mozna schudnac

chciałbym sie doowiedzieć coś na temat diety 3d, na czym polega , jakie sa zasady jej stosowania, co należy jeśc a czego nie wolno, jak długo się ja stosuje i ile mozna schudnąć oraz w jaki czasie?, bardzo prosze o podanie informacji dotyczących zasad podczas stosowania diety 3d, na czym polega i jaka jest jej skuteczność, ile można schudnąć i w [...]

JAK SCHUDNĄĆ 20 KG W CIAGU 4-5 MSC? MAM 20 LAT 1.70 I 82 KG.. NIE MAM JUŻ SILY TAK BARDZO CHCIALBYM SCHUDNĄĆ I ZACZĄC CZUĆ SIĘ ATRAKCYJNIE.. JAK WOGÓLE ZACZĄC ILE MOZNA SCHUDNĄC W CIAGU MSC?BARDZO CHCIALBYM WRESZCIE ZACZĄC CHUDNĄC ALE JEDYNE CO MI SIE UDAJE TO CIĄGLE PRZYBIERAC NA WDZE

Witam, jako, że jestem tutaj nowy to najpierw się przywitam i powiem coś o sobie. Ogólnie: 30 lat, 181 cm wzrostu, waga 90kg. Od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie,3x w tygodniu 7.30-9.00 plus do tego codziennie wieczorem A6W. CEL - zgubienie przez lata uzbieranego tłuszczyku, zrobienie jakiejś rzeźby W wieku 20 zaczełem chodzić regularnie na [...]

cze :) właśnie stuknął trzeci rok kiedy zaglądam na sfd, trzeci rok kiedy czytam dzienniki treningowe, i trzeci rok kiedy nosze sie z zamiarem założenia własnego. Trzy lata temu zajrzałam, zajarałam sie, wgryzłam sie w temat, spanikowałam i odpuściłam. Dwa lata temu zaczęłam nawet coś pisać. W zeszłym roku nawet sie wymierzyłam i zrobiłam foty. [...]

Witam, chciałbym trochę schudnąć, a słyszałem, że trening z rana na czczo jest dobry, ale czy można zaliczyć do takiego treningu trening siłowy? Czytałem, że poprzez trening siłowy można schudnąć, ale nie wiem czy to jest prawda.

ile mona schudnąć w ciągu 14 dni i jak to zrobić??? bo ja biegam, w każdy wtorek chodze na basen,jem mało słodkiego ale to dopiero kilka dni więc odpowiec mi na pytanie ...ile można schudnąć przez 14 dni i jak to można zrobić????

Mam taki problem, mam 15 lat. Uczęszczam na lekcje W-F. W lato to piłka, pływanie i bieganie. Nie regularnie ale jest. Teraz sedno sprawy, gdy miałem 10 lat to miałem problemy z nogami i ciągle siedziałem w domu. Jadłem, jadłem aż patrze że jestem trochę gruby. I tak mam do teraz. Tak na wysokości pępka mam 82 cm i chcę to trochę zrzucić. Tylko [...]

Witam! Mam parę pytań: 1.Która dieta lepsza, jeżeli chce się szybko zrzucić wagę? (wiem, wiem, spalanie mięśni i efekty jojo) 2.Ile można schudnąć w ciągu miesiąca na CKD?(wiem zależy od indywidualności, ale jak ktoś stosował niech się wypowie jak jemu poszło) 3.Czy plan treningowy CKD musi być koniecznie taki jak tutaj: Niedziela/60 aerobów/CKD [...]

Hej! Mam takie pytanko. Moja mama ma 41 lat i waży 72kg przy wzroście 169-170cm. Ogólnie nogi ma w miarę szczupłe. Problem jest z pupą, brzuchem i ramionami. Odżywiać się dobrze odżywia, chociaż nie ma żadnej specjalnej diety. Chodzi 3 razy w tyg. na siłownię. Tam robi 30min. bieżnia, ćwiczenia siłowe i znów 30min bieżnia lub rowerek. Ona kiedyś [...]

