moje

Rafal silownia dla judo`czki, tak, ale nie klasyczny sposob cwiczen, to jej do niczego nie potrzebne. takie jest moje zdanie

Wybacz Black Pete ale czy mógłbyś jeszcze raz przeliczyc moje pkt z tego tyg. bo wiem ze wszystkie typowałem a ty napisałeś 30/45 a z moich wyliczeń by wyszło 32/50. (masz dużo sprawdzania więc pewnie jakis mały błąd sie wkradł.)

[...] gdy robię zwykłe przysiady ostro mi trzeszczy w kolanach, oraz gdy przez chwilę siedzę w ukucku po chwili czuje ból i muszę wstać, takich problemów inni nie mają. Boję się o moje kolana gdy będę robił przysiady ze sztangą. Co myślicie na ten temat, może zakupić glukozaminę której nigdy jeszcze nie stosowałem ale słyszałem że jest bardzo pomocna. [...]

Spoczynkowe tętno u mnie obecnie wynosi 65 ud./min. Podczas zwykłego chodzenia mam około 85-95 ud./min, a podczas dość szybkiego chodzenia około 100-110 ud./min. Czy moje tętno w ruchu nie jest zbyt wysokie? Czy to może świadczyć o zmęczeniu? Proszę o odpowiedź. Dzięki :)

prosze przyjmijcie panie najdrozsze moje przeprosiny a ja juz mam nowa deske i zajawe od miesiaca (musze przestac ogladac filmy snowboardowe )

[...] i zmusiło do szybszego finiszu walki. Lesnar trafił potężnie prawym sierpowym Randy’ego w tył głowy potem skończył sprawę w parterze. “Po kilku wymianach z nim poczułem, że moje ciosy dochodzą i Randy je odczuwa, on też mnie trafiał, ale czułem, że ja biję mocniej," Lesnar powiedział. “Kiedy Randy się przewrócił myślałem, że to taktyka i byłem [...]

Witam :) moje wymiary to:180cm wzrost, 80 waga, 35 bic, 92 pas , 102 klata . Probowalem ukladac sam sobie diete i nigdy mi nie wychodzilo probowalem setki razy czytalem all artykuly bardzo dokladnie i poprostu tego nie umiem. Moj problem polega na tym ze nie moge przytyc : staz na silce pol roku przez ten czas stosowalem : sterydy 1 miesiac + [...]

Andro wpadł do nie swoich działów i usunął moje tematy w Naszym Hobby i Turystyce Zazdrosny był pewnie troche żałuje ze sprzedałem deske mimo tego ze swoje przeżyła i nie była najlepsza

Moje zdanie zaczyna się nieco zmieniać. Oczywiście na + Plecy super!

[...] (czasami i do dwóch tygodni) ja akurat znosze to bez wiekszych problemów. aczkolwiek po pewnym czasie zaczalem dawac 100-150g WW w dni treningowe bo poprostu nie mialem sił. moje treningi wygladaja troche inaczej niz Twoje. moim zdaniem lc byc moze rzeczywiscie nie jest dla ciebie, masz dobra sylwetke i nie potrzebujesz tak drastycznych srodkow. [...]

Witam. Poniżej poprawiona moja pierwsza dieta redukcyjna Zapotrzebowanie ok. 2200 kcal Waże 87 kg Białko 2g/kg = 174 g Tłuszcze 1g/kg = 87 g Węgle: 2,1g/kg = 182,7 g POSIŁKI I. Posiłek 7:00 - 300 ml mleka 0,5% - 50 g owsianych - orzechy - rodzynki - 2 jajka B: 35,23 W: 58,73 T: 46,19 II. Posiłek ok. 11:00 - 50 g piersi - 100 g twarogu chudego - [...]

Jest w polowie cyklu na nitroII, masakrze i shocie. Dzisiaj w szkole mialem bilans lekarski a moje cisnienie wynosila 190/70. Troche mnie to zaniepokoilo... I co dalej? Czekac az sie skonczy cykl?

witam moje sugestie 7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr dorzuc jajka/twarog ,orzechy/pestki i jakis owoc/rodzynki 10:35 Twarog 120g 2 plastry szynki 40g 2 plastry sera żółtego 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było ser zolty,szynke wywal i dodaj oliwy 13:30 ( to w szkole jeszcze ) 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g [...]

Cześć mam 16lat i staram się schudnąć Nie jestem zbyt wysoka (160cm) i mam nieciekawą budowę ciała(krótkie nogi). Chciałabym schudnąć "z dołu". Moje nogi to 75cm długości i 53cm szerokości(udo w najszerszym miejscu). Dużo nad sobą pracuję, ale za bardzo nie mogę sobie poradzić Ważę 52kg. Gdybym schudła 2kg wygladałabym juz dobrze. robie co [...]

Witam. Mam problem z przyrostem masy niestety, a może stety jestem ektomorfikiem. Mam 16 i pół roku 178cm wzrostu i waże 64kg Cwiczyłem w garażu od kilku miesięcy, ale poważny trening zacząłem od miesiąca, chodzę na siłownie więc z przyrządami nie mam problemu, odżywka jaką biore to Gain Bolic 6000 od 3 tygodni. Moje wymiary (klatka piersiowa 93 [...]

[...] się z gainera: Gain Bolic 6000, HMB: HMBolon, Białko serwatkowe. Dodam że moja wysokość to 190cm, ważę 83kg. za tydzień kończę tening adaptacyjny i chcę rozpocząc bardziej konkretny, oczywiście zależy mi na wzroście masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi czy plan treningowy i moje wyżej wymienione odrzywki przy tym wszytskim bedą odpowiednio dziłać?

[...] : - przysiad : - ok wiec: mieszkam w Hol, nie jezdze do PL wiec dostep do polskiej farmakologi ograniczony, zainteresowal mnie under Elite Fitness Pharmaceuticals i tu moje pytanie o cykla z ich listy. Interesuje mnie enan, deca 1-9 enan 1ml/e6d (1ml/250mg) i tu dece jeszce wcisnąc-slucham waszych propozycji. (1ml/250mg) sog ofcorse [...]

rezum mam ci wkleic moje prawko WLOSKIE ?? bo tu robilem

Na moje szczęście już mam dziołche

[...] i jednak musimy się przygotować żeby wsi nie było A co do mnie to nie mam niedowagi bo widzisz ja mam taką przypadłość ze jestem tak zwanej drobnej kośći dzięki czemu moje kośći ważą mniej a co za tym idzie moge mieć te pare kilo więcej mięśni Mi każdy mówi ze wyglądam na 75-80 kg a jak mówie ze waże 69 to wszyscy gały i mówią ze to [...]