Mumin a co masz z tą kontuzją? Noga? lepiej nie pytaj%-) glownie problemy z kolanami(kolano skoczka) do tego achilles prawy.bol prawego prostownika. i jeszcze ostatnio doszedl bark prawy. generalnie to chyba mam krzywy kregoslup i rotacje miednicy i stad biora sie moje problemy.nawet jak cwicze brzuch to prawa strona sie mocniej napina i pompuje [...]
Okej konsultuje się z Bodym przypominają mi się stare czasy profeska w 100%, jak ktoś się zastanawia, a można przeczytać, że Body wraca do pracy w necie to polecam w 100% Mumin - Zaraz Wam walne chyba fotke z ryjem tylko potem jak kiedyś mi nie piszcie na 5 stron, ze wyglądam jak ktoś tam ktoś tamn dzieki - staram się ciagle dać z siebie [...]
no troche nad czyms takim jak Mumin główkowałem że "a ja bym plecial pierwszy na enanie solo malo bicia na poczatek. pozniej prop solo.pozniej enan + meta " ale nie wiem sam, od tego propa solo też przecież źle by zacząć nie było.. a enan solo 250mg e5d by cośą tam chyba ruszyło, a potem prop 100mg e2d to już chyba więcej teścia by [...]
dzieki mumin juz kiedys to lukalem, ale nie probowalem zrobic. moze czas stestowac. a wracajac do tego pieczywa wasa ma ktos link gdzie byla rozmowa o tym? ktos tam wklejal zdj nawet ktora ta wasa najlpesza ta co bodek mowil o niej
Mumin zalezy jak dla kogo wyglada rozklad bialka i wegli, bo diete weglowodanowo bialkowa to normalna dieta. Bo jak rzezbisz sie na 4g ww i 4g b przy minimalnym spozyciu fatu to gratuluje. Drugi bedzie sie cial tez na weglach i bialku ale przy proporcji 3 do 2,5. czy 2,5 do 2,5. Popatrz tez na to ze jak ktos wazy 120kg i je 400g ww a do tego moze [...]
mysle ze mumin wyjasnij dobrze o co biega. Pozatym taka mala rada moze dosc niesmaczna ale wielu nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Jezeli twoje gowno jest luzne a nei solidne to znaczy ze nie trawisz/przyswajasz zarcia ktore spozywasz. Z reguly zbyt wysoka podaz bialka lub zbyt duza objetosc posilkow.
mumin ja mam efekt dokladnie ten sam.. dlatego mete wyyebalem do kosza zeby mnie nie korcilo.. Blok totalny, zero chęci,sily,motywacji, pompki na treningu.. Jest źle.