Witam serdecznie, Ostatnio zainteresowałem się dietą kopenhaską. Wiele się o niej mówi jako, że można schudnąć nawet 15kg w ciągu tych 13 dni! Nawet moi znajomi którzy aktualnie na niej są bardzo ją chwalą i widać po nich efekty. Jednakże jak to każda dieta "cud" stwarza wiele pytań na które ciężko znaleźć jednoznaczną odpowiedź. W internecie [...]

[...] 680kcal czyli razem 1970kcal na dzień dobrze to obliczyłem?czy stosujac taka diete i cwiczac na siłowni 6razy w tygodniu przeplatajac treningi siłowe i aerobowe spozywajac do tego hmb i biąłko schudne ? ile mozna schudnac w ciagu np 2tyg?rozumiem ze pewnie wagowo nie duzo ale pewnie wizualnie będzie duza róznica?pozdrwaiam i prosze o pomoc

Witam. Pytanie mam dość ciężkie. Koleżanka mi kiedyś mówiła że na metanabolu schudła 30 kg, wiem że przez niewłaściwe zażywanie mety można schudnąć, ale nie wiem jak to zrobić żeby schudnąć celowo. Pytam konkretnie o metanabol, bo mam akurat dostęp do pewnej, polskiej mety. Z koleżanką nie mam już kontaktu, a w necie nie znalazłem info na ten [...]

Dieta Diamondów Nazwa diety pochodzi od nazwiska amerykańskich specjalistów medycyny naturalnej, którzy stworzyli program w oparciu o właściwości prozdrowotne naturalnych pokarmów, tj. warzywa i owoców. Dzięki zastosowaniu kilku prostych zasad wg autorów można schudnąć do 6 kg tygodniowo. Główne zasady diety Diamondów: 1. Nie należy [...]

czy można zbadać krew i na podstawie wyników dobierać produkty które można jećś bez obawy o kalorie słyszałam że na podstawie tych wyników można schudnąć ,pokazują co można jeść bez obawy a czego nie wolno.Ponoć takie badanie można zrobić w warszawie,proszę o adres

Mam pytanko, ile trzeba skakać by np. schudnąć 0,5 KG ? bo słyszałem, że niby 5 minut skacząc obu nóż można schudnąć 0,5 Co wy wiecie na ten temat ? OLE POGOŃ KOCHAM CIĘ!! LKS!

Siemka. Może podrzuce coś ... Niedawno dowiedziałem sie, że istenieje coś takiego jak dieta kapuściana opierająca się na samych warzywach owocach i co najważniejsze zupach kapuścianych ( nie ma tu żadnych treningów, aerobów - jest to poprostu dieta "oczyszczająca" na "schudnięcie" ). Usłyszałem że podczas takiej diety można schudnąć przez tydzień [...]

waże 75 kilo mam 12 lat i 160cm wzrostu.jestem załamana.boję się iśc do dietetyka.dlatego szukam na internecie.wyczytałam że można schudnąc w tydzien 5 kilo.czy to możliwe.prosze pomuszcie mi.bo gdy widze sie przed lustrem boję sie sama siebie.nie jestem jakomś nastolatką która obżera sie jakimiś słodyczami czy fastfudami tylko mam złą przemiane [...]

mam nadwage 20 kilogramuw gram w pjlke i chce szybko schudnac wszyscy smjeja sie zemnie ze jestem gruby cienzko mi sie poruszac na boisku i niewiem jak trenowac prubowalem biegac ale szybko sie zniechencilem chcialbym sie dowiedziec jak szybko mozna schudnac i wrucic do sportowej pasj

czy biorąc clenburexin można schudnąć bez ćwiczeń? W reklamie jest informacja, że produkt działa również na osoby,które prowadzą siedzący tryb życia.Chciałabym schudnąć zaledwie 5 kilogramów.Proszę o odpowiedź

jak schudnąć przy wzroście a62 cm waga 95.czy można schudnąć liczyc samemu kalorie. jak układac sobie jadłospis,gdy nie potawie calkowicie odrzucić słodyczy.Jast mi bardzo trudno, czesto pojadam i moje posilki są obfite