monohydrat

Witajcie! Od poniedziałku po treningu mam zawroty głowy (ale bez bólu) i ciśnienie ok. 145/90. Z treningu wróciłem o godzinie 20, a objawy pojawiły się o północy. Powiedziałem o tym rodzicom, którzy od razu zasugerowali mi, że z całą pewnością jest to zasługa "tego świństwa", które biorę czyli - Gainer (tylko po treningowo) i Monohydrat kreatyny [...]

[...] ) Do tego 40 min aerobów - nachylenie i prędkość na tyle duże, że szło czuć większe zmęczenie, ale wciąż pilnowałem by była to praca tlenowa. Przed treningiem: - Universal monohydrat - ok. 5-6g rano i 40 min przed workoutem. - BCAA - ok 5-6g. W trakcie treningu: - BCAA - ok 5-6g. Po treningu siłowym, przed aerobami: - Izolat 35g [...]

Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp.

Witam, Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę od jakiegoś czasu z masą własnego ciała wzorując się na kalistenice. Chciałem dołożyć do tego trochę kreatyny. I teraz pytanie, co wybrać? Lepszy będzie monohydrat, jabłczan czy np. Xplode Olimpu? Z góry dzięki za odp.

[...] to bajka. Ludzki organizm jest w stanie przybrać maksymalnie (na sterydach) 2,5 kg czystego mięśnia/ miesiąc, reszta to ewentualnie tłuszcz i woda. Więc zakup sobie monohydrat, cykl 4-6 tygodni i nie spodziewaj się też cudów. Pilnuj diety.Powodzenia Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-10-22 12:09:13 Zmieniony przez - justtraning w [...]

Dziękuje za info odnośnie kreatyny. Kupiłem monohydrat ActivLab Powder, mam nadzieję, że będzie dobry. Co do fazy nasycenia to nie skorzystam, bardziej skuteczna wydaje mi się wersja z dłuższym okresem przyjmowania.

[...] miesni, glownie klatki piersiowej gdzie od dawna nie widzialem wiekszego progressu. Aktualnie waze 73kg przy wzroscie 188cm i od dwoch tygodni zaczolem brac kreatyne monohydrat (2 tabletki rano,2 wieczorem a w dni treningowe 3 przed treningiem i 3 po). Ale niestety dalej moja waga stoi w miejscu a czasem nawet trace kg... Wiem, ze [...]

Ostatnio brałem SFD Pure i jestem bardzo nie zadowolony z efektów. Ja lubię Monohydrat z firmy Olimp

efektów ? a czego oczekiwałeś ? monohydrat to monohydrat, niczym się nie różni czy vitalmax, czy SFD, czy Olimp itp.

[...] Chocolate 01.2016 Plus 4x BPI BLOX Silk Amino Acid Shot Napalm GRENADE.50 CALIBRE SCITEC JUMBO Crea-Bomb to zaawansowany matrix kreatynowy. Począwszy od znanego wszystkim monohydratu kreatyny poprzez skuteczne formy jabłczanu kreatyny, następnie bardzo chwalony orotan kreatyny, aż po najnowsze osiągnięcie w dziedzinie kreatyny - glukonian [...]

Ja dorwałem monohydrat 500g od Activlabu za ~20zł. %-) Przy braniu 10g w DT i 5g w DNT przy założeniu 4xDT w tygodniu to teoretycznie Ci wystarczy na 3 miechy. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-23 15:56:07

Post nadal trzymany. 16/8 +/- 1h. W sumie już głodu nie czuję. Jest fajnie. Na wadze niby 2kg mniej i po 2 posiłkach i w ciuchach, ale w lustrze mało co widzę. Pewnie przez to, że dopiero w tym tygodniu zacząłem kręcić HIIT i aeroby 30-40 min, jednak zostanę na 30 min i HIIT 2x w tyg. Komfort póki co duży, jestem najedzony, a jeśli uda [...]

[...] Najczystszy chlorowodorek kreatyny - HCL Najsilniejsza i najlepiej wchłanialna forma kreatyny na rynku. Według badań, blisko 70% lepsza wchłanialność niż najpopularniejszy monohydrat kreatyny. Kreatyna HCL charakteryzuje się wyjątkową stabilnością dzięki odporności na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego. Lepsza wchłanialność, lepsza [...]

[...] Wit Min - 1 kaps Wit C - 1 kaps Probiotyki - 1kaps Magnes - 1 kaps Zma - 2 kaps Od Pon prawdopodbnie włączam do suplementacji monohydrat kreatyny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0724e54f0744432792c88b412a328fca.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-10-24 15:51:31 [...]

warezz - dlatego zadałem wam te pytania, żeby się dowiedzieć... iizziikk - obecnie jestem na cyklu kreatyny monohydrat. Chciałe kupić metanabol, ale moge też kupić coś innego dużo też słyszałem o testosteronie, i nie widzę problemu, żę musiał bym się kłóć.

[...] gryczana + ketchup oczywiście bez cukru http://oi58.tinypic.com/2u921zk.jpg Drobna zmiana w suplementacji bo wyrwałem dobre promo ;-) Będę brać teraz w DNT przed treningiem monohydrat+beta alanine (10g tego produktu) a po treningu jabłczan (5g) a w DNT tylko monohydrat+beta alanine (10g czyli 4,5g mono i 4,5g bety) i tak przez dłuższy czas. [...]

[...] żeby je np gdzieś zabrać i łatwiej odmierzyć porcje, ale mam tak jak Warezz - jeśli mam wybór tabsy vs proch, praktycznie zawsze wybiore proszek :-)) Łykanie iluś tam capsów dzień w dzień, tym bardziej niemałej wielkości, może być uciążliwe na dłuższą mete ps. monohydrat, nie monohdraNt };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-24 23:08:09

Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.

Monohydrat kreatyny. Najlepszy suplement na tą chwile

[...] 300g, mars 70g, żółty ser 50g (2 posiłki), - kurczak 300g, ryż 300g, oliwa z oliwek 20g (2 porcje), - białko uns (30g), migdały 20g Suplementacja: - witaminy, - omega3. - monohydrat kreatyny 5g. Trening: Plecy - podciąganie (4x maks), - ściąganie drążka szeroko (4x8-12), - wiosłowanie (4x8-12), - przyciąganie V do brzucha (4x10-15), - narciarz [...]