multiwitamina

[...] z groszkiem trening 3. dorsz wędzony, makaron żytni ok. 1 909,0 kcal 120,4B 175,3W 80,7T Warzywa pomidor, cebula Płyny woda, kawa, herbata, pokrzywa Suplementacja multiwitamina, lecytyna, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 45kg/50kg/55kg/60kgx4 45kg/50kg/55kg/60kgx6/65kgx2 45kg/50kg/55kgx6/60kgx5 [...]

[...] awokado, oliwki czarne 1 906,7 kcal 120,5B 175,3W 79,8T Warzywa pomidor, cebula, sałata, ogórek, papryka czerwona Płyny woda, kawa, rumianek Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Kolacyjka: ziemniory gotowane w mundurkach z papryką słodką i wędzoną, zasmażane buraczki, dorsz wędzony, sałatka z gniazdkiem z [...]

[...] mam libacje w żołądku;/.. trudno. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10639733_1026857627341085_168965483629687129_n_zpsbcd5890b.jpg suplementacja, teraz tylko multiwitamina, potas z magnesem 2 tabs dziennie, 2 tabs lecytyny , czosnek . Komentarz : Dzisiaj zamułka mnie dobija , nie mam sily nawet się ruszac, trening ok, łydki mi [...]

[...] dosalam dzięki czemu nie mam problemów z ciśnieniem. 80% zdrowego żarcia i 20% niezdrowego ale tylko dlatego że zdrowe już mi się nie mieści. W końcu prawie 1kg węglowodanów dziennie :D Chory nie jestem już odpukać bardzo długo, stosuję stałą suplementację omegą, czosnkiem, witaminą C, b-kompleksem iczasem multiwitamina, poza tym sporo warzyw.

[...] Warzywa pomidor, cebula, sałata, ogórek, papryka czerwona i żółta, czosnek, natka pietruszki, szczypiorek + pieczarki Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 5/6/7/8x10/9x5 59kg/66kg/72kgx10/79kgx6 - inna suwnica [...]

[...] łosoś wędzony 1 907,7 kcal 119,8B 175,5W 80,2T Warzywa pomidor, cebula, sałata, ogórek, papryka czerwona i żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 3/3/3x10 3/3/3x10 25kg/25kg/25kgx10 - inny wyciąg 1B. [...]

[...] tortille %-) , jeszcze wrzuce lody, jakieś ciastka zeby podbic kcal, masa! %-) suplementacja : kreatyna 5kaps rano 6kaps przed treningiem, 2x asparganin extra,2x lecytyna, multiwitamina. Komentarz: W planie pominąłem jedno ćwiczenie, nie wiem jak to się stało, ale cóż , no zdarza się %-). Ogólnie pompa mega, nie mogłem butelki z parapetu [...]

[...] i 200g piersi, twaróg.. Nie licze kalorii poprostu jem , masa idzie w góre. Suplementacja - 2x aspargin, 2x lecytyna, rano 6 tabsow monohydratu i po treningu 6 tabsow mono, multiwitamina. Komentarz : Tak jak widać diety nie licze, jem teraz na oko , waga stanie, wylicze i podbije kaloryczność. Jedziemy! siła i masa!:) . Trening meega mega [...]

[...] kokosowe, masło klarowane 3. ziemniory, pstrąg wędzony, marchewka z groszkiem, masło śmietankowe 1 907,8 kcal 120,3B 175,3W 80,6T Warzywa pomidor, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Jutro trening na szczęście, trzeba rozładować emocje gdzieś, bo będę gryzła

[...] masło klarowane 1 904,2 kcal 120,5B 175,2W 80,2T Warzywa pomidor, marchew, por, kapusta biała, papryka żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Pomiary http://i58.tinypic.com/28lcab4.png Jako, że @ to i tak fajnie się pomiary trzymają:-)) Trening 1. Martwy ciąg [...]

