muscle

22-23.06.2012 Dziś wypiska z 2 dni, wczoraj nie miałem zupełnie czasu, dopiero teraz znalazłem chwilkę. Trening Dzień 12- 4-dniowy trening by Antos Partie trenowane- Nogi + brzuch Wczorajszy trening Przysiady ze sztangą na barkach- RAMPA 12 1) 30kg 2) 35kg 3) 40kg 4) 45kg x 7 powtórzeń Całkiem nie najgorzej, chociaż lekko czułem prostowniki. [...]

saw +2kap mc, bcaa 1g bcaa na 10kg przed treningiem po treningu CC i muscle up dnt 4kap mc

Mariusz-Ty już masz duże szanse zrobić podium w Ustroniu-czyli swoim pierwszym starcie.:) Zapomniałem wspomnieć,że po zawodach dla relaksu próbowaliśmy się uczyć od Mateusza muscli na bramce piłkarskiej.Byliśmy po kilku lufkach,ale ni chooja...nie mogę zrobić! Nie umiem przenieść tych łokci.To nie jest jednak moje ćwiczenie... :) Muscle to kwestia [...]

Autorze znajdzntemat o muscle teście jest dosłownie parę tematów pod twoim - tam napisalem co i jak dość wyczerpująco. Nie ma za co ;D.

przy okazji naszego spotkania zrobił sie mały muscle show.....:) I oto chodzi...! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/240b2ad6dcd5450eae1343b8d65efdc2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ccb110110104f8587889414b1bb0522.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14d3bc0739334baf8448594ac766260b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/021d522d1e0342f69c863fd8956f70bc.JPG [...]

Kelton HOME Muscle Beach Promo | Drążek do ściany HD15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 http://www.kelton.pl/produkty/HD15_mini.jpg Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2012-07-02 14:59:30

Kelton HOME Muscle Beach Promo | Atlas wyciąg do sufitu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/410 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/HW3_HD3_mini.jpg Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2012-07-02 15:00:19

Kelton HOME Muscle Beach Promo | Siłownia Avenger III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_mini.jpg Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2012-07-02 15:01:51

" R-Mix Econo jest mieszanką wysokiej jakości koncentratu białek serwatkowych oraz koncentratu białek ryżowych." zawiera białko ryżowe, nie podają w jakiej ilości. tańsze białeka to WPC ŁOWICKIE, ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN, sfd econo, ostrowia

UWAGA! Pierwszy klient kupujący w promocji "Muscle Beach Promo" na hasło "T-Motywator" otrzymuje 5% rabatu :) Czekamy!

bataty są ble - jak dla mnie :> mdłe właśnie takie. Naczytałam się o nich w "burn the fat, feed the muscle" i byłam tak szczęśliwa że je kupiłam :> a jak zjadłam to...

Troche sobie jeszcze poogladalem tego i wydaje mi sie, ze w gre wchodzi: Epi dragon nutrition / h-drol od cel / meta ewentualnie muscle test od burneiki, ale to juz jest kosa ;D Co wybrac na pierwszy cykl chlopaki? Zalezy mi na masie :) Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-06 18:28:26

[...] empirią. Antyoksydanty też zmniejszają "katabolizm" mięśni, a w praktyce przekłada się to na gorszą adaptację do wysiłku. Tytuł oryginału brzmi tak "Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained (...)". W badaniu wyszło więc nie tyle przyśpieszenie regeneracji, co zmniejszenie mikrouszkodzeń, które z kolei skróciło czas [...]

[...] 'Dane sugeruja ze suplemenatacja BCAA aktywuje kinaze mTOR i kinaze p70-S6 ' Distinct anabolic signalling responses to amino acids in C2C12 skeletal muscle cells http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882215 'ponownie rzuca nowe swiatlo na BCAA - glownie leucyne leucyna jest wskazana wśród aminokwasów egzogennych (eaa) jako [...]

Ja nie musze chcieć Ja jem. wracając do Moich pytań bo widze że tutaj bardziej rozchodzi się o dwie miski ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie [...]

[...] z powrotem wziąć się w garść i odzyskać dawną formę. Za niecałe 2 tyg wraca moja luba a ja suchy, chudy i bez siły. Wczoraj bawiłem się trochę na placu zabaw. Forma kiepska: muscle up 8x3 nachwyt 4x12 dipy 8x15 pompki w staniu na rękach 5x3 wznosy nóg 4x25 A dzisiaj ledwo rękami ruszam. Zakwasy wszędzie gdzie się w górnych partiach(oprócz [...]

[...] ilosc wpiswanych slow? a za durigm raze za szybko enter poszedl przepraszam jak da sie scalic byl bym wdzieczny, nie bic :) A jak dobrac cw push i pull aby moc szybko przygotowa sie do muscle upow? i tak samo do HSPU czy to nie ma roznicy mam wziac w pull podciaganie np L a w push dipsy na kolkach bulgarskie? pozdrawiam i w miare prosze o odp ;)

[...] Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist IFBB i coz - przepascia nie moge tego nazwac, to jak z plutona do wenus. Oprocz podstaw (9 cwiczen) ucza tez gimnastycznych muscle-up'ow, kipping i butterfly pull-ups'ow, olimpijskiego rwania i wielu innych zaj**istych rzeczy. Do tego dochodzi inne spojrzenie na diete, programowanie treningow, [...]

Napalm muscle warfare.

Spoko panowie, SPAM zawsze uatrakcyjnia dziennik, dopóki da się go czytać :-D No dobra, jak już wcześniej pisałem, czas zabrać się za wypiskę. http://img827.imageshack.us/img827/977/podsumowanieo.png http://img28.imageshack.us/img28/6506/przygotowan.png Po pierwsze, chciałbym podziękować wszystkim, którzy odwiedzali (i może dalej będą;-)) mój [...]