siema wrzucam moj trening na masę moze ktos skorzysta polecam dla początkujących. jesli ktos widzi jakies blędy lub moze podpowiedziec to prosze pisac a najlepiej nie chazdy sie na ten temat wypowie Poniedziałek barki -Wyciskanie zza karku siedząc 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie z przodu 4s 12,10,8,6 -wyciąg dolny unoszenie ramion w górę 3s x8 - wymachy [...]
Witam Mój staż treningowy wynosi około 5 miesięcy, w wiekszosci przez ten czas nie trenowałem dobrze, poniewaz na początku miałem źle dobrany trening (split chyba nie jest najlepszy dla osób początkujących), a także uczylem sie dopiero poprawnie wykonywać ćwiczenia. Zmieniłem nawyki żywieniowe, starałem się jeść odpowiednio dużo, żeby mieć siłe na [...]
Witam.Mam pytanie odebrałem wyniki rezonansu i nic z tego nie rozumie a wizytę mam dopiero siódmego kwietnia.Może ktoś będzie wiedział co to znaczy. Zwiększona ilość płynu w jamie stawowej.Podwyższenie sygnału w PD FATSAT i T2STIR z kłykcia bocznego kości udowej oraz guzowatości kości piszczelowej-stłuczenie szpiku kostnego z możliwością [...]
[...] http://img163.imageshack.us/img163/8634/dsc00262su.jpg http://img691.imageshack.us/img691/8153/dsc00264u.jpg http://img3.imageshack.us/img3/1690/dsc00265ro.jpg http://img17.imageshack.us/img17/1943/dsc00266cw.jpg w****ia mnie to już. . ile to moze sie goić?? może jakieś zastrzyki?? Zmieniony przez - ibummm w dniu 2010-05-26 11:10:00
[...] w dniu. 16;00 - yogurt i jakis owoc 16;300-17;400 - Silownia(barki) 17;40: Obiad 18;45: Trening pilki noznej, 19;45- 23:00 - Pomiedzy tym czasem zjem sobie kolacje i moze jeszcze przekaske jakas i pojde spac Czwartek: 7;00 - wstaje, zjem sniadanie(owsianke) i szykuje sie do szkoly 8;00-15;30 - Szkola, w szkole przez caly dzien zjem( [...]
[...] ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : tak MASA z rozwaga bo endo INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 1cykl - 4tyg, moze 2-3 cykle POPRZEDNIO ROBIŁEM : 6tygodniowy split ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: dawno jakies [...]
Znalazłem pewną ofertę na allegro odżywkę tu macie link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=15101216 i takie pytanko co sądzicie o tej odżywce może ktoś ją już kupił ???? strasznie tania ale może działa nie jestem pewien może ktoś miał już styczność z tym produktem i go kupił ?? Za informacje oczywiście SOG Jak ci moja wypowiedz [...]
Natknąłem się w "Głosie Pomorza"(nr z 2 lutego 2006) na artykuł dotyczący incydentów w Słupsku. Przepiszę go wam prawie w całości. "Ataki na mundurowych. Cel-policjant. Od początku roku aż pięciu interweniujących policjantów ze Słupska zostało zaatakowanych przez lumpów i bandytów. Jeden z funkcjonariuszy został uderzony tak mocno, że dostał [...]
Dzisiaj dostałem maila od właścicieli KSW, oto i on: Warszawa, 3.06.2008 Oświadczenie Niniejszym oświadczamy, iż liczne komentarze dotyczące wielkiej radości - jaka ponoć nie daje nam spać od 31 maja - są wielce przesadzone. Podobnie jest z dziecinnymi opiniami, jakoby ktokolwiek z FEDERACJI KSW miał cokolwiek wspólnego z tą porażką. Bardzo nas [...]
Trening barki, kaptory, brzuch Smak: Cytryna - smak nawet dobry tylko pozostalosc w ustach maki hehe, po 30 minutach rozbolal mnie brzuch ale dalem rade cwiczyc(jakis moze skladnik tak podzialal na moj zoladek, nie wiem) Pompa - bardzo dobra nabawilem sie na barkach po dwa roztepy szerokosci ok 0.3-0.5cm, dzialnie podobne do pierwszej partii hp [...]
