Ok czyli kompletny cykl wyglądał by tak : Kreatyna FA Napalm IH double impact AD-3 ZMA Omega 3 D3 Multiwitamina Coś jeszcze dorzucić ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-18 18:15:09
oj coś ostatnio mi nie idzie... poprzedni tydzień na wariackich papierach, snu strasznie mało, siłka tylko jeden raz, miska nieliczona, ale czysta @-) więc oczywiście przełożyło się to na tabelkę i wszystko stoi jak stało :-| dzisiaj idę na siłkę i wszystko wskazuje na to, że już od tego tygodnia będzie normalnie :-) dzieników nie miałam czasu [...]
[...] równo twaróg i 2 bułki jedna z szynką druga z serem na obiad 150 piersi z kurczaka + ziemniaki z 320 g i surówka (tego nie wliczam) przed treningiem batonik :D a co ekto to moge :D :D i multiwitamina podczas treningu po treningu 4 jajka + kotlet schabowy (akurat miałem ochotę) i wszystko :) Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2015-10-20 20:29:27
Wczorajsza i dzisiejsza miska Dziś: Warzywa: papryka, sałata, ogórek, fasolka szparagowa Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D Napoje: zielona herbata, napar z malin, czarna herbata, woda, rumianek Jeszcze tylko dziś i plan wróci mi do normy, bo przychodzi nowa dziewczyna do pracy do pomocy :-) [...]
Witam. Mam 22 lata, parę dni temu zrobiłem sobie badania laboratoryjne i się nie spodziewałem, że mój testosteron jest na taki niskim poziomie, z własnych obserwacji przypuszczałem, że coś jest nie tak, jednak taki wynik mnie dość mocno zmartwił. Zrobiłem również cały profil tarczycy i tam wyniki w normie. Testosteron 1,28ng/ml przedział od [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Mam na imię Wojtek Jestem nowy na tym forum i w kulturystyce również. Chcę was prosić o zopiniowanie mojej diety jeśli znajdziecie choć trochę czasu. Z góry dziękuje za każdą odpowiedź. Wiek - 28 lat Waga - 75 kg Wzrost - 178 cm Budowa ciała - Ektomorfik Nie palący Nie pijący 1 - śniadanie 06:00 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A multiwitamina z Animala? podobno najlepsza w tej dziedzinie. Niektórzy ludzie na forach piszą, że naprawdę całkiem inaczej człowiek funkcjonuję. _________________________ Ma ktoś pomysł na koktajl na śniadanie? Co zmiksować, żeby było zdrowo i smacznie? #redukcja Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-10-27 22:16:39
Miska na jutro: Warzywa: kalafior, ogórek, papryka, sałata Napoje: woda, herbaty (zielona, czarna), napar malinow, rumianek Suple: Multiwitamina, wit. D, Omega3 no i jutro siłka, zobaczymy co z tego wyjdzie - trochę nie wiem co z ciężarami, ale spróbuję na tym poziomie co przed przerwą, a jak będzie tragedia, to zmniejszę [...]
[...] pt-nie wyjazdowo, więc miska nieliczona, ale czysta Miska na dziś: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, groszek zielony Napoje: woda, zielona herbata, napar z malin Suple: multiwitamina, wit.D, Omega 3 dzisiaj w planach salsa i jak starczy mi czasu, to planuję jeszcze skoczyć na basen /SFD/Images/2015/11/9/80e18ad2ca74450fa0e8150d9ee98e19.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edition 120 plus białko i jakie biało smakowe polecacie ? Tanie ? Zastanawiam się nad SFD Wpc protein ECONO V3 - 750g MALINA Co o tym zestawie myślicie ? bialo sfd git, o3 i multiwitamina rowniez moze zostac 6.Co warto przed po treningu pić ? bardziej zadbaj o posilek przed i po treningu, by dostarczal okolo 50-100g wegli i okolo 40g biala + [...]