Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat suplementacji odnośnie mojej osoby. Planuję zakup suplementów nie jako typowe zamienniki czy też coś co będę uważał za priorytet w moim odżywianiu, bo rzecz jasna ma być to tylko dodatek. Mimo wszystko chcę, aby się on w moim spisie pojawił i lekko przyśpieszył ten proces. Także zapewne nie obejdzie się [...]
Dziś także polskie społeczeństwo dopadł konsumpcjonizm,przejawia się to także w sposobie życia i jedzenia. Wielu młodych ludzi wpada w tą pułapkę,niewielu się z niej wydobędzie. Jednym z takich przykładów jest Karol. W nastepną niedzielę kręcimy program,w którym Karol opowie nam,jak doszedł do takiego stanu i jak się z tego udało mu się [...]
[...] wiecej czytam na forum tym mniej wiem :P sa rozne opinie i troche sie z tym gubie! Co w moim przypadku polecacie? Zajadam cynk - mam jesc tyle co na opakowaniu napisali czy moze zwiekszyc dawke? Co na gine? Jak brac Nolvadex (a moze cos innego)? Bo mi nawet gosciu nic nie powiedzial. Jedyne co mam brac to cynk a po odblok mam sie zglosic do [...]
witajcie, już 3 tydzień boli mnie gardło ale bardzo delikatnie i tylko z jednej strony. Brałem Novamox nstępnie amoksiklav (aba antybiotyki ten drugi mocniejszy) Gdy brałem antybiotyki to nie czułem żadnego bólu gdy przestałem po pierwszym to poszedłem do lekarza po Amoksiklav a gdy skończł mi się 3 dni temu tak dzisiaj znów czuję leciutki ból [...]
moze to i durne pytanie i zostane uznana za niekumata, ale zaryzykuje, bo mnie to od jakiegos czasu nurtuje i mam trudnosci z planowaniem treningu... a wiec: wszedzie mowi sie o tym, ze po cwiczeniach danej partii miesni powinno sie przeznaczyc jakis czas na ich regeneracje, z reguly wiec zaleca sie np. cwiczenia co drugi dzien powiedzmy, ze [...]
Bitmails BitMails.info jest teraz wyłącznie firmą do reklam i ale trzeba podkreślić, że jedna z 100% wyplacalnych firm i każdy szybko może uzbierać pozadna kwote. Ja w ciagu tygodnia uzbieralłem już kilkaset złotych. Jak poleci sie pod swoim linkiem firme innym osobom mozna zarobic duzo, 3 osoby aby miec wyzszy zarobek. Miesiecznie na poczatku [...]
Witam, Wiek - 17 Wzrost - 173 Waga - 63 Mam OGROMNY problem z moją siłą, już tłumaczę. Ćwiczyłem 8 miesięcy na siłowni, trzymałem całkiem niezłą dietę (ale bez suplementów) i miałem bardzo dobre postępy. Przyszły wakacje, wyjechałem, po dwóch tygodniach znalazłem ciężką pracę fizyczną i pracowałem przez 2 tygodnie. Przyszedł sierpień, wróciłem do [...]
REGULAMIN AKADEMICKICH MISTRZOSTW ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM EDYCJA JESIENNA Gliwice, dnia 11 grudzień 2010r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w środowisku akademickim. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie 2. Politechnika Śląska 3. Akademicki Związek Sportowy [...]
Zmiana utrwalonych przez lata złych nawyków żywieniowych na lepsze nie jest wcale rzeczą łatwą. Zmagania z własnymi słabościami i przyzwyczajeniami zawsze bywają trudne, a napotykane po drodze problemy i towarzyszące im potknięcia, czy też brak oczekiwanych efektów są źródłem głębokich niekiedy frustracji. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby [...]
Holla, Na prośbę jednego z moderatorow oraz kilku użytkowników piszę ten post Jak niektórym wiadomo rozpocząłem 2u tygodniówke.... Z założeń wynikało tak : 1-14 Metax 35mg/ed 1-13 Propio 150mg/ed (z frontem 300mg) Lecz niestety z kilku wzgledow nie udalo mi się utrzmac tej rozpiski.... Ominałem fronta i pojechalem 150mg, po 3ech dniach musialem [...]
Lutowy numer „KiF" będzie liczył aż 164 strony, na których znajdziecie relacje z zawodów, wywiady oraz wiele artykułów i porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. UWAGA! Do każdego magazynu dołączony jest plakat z Robertem Piotrkowiczem. Zdjęcia z jego sesji będziecie mogli również obejrzeć w dziale „Galeria KiF". W numerze: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VITA_E_i28231_d400x400.jpg VITA E+ Opis VITA E+ - Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych - Efektywnie neutralizuje i niszczy wolne rodniki - Jeden z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów - Wpływa korzystnie na stabilność czerwonych krwinek - nie dopuszcza do ich przedwczesnego rozpadu - Pełni również ważną [...]
Witajcie, zważywszy, iż jest to mój pierwszy post pozdrawiam Wszystkich forumowiczów. Wiem, iż zapewne ten temat był wałkowany setki razy, ale może pokrótce naświetlicie mi parę kwestii. Ale może od początku, mam 30’kę z małym haczykiem na karku nigdy nic nie trenowałem , określając moją sprawność pod tym względem i nie tylko ;) w skali na 10 to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, z racji że chce się zająć siłownią na poważnie, postanowiłem założyć dziennik treningowy, który będzie moim motywatorem i pamiętnikiem progresu. Może na początek kilka słów o mnie. Mam 18 lat, siłownia jest moją pasją już bardzo długo, ale efekty które osiągnąłem do tej pory nie są satysfakcjonujące, uważam nawet że jest to dosyć żenujący [...]
[...] powtórzen - cel masa Robie to by rozbudowac górna częsć ciała Czy mogę tak ćwiczyć...? czy przerwy sa wystarczajace...oraz prosze skorygowac ilość wykonywanych ćwiczeń czy moze tak byc...czy moge ćwiczyc tak jak napisałem czy moze pon klatka wtor barki sroda wolne czwartek biceps piatek klatka sobota wolne niedziela barki poniedz biceps - [...]
Witam, prosiłbym o sprawdzenie mojego planu FBW. Mam zamiar ćwiczyć w domu, a sprzętu jeszcze nie mam , ale taki jak napisałem mam zamiar kupić. Myślę że wystarczy. Później dojdzie jeszcze drążek, ale na tę chwilę i tak nie mam siły się podciągnąć nachwytem ani razu (podchwytem ze trzy razy dam radę ), więc zostawiam to na pózniej. Oto mój plan [...]
[...] SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 130x1 aktualnie 125x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : zalezne od poziomu nachylenia . od 60 w gore WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : kiedys 100x1 a teraz to moze z 85 ****CEL***************************00********************** MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : Ćwiczę od około 5 lat z przerwami, wczesniej siłownia [...]
[...] najpierw dostane skierowanie a potem trafie do wlasciwego fachowaca, oby fachowca... o tuż około miesiąca temu w pracy zrobilem dosc dziwny skret glowa byl on gwaltowny i moze to glupio za brzi ale jednoczesnie w dwie strony bo glowe skirowalem w dol obracajac ja w prawo za siebie wtedy cos strasznie mnie zakolo przez jakas chwile wogole nie [...]
[BLOG] - albercikk1
