muscle

Obejrz sobie jego trening "Bodybuilding - Maryland muscle machine - Kevin Levrone" a zobaczysz, że pod koniec, gdy oprowadza po chacie łapie za gitarę i zaczyna wykonywać wejściówkę do "Burning Bridges" Więc to na bank On http://www.youtube.com/watch?v=G-ib2Be8YVA&feature=related zaczyna się od 6min :x Zmieniony przez - [...]

kolejny kandydat do Club Muscle Up...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7465f32169d647979dcef51a5cf974b2.gif

ale ma siłe!,prawie muscle up by zrobił..:) I uparty...:)

Jakie czasopismo o tematyce sportowo kulturystycznej polecacie albo regularnie czytujecie? Kiedys czytalem wszystko - Kulturystykę i Fitness, KiF - Sport dla Wszystkich, Muscle, Flexa. Dziś czasem jak mi wpadnie w rękę to czytam gazetę Olimpu - czasem są ciekawe rzeczy. Ale ogólnie jak chcesz się dowiedzieć dużo na temat sportów siłowych, [...]

Relacja z Stret Workout na zawodach Trec Games & SFD. Sa nasi znajomi forumowicze z zawodów muscle up na SFD... Tatar zajał trzecie miejsce...Był tez tam Konik 506 ale chyba nie startował... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Eb6uJ1aLYHs

Jak poza treningiem macie chwilę czasu-zapraszam do ogladania rekacji na zywo z II Wiosennych Mistrzostw w Muscle Up. Teraz koronna konkurencja beda pompki na poręczach a poza tym bedzie podciąganie na drażku z obciażeniem 20 kg ,dziewczyny bez obciażenia ,wyciskanie wielokrotne sztangi z łańcuchami,i Wasze ulubione pompki pucharowe.... [...]

Wczoraj zakończyły sie zawody w muscle up oraz pompkach na poręczach i w podciąganiu na droążku... Dziś od 15:00 bedzie relacja livez bikini(uwaga Giaurnemo !!! :) ) oraz meska sylwetka-bedzie wielu debiutantów,także z naszego forum. Po tych zawodach kulturystyka FA Challange-już jest w Warszawie Piotr Borecki,dziś będzie reszta zawodników. W [...]

Hola!!! I am currently on a 2 week break in Mexico unwinding after the past few months of hectic contest prep and working on the relaunch of my new site www.NoyFit.com. It’s still so surreal that I won last weekend at Muscle contest Pro Bikini! I am now qualified to compete at the 2014 Bikini Olympia at last! It’s been a goal of mine to [...]

[...] wyj**ałem,zresztą będzie widać na filmie%-) https://www.youtube.com/watch?v=INzeoZKSAPo&feature=youtu.be 190x15 -hipthrust 220x16,15 -żurawie 8,5,5 -uginanie nóg leżąc - muscle round 55x6x4s 45x6x4s 45x6x4s -odwodziciel stos x40,40,40 -wypychanie nogi w tył na maszynie 90x20,20,20 -podciąganie szeroki neutralny chwyt +12x8,6 -ściąganie z [...]

[...] boczne stojąc 1x8-10,1x12-15,1x20+ -wznosy boczne na maszynie 1x10-12,1x15-20 -prostowanie zza głowy z drążkiem wyciągu 10x10 DZIEŃ 3.DWUGŁOWE+PULL I -uginanie nóg leżąc 3x muscle round 6x4 -martwy na prostch nogach wymiennie z hipthrust(co 2-gi tydzień) 1x12-8,1x14-18 hipthrust 2x20 -żurawie 3x max -wypychanie nogi w tył na maszynie 3x20 [...]

[...] nachwyt 120x9 95x15 -wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 60x8 70x6 -drążek chwyt neutralny 12,7 -hamer low row 120x10 100x13 -ściąganie z góry wąskie V 85x15+4+3(rest pause) -wiosłowanie jednorącz na maszynie 100x6x4s(muscle round)x2 serie -unoszenie nóg w zwisie 2x25-17 -spięcia brzucha na ławce skośnej 2x12-10 -skłony boczne 1x50

ja też chętnie poczytam co masz do napisania :-) będzie coś o mind muscle connection...?

[...] kretynem aha i rdl i mcnpn to nie to samo Odnośnie MC na prostych i RDL to są to całkowicie odmienne ćwiczenia. Jedno jest wybitnie izolowane, drugie jest wielostawowe tzw. "muscle emphasis". Niestety w XXI wieku - "wieku głupoty i tandety" często i gęsto ludzie jak i trenerzy wykonują ćwiczenia skandalicznie źłe, przypisując nazwy do złych [...]

PLECY: Podciąganie na drążku 3 x 10 10 x cc /10x cc /10x cc Ściaganie drążka szeroko podchwytem (MAX MIND-MUSCLE) 3 x 15 15x45 /15x45 /15x45 Wiosłowanie półsztangą RAMPA 8 + regresy 8x55 /8x 75 / 6x95 /12x60 /12x60 Wiosłowanie na suwinnicy w pochyleniu 2 x 6+12+max (taki dropek) 6x90+ 12x60+ 14x40 < x2 serie A) Sciąganie drążka mega szeroko do [...]

zależy jak bardzo będą siłowe, ale myślę że będzie się każdy starał, bo każdy sędzia wedle uznania będzie mógł nie zaliczać, a szkoda było by palić, tak jak mówiłem moje muscle z pierwszego treningu, trochę nie do prostowałem w górze rąk ale to minimalnie : http://www.youtube.com/watch?v=94OgvLj4078&feature=youtu.be Mateusz,jak dla mnie ok ale [...]

Mateusz super te muscle robisz. ja musze je podszkolic niedlugo bo slaby w nich jestem. ogladalem inne twoje filmiki i tak sie zastanawiam jak mozna sie podciagnac 26x silowo z 20kg? albo jeszcze lepiej 10x z 50kg? Dla mnie jestes mistrzem :)

Masz moc. Na tej ostatniej kamerze fajnie widać muscle z profila i sylwetka wyprostowana.

no ja planuję więcej tych powtórzeń z 20 kg, ja nie wiem co to będzie, zniszczę sam siebie przed muscle upami :)

no będzie ciężko, ja mam takie priorytety że w obu konkurencjach jadę na maksa a że pierwsze podciąganie to gorzej wyjdą muscle

[...] tylko pełny wyprost, na mistrzostwach sfd tych zimowych pełny wyprost oprócz Ciebie robili jeszcze nitruz, tatar i mancy, chyba nic nie pomyliłem, a reszty zawodników muscle za przeproszeniem były o dupę potłuc :) 20 nigdy w życiu nie pęknie przy musclach siłowych, chyba że te siłowe nie będą siłowe, bo wiadomo później same nóżki lecą do [...]