izik jest byk fhui respect vokalek brawo ide masowac i ogladac film za 8 tygodni dam foty - gotowac sie picze na aktualne roz***anie Tytul MR Oswiecim (zawody ktorys tam kwiecien przed matura) jest moj!!!!!
żyje tu jakiś spamer? a gzie Mr. Zawodny? o tej porze pewnie biega śledziłem spam w odżywkach zaglądne tam zaraz i się w kupie w łaski tamtejszych spamowiczów
Mr.Bike wiecej nie dalo sie tych cwiczen dopisac? poczytaj o lekkim full body. kilka ciezkich cwiczen,angazujacych cale cialo,wykonywanych 3 x tyg. to wszystko,czego potrzebujesz. "wynalazkami" zajmiesz sie za pare lat....albo wcale. oto mala lektura dla ciebie: posty drsquat'a. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html (tutaj [...]
jak by mogl ktos zmienic nazwe tematu z 1872 na 1972 bo sie walolem http://www.sfd.pl/Mr%2EOlympia_1872-t310122.html#post9 i usunac wypiowiedz Andrzeja_Elo
17 tygodni przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/8/23/5f40710cc235427184e5c4f0cd979ef7.jpg /SFD/2020/8/23/d25e8662442e4b339024b9948f9dbc67.jpg /SFD/2020/8/23/86b20d4d18b2471d8357a2f73d0cd733.jpg /SFD/2020/8/23/b029e6fac5654f78b8d7d3dc11e79543.jpg /SFD/2020/8/23/24074929401d4247baf3235b92017fdb.jpg
14 tygodni przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/9/13/87eb09704c794a86a33244f4a624129c.jpg /SFD/2020/9/13/af7c73ae380d4616993eddb92c214c80.jpg /SFD/2020/9/13/fe57fc12bbb640e584507743ebd19ea3.jpg /SFD/2020/9/13/2896e38ca4554c89bee16f0afbc35dbe.jpg /SFD/2020/9/13/62d4724f17354a86b4a3a92b47fe3fa8.jpg /SFD/2020/9/13/ef22f28823e043719eba677a7797d966.jpg [...]
10 tygodni przed Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/10/13/a2de9409a43040a98f91c60ad0e1a457.jpg /SFD/2020/10/13/23f4d9e3677446f3811d2b2fa0eb6096.jpg /SFD/2020/10/13/c8870340f58e477cb61133548fa8cd03.jpg /SFD/2020/10/13/8b336e2147c543348ec9cbb9459f692c.jpg /SFD/2020/10/13/bebf9c55b7aa446e9db8a1335b778b16.jpg
Gwidu, a może Marcel ma takie silne nogi bo niższe ciężary pozwalają mu na ładne, techniczne przysiady? Co? Po co 150 kg skoro 90 kg robi robotę? Dla samych cyferek? :-D Nogi to wyznacznik ogólnej siły ciała, a u Marcela widać, że ma solidne podstawy. Spoko. Siła wchodzi od nóg, przez plecy i dopiero potem wchodzi na "przód". Nie lepiej dobudować [...]
czytałem twoje posty i zgadzam się z gallemanonnimem ze powinieneś troszkę odpocząć!nie musisz przestawac ćwiczyś tylko zmniejsz obciążenie a jeśli nie ustąpią twoje dolegliwości to radze abyś się udał do lekarza.basen jest bardzo dobrym pomyslem.a co do łykania tabletek to jakos sceptycznie się do nich nastawiłem ale to moje skromne zdanie.być [...]