mr

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/8/18/7c475436d8d94407bf39d44fb46deb4c.jpg

5 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/9f122f9d94f843898064d473939aed6c.jpg /SFD/2019/9/15/5da4c2397a9a4542b2216404f2adb601.jpg /SFD/2019/9/15/cfbd876b48ef471daf5555bd75d1694d.jpg /SFD/2019/9/15/fb907670adcb4a639fbc01687ca89935.jpg /SFD/2019/9/15/6c89854940734c1f995d73deeb63f667.jpg /SFD/2019/9/15/8ed72e35c4534ae7b2bf4c3c66ef023e.jpg [...]

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/11/18/d0964e3e23784b0ca5f8773610bad2f3.jpg

Trechę zdjęć Sylwestra Szymczuka..profesjonalnego fotografa kulturystów i jednego ze sponsorów konkursu Mr SFD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7abb36b5d7414d96a8de2d9dc81eb273.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0db9e3336b014966ba512a2e99520c0f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88139c7effe349a5b45a8db110d3440c.jpg [...]

Nie znam się na ocenianiu, ale w sumie uważam ze wyniki sprawiedliwe, Heatha bym nie dał na pierwsze ani 2 miejsce bo ta jego klata i wąskość nie pasują mi do Mr. Olmpia Taaa, popatrz na klatę Cutlera. Też niema lepszej a jakoś 2x MrO był.

OTO DŁUGO OCZEKIWANY FILM Z TRENINGU HARDENED'A I _KNIFE'A_ http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1l62k_knife-hardened-sfdpl-strength-tr http://www.youtube.com/watch?v=kvb9dQ6PhpA Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma (bo nie chciał więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może [...]

Szczerze ? Najbardziej nie życzę wygranej Philowi. Fakt facet ma niesamowite proporcje, ale Kai moim zdaniem ma nalożone więcej miecha niż on. Phil zrobił się taką troche gwiazdeczką po zostaniu Mr olimpia (filmiki ze swojej chaty, nowe auta itd) :D A Kai jest jak master zen bodybuildingu i dalej ostro trenuje bez zbędnego pajacowania. Wierze że w [...]

Mr Olimpia też nie wygram już raczej... a na foki to nie będzie zgody małżonki :-) Byle by była zgoda fok ;-) Najwyżej raz nie zapytasz małżonki :-D Żartuję. I wiem, że testowanie męskości poza związkiem to jeden z najgorszych pomysłów na jakie może wpaść facet w średnim wieku - to tak w ramach asekuracji, jakby Cię żona przydybała z koleżanką, a [...]

w sumie racja.. pewnie nawet na scenie MR O, z Sandowem w ręku stałbym wk***iony, że źle wyglądam %-)

el wita wszystkich Leo kto z was na Mr Olympia sie wybiera? joke

PLANY NA KOLEJNY MIESIĄC TRENINGI Po chorobie zacznę od 4 treningów SPLIT i 2 treningów Ju Jitsu, które doszły z okazji otwarcia sezonu. Nie ma co szaleć od razu. SPLIT się nieco zmienił, choć większość taka sama to dodałem ćwiczenia na wzmocnienie siły uchwytu , co przyda mi się w JJ. Do tego zmieniłem kolejność partii, aby pasowało to pod [...]

Szef siłowni mówił, żeby od 80kg brać, to brałem. %-) Tabalki z dziennika posiłków MR. Big.

napracowałeś się, SG Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2007-11-11 10:26:19

Witam, jestem bardzo zainteresowany wzięciem udziału w teście i spełniam wszystkie postawione wymagania :-)) Dlaczego ja? Aktualnie jestem na cyklu masowym ufundowanym z nagrody za zwycięstwo w Mr.SFD kategorii juniorów, cały cykl opiera się na suplementach firmy Activlab, do zestawu przysłanego przez sponsora dokupiłem ZMA, a monohydrat [...]

Ja przed lustrem mam formę startową na Mr olimpia, na zdjęciach co najwyżej typ, który zrobi 5 pompek damskich.

Tak jak obiecałem wstawiam dwa kolejne ćwiczenia. Pierwsze z nich to rotacja zewnętrzna: Pozycja wyjściowa Kładziemy się ( jak na rysunku ) bokiem na ławce treningowej lub na macie podłogowej. Ramię ręki ćwiczącej kładziemy stabilnie na boku tułowia. Przedramię skierowane jest w przód, łokieć ugięty pod kątem prostym. Stabilizujemy bark [...]

[...] i mi miara się zsuwała.. Znaczy żona pomagała przy pomiarze, ale ruchy ramionami uniemożliwiały pomiar (każdy inny). moim zdaniem najlepsza jest do tego poza most muscular, ale pomoc drugiej osoby i tak będzie nieodzowna http://www.bodybuildingpro.com/2005-mr-olympia-preview/bild02.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-09 21:54:42

Progam Mr Universe na dziś :) SFD/Images/2015/7/22/73586fcf8e3c46ebbd630a988998333f.jpg

Dzisiejsze Mr Europe juz się zakońyły-nadal brak kontaktu z naszym rodakiem w Sapri Mariuszem Magą. Kilka zdjęć z dzisiaj: ../Content/img/noimage.png

[...] mase, bo popadasz w anoreksje i psychicznie rzeczywiscie ci odwala. Na 1 focie wygladasz dla mnie beznadziejnie, dla mnie nie ma to nic wspolnego z kulturystyka, chyba ze z mr oswiescimia%-). Tak ze masuj i nie rob potem z siebie anorektyka. Wiadomo ze jakbym rano obudzil sie mega chudy/mega gruby mocno wplyneloby to na moja psychike, ale ty [...]