[...] quinoa, olej kokoswoy, ogorek zielony 3.antrykot wolowy, quinoa 4i5. dorsz, czarna soczewica, kvarg, oliwa z oliwek, pomidory +woda, herbata owocowa, kawax2 +omega3, vitd, multiwitamina 17.01 Dzien6. Rozgrzewka 3x wiosło 300m i mobilizacja HAM 10x 25 wejść na podwyższenie po 10kg w dłoniach 3x invert row 3x kołyska na plecach ze wsaniem [...]

[...] 119,9B 175,1W 80,7T Warzywa marchew, por, kapusta biała, papryka żółta, natka pietruszki, szczypiorek, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata, melisa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Obiadek i żarełko przedegzaminowe na jutro:-P http://i59.tinypic.com/2ltrbrb.jpghttp://i61.tinypic.com/2cnxona.jpg

[...] 1 905,2 kcal 120,7B 175,0W 79,9T Warzywa papryka żółta, natka pietruszki, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata, melisa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Jutro przed egzaminem chyba jeszcze polecę z treningiem i uda się zrobić 3 w tym strasznym tygodniu%-) grek };-) Zmieniony przez - [...]

[...] oliwki czarne 1 909,4 kcal 120,1B 175,3W 80,8T Warzywa papryka czerwona i żółta, pomidor, szpinak, czosnek Płyny woda, kawa, rumianek, herbata, melisa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 6/7/8x10/9x6 5/6/7/8x10/9x5 59kg/66kg/72kgx10/79kgx6 - inna suwnica 2. Goblet [...]

[...] masło klarowane, masło śmietankowe, pierś z indyka, marchewka z groszkiem, awokado 1 905,3 kcal 120,2B 174,8W 80,6T Warzywa papryka czerwona, pomidor, szpinak, czosnek, cebula Płyny woda, kawa, rumianek, herbata, melisa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral grek - i się wyda, że nie umiem@-| Muszę winem nadrobić%-)

[...] zrobilam sobie maslo czosnkowe do kurczaka i wydawalo mi sie tak pyszne ze zjadlam wszystko lyzka na przystawke }:-( +woda, kawa, herbata owocowa, zielona +omega3, vitd, multiwitamina 22.01 -DnT Dzis nie dalam rady zrobic treningu, za to mialam wyczerpujaca psychicznie i fizycznie lekcje pozowania \-) Miska 150b/150ww/50t 1. jaglana, whey [...]

[...] 79,8T Warzywa papryka czerwona, pomidor, czosnek, cebula, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata, melisa, wino czerwone wytrawne Suplementacja multiwitamina, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 4/3/3x10 3/3/3x10 3/3/3x10 1B. Wyciskanie sztangielek na [...]

[...] 1. płatki owsiane, whey, awokado, wołowina, oliwa z oliwek, makaron pełnoziarnisty 2. udko z kurczaka, rosół, kasza gryczana 3. ziemniory, jajka, ser żółty, masło, śmietana 1 905,6 kcal 119,8B 175,3W 80,6T Warzywa pomidor, czosnek, cebula, ogórek kiszony Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral

[...] whey 2i3 piers z kurczaka, czarna fasola 4i5.golabek, quinoa, baklazan 6. jajo, awokado, oliwa z oliwek, pomidory +woda, herbata owocowa, zielona, kawax2 +omega3, vitd, multiwitamina 24.01 Dzien6. Rozgrzewka 3x wiosło 300m i mobilizacja HAM 10x 25 wejść na podwyższenie po 10kg w dłoniach 3x invert row 3x kołyska na plecach ze wsaniem [...]

[...] śmietana 1 903,6 kcal 120,2B 175,0W 80,3T Warzywa pomidor, czosnek, cebula, ogórek kiszony, kapusta kiszona, natka pietruszki, szpinak Płyny woda, kawa, herbata, rumianek, melisa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Pomiary http://i58.tinypic.com/9s790g.png Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-01-25 19:25:53