktajl z dwóch bananów, 3 żółtek, połówki awokady, selera naciowego, [...]

[...] z kurczaka --- 200gram rodzynek sułtańskich --- 300gram ryżu parabolicznego --- 200gram orzeszków ziemnych --- 200gram jogurtu naturalnego --- 400gram ananasów --- łyżka musztardy Jak to zrobić: - ryż ugotować tak aby nie rozgotować - orzeszki ziemne wypłukać w wodzie aby pozbyć się soli - ananasy pokroić na drobno - piersi gotujemy bez [...]

[...] świeżej rukoli pęczek świeżej kolendry pęczek szczypiorku kilka czarnych oliwek 2-3 suszone pomidory z zalewy łyżka zalewy z suszonych pomidorów sok z limonki łyżeczka musztardy Dijon sól świeżo mielony czarny pieprz Przygotowanie: Pasta: Twaróg, jogurt oraz oddzielone od ości mięso makreli zmiksować blenderem z łyżką oliwy z suszonych [...]

[...] i niskotłuszczowego sosu. Ta na zdjęciu składa się z bułki sezamowej, 50 g indyka, 2 plastrów chudego sera, ciemnozielonej sałaty, pomidora, cebuli, pasków zielonej papryki, musztardy i paru kropli czerwonego octu winnego. Zawiera więcej białka i węglowodanów oraz znacznie mniej tłuszczu niż typowy cheeseburger z restauracji typu fast food. Super [...]

Tak przyrządzonego łososia uwielbiam na zimno. Podanego z chrupiącą czosnkową grzanką, z kawałeczkiem cytryny i świeżym koperkiem. Do tego może odrobina chrzanu lub musztardy i schłodzone wino. Po prostu PYCHA! :) Podczas chłodzenia ryby, soki, które wydostają się z niej podczas pieczenia zamienią się w cudowną i przepyszną galaretkę, która na [...]

[...] się stworzyć dobre warunki pod tą zmianę ) i tak od poniedziałku nie piję napoi gazowanych i kolorowych (sama woda), nie piję kawy i mocnej herbaty, odstawiłem majonezy - musztardy - ketchupy - sosy itd. itp., fastfood'y poszły w odstawkę, ograniczyłem sól w posiłkach do minimum (tylko sól morska) i to z czym mam spory problem aczkolwiek radzę [...]

[...] pół pomidora 1 mała łyżeczka miodu mała cebula 2 kromki razowego chleba 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki jogurtu greckiego ocet jabłkowy lub sok z cytryny 1 łyżeczka ulubionej musztardy szczypta majeranku szczypiorek z kwiatkami(opcjonalnie) sól,pieprz Przygotowanie: Marynata do kurczaka: do miski dodać łyżeczkę musztardy, 1 łyżkę oliwę z oliwek, [...]

[...] przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: -jaja: 4 sztuki -puszka tuńczyka w oleju (może być w sosie własnym): 135g po odsączeniu -przyprawy: sól, pieprz, odrobina ostrej musztardy Przygotowanie: Jaja gotujemy na twardo, obieramy, przekrawamy na pół, wyjmujemy żółtka i wrzucamy do miski. Tuńczyka delikatnie odsączamy i dorzucamy do żółtek. [...]

[...] 50g (zamiennie kasza, makaron, ryż brązowy) Pierś z kurczaka 100g (zamiennie karkówka i mięso mielone w dni nietreningowe) Oliwa 15g Surówka ( z sosem: 3łyżki jogurty, 1 musztardy i 0,5 majonezu) b/t/w: 25/17/38 kcal:: 403 lub chleb razowy 100g z piersią 100g i surówka III posiłek Ryz paraboliczny 50g (zamiennie kasza, makaron, ryż brązowy) [...]

[...] plasterki boczku Posiłek 2 55 g kiełbasy (np. pepperoni) 55 g sera żółtego Posiłek 3 230 g steka wieprzowego 55 g tłustego białego sera Posiłek 4 2 hot-dogi z indyka 1 łyżka musztardy Posiłek 5 230 steka wołowego 25 g tłustego białego sera kilka liści sałaty 1 łyżka musztardy Posiłek 6 Pół szklanki orzechów laskowych Weekendy (sobota - niedziela) [...]