Cześć wszystkim! Mam do Was kilka pytań dotyczących treningu, zależy mi na tym aby zrzucić zdrowo ok 10 kg, bez ograniczeń czasowych. Aktualnie chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu na ok. 1,5h gdzie mam dostęp do niemalże każdego sprzętu, a mój trening wygląda tak: 15 min rozgrzewki na bieżni 30-40 min ćwiczeń siłowych na nogi, ręce, oraz [...]
Pieczywo potocznie nazywane „jadalnymi deskami”, a fachowo pieczywem dietetycznym, pieczywem light, fit, od kilkunastu lat zapełnia półki sklepowe jako inna odmiana chleba na co dzień. Za granicą znany już w latach 80. ubiegłego wieku jako ‘crispbread’ stanowił idealne rozwiązanie w immunologicznej chorobie charakteryzującej się nietolerancją [...]
/SFD/Images/2015/12/23/3001ffeef63b4f65a13658ddbb117fd1.jpg Jak to się dzieje, że gdy trenujemy nasze mięśnie rosną, a gdy przestajemy ćwiczyć „znikają”? Według powszechnej opinii trenując zamieniamy tłuszcz w mięśnie, natomiast gdy przestajemy trenować mięśnie zamieniają się w tłuszcz. Czy to jest możliwe? Co tak naprawdę dzieje się z naszymi [...]
Witam, w dniu dzisjszym ruszamy z akcją testową 2 produktów, którymi będą zabawki spod szyldu Stacker'a: http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_RUSH-opis26915.html http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_Hell_N.O.-opis26920.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 6 szczęśliwców którzy jako pierwsi się załapią. [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PUMPKIN_SEED_i38507_d400x400.png OPIS POMAGA REGULOWAĆ GOSPODARKĘ WODNĄ ORGANIZMU, CO WSPOMAGA FUNKCJONOWANIE NEREK MOŻE OBNIŻYĆ POZIOM GLUKOZY WE KRWI WSPOMAGA UKŁAD IMMUNOLOGICZNY DZIAŁA ODKWASZAJĄCO NA ORGANIZM PUMPKIN SEED zawiera ekstrakt z pestek dyni (dynia zwyczajna – cucurbita pepo), który wspiera w [...]
Nie pisać zanim nie skończę! Dziś post podwójny, zdjęć jest mało, więc postanowiłem dwóch zawodników zaprezentować w jednym poście, a myślę, że się wam spodobają. Obaj byli bardzo masywni i dobrze zbudowani. Yortona może pamiętacie, był jednym z zawodników, którym udało się kiedyś pokonać Arnolda, czyli był to zawodnik z klasą. O Haroldzie nie [...]
[...] cm wzrostu waze 65kg w bicu 30 cm. Klatki nei mierzylem ale tez nie jest ona wielka ( miejmy nadzieje ze bedzie ). Pomoz mi ulozyc diete z produktow ogolnei dostepnych lub moze maz jakies przepisy>>??tunczyk , jakies serki wiejeskie , kefiry jogurty miej wiecej o jakich porach dnia ?...tak zebym mogl precyzyjnie spozywac posilki majace na celu [...]
Ostatnie badania "Dominatora" wykazały, że jego kręgosłup jest w tragicznym stanie i pięciokrotny mistrz świata może skończyć na wózku inwalidzkim! Serwis przytacza wypowiedź pracownika Centrum medycznego AVI, w którym Pudzian robił rezonans magnetyczny: Mało powiedziane, on się rozpada. Jeśli dalej będzie dźwigał, skończy się to dla niego bardzo [...]
[...] otyly,pomiedzy. 13.STAN ZDROWIA:Dobry,nie narzekam,jedynie zgaga;p 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:W rodzinie lysieja,mi jeszcze wlosow nie brakuje. 15.WYNIKI SILOWE max waga 78kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :kiedys 120kg teraz moze 100kg martwy ciag :kiedy okolo 100 teraz z 70kg przysiad : nie cwicze nog
[...] taki problem otóz od paru dni biegam problem polega na tym iż juz po około 8 minutach biegania tak puchną mi łydki ogólnie od kolana po stopy mięśnie ze az nei dam rady biec poprostu ból jest taki ze nie da sie biegac co moze byc tego przyczyna moze zla rozgrzewka , brak witamin ? tez moze byc przycyzna czy moze upatrywać problemu gdzie indziej
MASSACRA EPISODE 2 OPINIE
