msm

27.05.2020 Środa 1. 4 jajka +pomidor 2. makaron + kurczak+cieciorka+curry ostre 3. makaron+gulasz 4. makaron + kurczak+cieciorka+curry ostre 5. 50g kaszki manny + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/A8OIWz6VZso Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + [...]

30.05.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. Jogurt grecki+Whey C-6+truskawki 3. Ziemniaki + słata+szaszłyki 4. krewetki+ sałata+pomidor 40 min orbitreka Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Dziś cardio w postaci orbitreka i tyle. A właściwie później rolowanie i rozciąganie. Cały dzień na ogrodzie [...]

02.06.2020 Wtorek 1. 4 jajka 2. Ziemniaki+kurczak z warzywami 3. Jw. 4. jw 5. 50g płatków ryżowych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/yMbEhWCtHZU Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta soli Przed snem ZMA Przyjazd [...]

11.06.2020 Czwartek 1. Babeczki jajeczne 2. WHEY C-6 + ciastko + masło orzechowe + truskawki 3. Kasza+gulasz 4. Ser + skyr+truskawki 5. gulasz https://youtu.be/LkwJY9mQqaM Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

Na początku super osta i z nowa jakiś hialuron i msm. Kontuzja nadgarstka jak ręką odjął i tak do 6 tygodnia super zadowolony. Teraz deko zaczęły stawy pobolewać szczególnie z rana zanim rozruszam ale to takie bardziej rwanie. Żadnych zgrzytów nie ma. Możliwe, że to od tego niskiego estro wysychają ale i treningi porządne były. Zaraz kończę [...]

Mi na sfd polecono takie preparaty na stawy i kolana ( wzmocnienie itp , też miałem uraz skrętny ale obyło się bez artro) Aktualnie na stawy kości przyjmuje: 1. MSM ( swansona) 3g dziennie 2. K2 Mk7 1 tabletke rano z tłuszczami 3. Boswellia ( swanson) 400mg dziennie Nie wiem na ile takie suple pomagaja i jaka dokłądnie maja role oraz [...]

[...] nie są raczej znane przeciwskazania do użycia większych dawek ale też nie bardzo sądze by jakieś monstrualne dawki przyniosły wiele więcej niż te mniejsze, tu przede wszystkim chodzi o stosowanie ciągłe i długotrwałe bo to jest o wiele ważniejsze i bardziej efektywne, oczywiście, że dodanie msm jest bardzo pomocne, dodaj również kolagen i wit.C.

MSM - faktycznie - zbanowany! A synefryna?... Zobaczymy! Jeżeli chodzi o syntetyk - to się zgodzę. Ale naturalna (imo) powinna chyba zostać - jako jeden ze składników ekstraktów cytrusowych.

MSM - powinien być cały czas suplementem. I w zasadzie to dawka powinna decydować o tym, czy to Lek czy Suplement. Ten skadnik tylko z pełenj nazwy brzmi jak lek . Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2009-06-05 10:37:19

cwiczenia z ciezarami napewno niszcza stawy ale mozna je chronic ( kolagen,msm,glukozamina,imbir,omega3,wit c, i ogulnie wit-min preparaty {polecam na regeneracje stawow kozieradke + powyzsze preparaty mi pomogly wiele razy}

Ja osobiście mogę Ci polecić BOSCHa MSM 67PE :) Mam go już ponad 2 lata i jeszcze nie miałem z nim żadnych problemów... nic go nie powstrzyma :) A możesz napisać czy w tym pojemniku co dodają dobrze się koktajle robi ? Czy nie chlapie ? A i takie pytanko czy nic mu nie stanie na drodze np... twaróg orzechy czy lud takie twardsze produkty ??? Bo z [...]

to , że tanio wyjdzie nie znaszy ze okej Glukozamina , msm Ultimate Kolagen dla mnie do woli , moze być olimp

[...] peptydow), ewentualnie trzymanie e2 ponad norme. Wszystkie te preparaty na bogato to IMO lipa i naciaganie. Glukozamina jedzona nie dziala, a jak taki kolagen ma pomoc jak i tak zostanie strawiony jak kazde bialko. Czy wyrosnie z tego wlos, paznokiec czy bicek to nie wiadomo. O msm nic zlego jeszcze nie czytalem ale mi osobiscie nie pomaga.

sama glukozamina nie zawsze pomoże. w cięższych przypadkach pomagają mieszanki z msm, chondroityną, witaminą C (!!), kolagenem, boswelia, tumeric.. itd:)

jak nie masz problemow np ze stanami zapalnymi stawów, to nie ma konieczności stosowania MSM. O jakiej regeneracji głownie piszesz?

MSM ma bardzo wiele zastosowań: Stosowany doustnie pomaga przy: chronicznych bólach chronicznym zmęczeniu chorobach grzybicznych infekcjach cewki moczowej chorobie Alzheimera zapaleniu płuc reumatyzmie migrenach chorobliwym tyciu cukrzycy PMS (syndromie przedmiesiączkowym) zakłóceniach pracy wątroby gruźlicy katarze siennym porannym znużeniu [...]

co do MSM oba produkty ok, wybierz to co Ci bardziej lezy;-) co do samego wsparcia stawow, dobrze by bylo rowniez wykonywac treningi, ktore przyczynia sie d nasilenia produkcji kolagenu;-) trening jest rownie wazny, jak sama suplementacja jezlei chodiz o wzmacnianie stawu

Aleks pewnie Ci chodzi o dodanie jakiegoś nandrolonu w celu "znieczulenia" stawów nandrolonów się boje W ramach pamięci o stawach dodaje 4 kaps glukozaminy z msm/dziennie

Powinieneś pujść do lekarza a z supli dobre sa : glukozamina , msm , kolagen itp.

Możesz skuoić się na takich suplementach, jak: boswellia serrata, tani msm, omega 3, cissus. Poza zmniejszaniem stsnów zapalnych warto skupić się na podstawach: solidna rozgrzewka, poprswna technika, rolowanie i rozciąganie. Bez tego nic nie pomoże.