moje

[...] Napalm zaraz po wypiciu mrowi bardzo i na tym działanie się kończy, Jack3d tylko trochę pobudza, Shock Therapy pobudza, trochę pompuje ale siła jest czuć, Xpand z tych wszystkim IMO najlepszy, jest pompa, pobudzenie, chęć do treningu. Oczywiście działanie na innych może się różnić, moje opinie to odczucia po 1-2 treningach z każdym z w/w supli.

po pierwsze to przelicz dokładnie ile kalorii dostarczasz z tego co jadasz, bo na moje oko to tam nawet i 2000 ledwo co może być. A te 2000kcal to twoje zapotrzebowanie - jeśli chcesz masować musisz dokładać kalorii ponad miarę np. 200,300 kalorii więcej niż potrzebujesz. wejdz na potreningu.pl na kalkulator kalorii i wrzuc tam to wszystko, będzie [...]

[...] dla 15pow. a inny dla 5pow. i każdy z nich może być maksem ale dla danej liczby powtórzeń ;-) Moim zdaniem uda spady przez rege dlatego, że miałaś więcej węgli ale to już moje skromne spostrzeżenie ;-) Arphiel, podejrzewam, ze moze to byc prawda;-) Poczekam az Obliques wroci z urlopu i moze pogadam z nia, zeby zmienic troche rozklad na wiecej [...]

[...] czy "mało przetworzone"). Fakt, są szczegóły, ale głównie to taka powszechna wiedza (źródła białka, węglowodanów i tłuszczy). Brakuje mi konkretnych przykładów. Więc stąd moje pytani - oczywiście jeśli się powtarzam, to z góry przepraszam. 1) Jak w diecie na masę prezentuje się kukurydza konserwowa? Można ją zjeść przed treningiem, np z [...]

Słusznie. Dieta powinna przewyższać moje zapotrzebowanie kaloryczne o około 300kcal? Piersi z kuraka, banany, rodzynki, chude sery, płatki zbożowe czy coś takiego?? Zmieniony przez - han w dniu 2012-08-14 22:23:13

Moje schudły:-D, ale on zawsze mówi że cycki są jego:-D:-D

[...] razie i tak robie trening z piłką, a tam stojaki nie potrzebne. Zresztą ja byłam w piątek u fizjo to stwierdził, że mam lekko przeciążony kręgosłup w odcinku piersiowym (co ostatnio troszkę czuje). Stwierdziłam, że póki nie wzmocnie pleców, to nie będę chyba porywać znowu na trening ze sztangą. Najwyraźniej moje nogi mogą więcej niż plecy ;-)%-)

Obliczylem ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1923kcal. Jak juz wczesniej wspominalem aktualnie nie mam mozliwosci chodzenia na silownie

Agata, ja nie wiem co pisać, żeby się nie powtarzać, moje zdanie znasz. ;-) Super wyglądasz. Azzi, od Napalmu radzę się trzymać zdala, zaliczyłam prawie zgon. \-)

Chociaż klimaty nie moje to wygląda to zaj**iście, to i ja sie podłączę, kogo byś polecił do tatuażu japońskiego w Szczecinie? Lub gdziekolwiek w Polsce, ewentualnie okolice Poznania.

Każdy preferuje co innego, ja nigdy nie przepadałem za piłką nożną(czasami tylko z kumplami pogram), a rugby kto wie musiałbym zagrać ,ale i tak siłownia pozostanie nr.1:-P Ale trening na moje oko masakra,chyba że mi się tak tylko wydaje ja przeważnie robię 7 max 9 ćwiczeń, a ty aż 13 88-O Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-08-15 00:00:53

Nie ma sensu dodawać ankiety, dowiedziałem się tego co chciałem, ale jak możesz to powiedz mi czy da radę jakoś podmienić podciąganie. Jak by złączyć wszystkie moje przygody z siłownią to zebrało by się ponad pół roku, ale często to było takie ćwiczenie na odwal, próbowałem trochę czytać wcześniej i uczyć się, ale za mało zagłębiałem się w temat, [...]

Flourish, 100kg w MC88-O, moje marzenie a Ty na rozgrzewkę sobie machasz/-)_ podaj przepisz proszę%-)

Moje stopy? A idź dziewczyno, to ja Twoje mogę całować - 50kg w serii na skosie?88-O :)) A demot fajny, często się tak czuję... %-)

a moje dziecie się cieszy bo mieliśmy też w planach rower a tak to do parku wodnego idziemy

już widzę moje koty %-)

Dzisiaj mija 2 tydzień ćwiczeń na zamknięcie diastasis i nie wiem czy to możliwe,ale wydaje mi się, że od pępka w górę szczelina jest już trochę mniejsza:-} Tylko na wysokości pępka wciąż ma ten 1 cm. Tak nawiasem to miło by było gdyby zajrzała tu któraś z szefowych i odpowiedziała na moje pytania ;-)

[...] po odsączeniu (odlaniu oleju) 102g. Mam zamiar jeść samą rybę po odsączeniu, i tak będzie w niej sporo oleju. Na puszce zawartość w 100g: 13,9g białka i 27,9g tłuszczu. I tu moje pytanie. Czy to jest zawartość w produkcie po odsączeniu czy w całych 170g (razem z tym olejem)? A jeśli w całości, to skąd mam wiedzieć ile jest gram tłuszczu w samej [...]

Nie na moje nerwy, za dużo akcji i fabuł.

kittie jak obcieta to po co jeszcze do neurologa isc ;-), a czulas cos w niej jak obcinalas? Un, ebay ostatnio taki sam, ostatnio ktos wpisal ze do oplaty do przesylki wlicza paliwo do dojechania na poczte-chyba mieszkal na dalekiej wsi bo oplata byla za wysoka na moje oko