moze

Witam! Chcialbym prosic was o porade, chce przytyc i zyskac na sile. Chodze na silownie w cyklach 4/1,waze 57 kg, 173 wzrostu, 15 lat. Myslalem nad gainer+kreatyna+bailko+dextroza.

Ma ktos moze taka gre?? Bardzo mi zalezy na jej kupnie, posiadam wiele dyskietek do tego a moja gra nie odpala niewime co sie stalo. wyciaglem ze struchu po 15 latach i nie chodzi. Ma moze ktos chetnie kupie. zaraz wkleje foto. pisac tutaj albo gg 3738330 pozdrawiam.

Witam jak fachowo nazywa się taka kwadratowa rura?;D Gdyż chcę uspawać łąwkę a nie wiem jak poprosić o to w sklepie;P

witam was. Już jestem 2 tygodnie po okresie i dalej odczuwam podobne bóle jak wtedy, gdy mam miesiączkę. Powinny już ustapić..:/ ciężko mi z tymi bólami i nie wiem co sie dzieje. Bolące jajniki czy też w dole brzucha wykończą mnie, bo i spać nie mogę;/ Czy to jakieś zapalenie?

Na start troche rozciagania i: Przed kazdym cwiczeniem jezeli, robimy jedno ale z polowa ciezaru ktory bedziemy uzywac. To dobrze ze tak robie ?Np na klate wychodzi mi serii 1+4 1+4 1+4.. czyli lacznie 15 serii ale 3 to sa rozgrzewające. czy po prostu zrpobic jedna serie rozgrzewająca całą grupe przykladowo klaty?

Radek Wiek:17 wzrost:183 waga:65 Trening:Tak Dieta:Nie (jeść dużo i często wartościowe rzeczy :) Mam problem co wziąć na 1rwszy raz. Moim celem jest nabranie masy. Myślałem o gainerze Trec Mega Mass XXL 4800g. Co do tego? A może coś innego? czekam ;)

witam wszystkich silnorekich. moje pytanie to gdzie moge sprawdzić miejsca imprez w siłowaniu na reke, i czy jeżeli jako amator nie nalezący do rzadnego kulubu mógbym brać udziałw takich zawodach????? z góry dzięki za odp PzDr

Wiatam. Kilka dni temu tuż nad lewym pośladkiem pojawiła mi się podłużna, bolesna przy siadaniu, leżeniu i czasem staniu narośl/guzek. Ogólnie boli od samego dotykania. Mam 17 lat i nigdy nie miałam żadnych problemów zdrowotnych. Co to może być? Jakaś torbiel? Tylko od czego mogła się zrobić?

Nie wiem kiedy byla olimpia i kto to wygrał. Ma ktos moze wyniki poszczególnych miejsc itp please chciałbym wiedziec sog dla pierwszego LEGIO PATRIA NOSTRA

Siema. Z obliczonego zapotrzebowania kalorycznego wyszło mi :3034kcal. Bez żadnej nadwyżki ( dodać jakąś zastanawiałem się na 500kcal- jestem ektomorfikiem ). Dlatego miałbym prośbę o wyliczenie, dobranie btw w mojej diecie. Oczywiście jest to dieta na masę.

Mam 15 lat waże ok 60 kg i mam ok. 186 cm wzrostu trenuje 5 razy w tygodniu Abs'y z youtuba 8 min i ćwiczenia na klatke piersiową poziom 1 z youtuba też :) i mam prośbe co mam jesć aby przytyć i przybrać na masie i ile kalori dziennie powinienem jeść ile białka i węglowodanów może mi to ktoś policzyć i mi pomówc ?

Zawsze stosowałem połączenie klata+tric, plecy+bic, barki(nogi niestety nie mogę narzie ćwiczyć bo lekarz mi zabronił - uraz kolana) Chciałbym wypróbować coś takiego: Klata+barki triceps+biceps Plecy 3 razy w tygodniu pon, środ, piąt

Ile moze kosztowac wyciecie w klinice w Piekarach na sląsku (to jest chyba prywatna klinika) z nogi włókniako-nerwiaka. Boli mnie ta noga juz ponad 3 lata byłem juz chyba u 5 lekarzy USG, rezonans masci (wszystko).....itd i nic nie pomogło.

kupilem taki zestaw czy moglby ktos zrobic mi rozpiske bo nie wiem ile, czego i kiedy brać :/ z GÓRY DZIĘKI Olimp Gain Bolic 4000 g Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Kreatyna 500g Olimp Amino Anabol 360 caps.

witam. koncze wlasnie hemo rage UC i potrzebuje zakupic cos bez 1,3d tym razem. co polecacie? najwiecej przychylnych opini slyszalem o assault i friction. dodam ze najbardziej zalezy mi na pobudzeniu i skupieniu na treningu zeby bylo w miare porownywalne z 1,3d;) pzdr

Czy Olimp ma w swoich planach wypuszczenia na rynek kofeiny??A moze juz jest na rynku tylko przegapilem? Z góry dzieki za odpowiedz!POZDRAWIAM!

ryż jaki stosuje? węglowodany w diecie ograniczam do ryżu i płatków ryż to - parbolied, czyli ten o niskim IG, czyli taki który długo się wchłania, czy powinnienem zmieni ć go nanormalny biały? przy wadze 77 kg 4 tys kcal mnie nie rusza, nie mam już sił

Witam. Czy moglibyście pomóc w określeniu typu budowy mojego ciała? Wzrost:183 Waga:78 Wiek:17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e71af1ddf994a8b906ce22af0ec0f2c.jpg

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833742.html

wyslijcie zdjecia