Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Dzien 4 : Push - Wyciskanie lawka plaska 3x3 + 1 seria na 80% bez pomoc 125x3x3 100x3 - Wyciskanie smith skos dodatni 2 serie, druga na 80% 85x4 55x12 - Wyciskanie siedząc smith 1 seria , 8-6 powt 75x8 55x12 - Rozpietki na maszynie 1 seria 12-10 powt 80x12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 11.07.20 PULL -sciaganie na prostych + batterfly na tył barków po 3 serie w ramach aktywacji -przyciaganie jendoracz hammer neutral 2 serie 6-8 ruchów -przyciaganie hammer góra jednorącz nachwyt 2 serie 8-12 ruchów -tył barków hammer odwodzenie w tył jednoracz 3 serie [...]
[...] jakikolwiek supement przy podawaniu nandrolonu. Przy nandro czułem różnice jedynie przy leku w formie inj bezpośrednio pod rzepki strzał jak miałem problemy z kolanami, wtedy jak byłem na dd+omo była poprawa, ale znaczna już jak dostawiłem lek właśnie. Wiem o tym doskonale ;-) za 5 tyg schodze z deki, to za kilka tyg okaże się czy msm działa.
Ja brałem msm około 5mg dziennie przez 2 miechy, nawet nie codziennie, i ból w barku zniknął. Od paru miesięcy spokój. Warto spróbować. Chyba coś pomyliles %