moje

[...] NA TYDZIEN. KIEDY DOJDA DO POZIOMU W KTORYM PO WYROBIENIU LICZBY POWT NIE SA W STANIE UKONCZYC SERII TO : -TYDZIEN PRZERWY -COFKA Z CIEZARAMI O 10-20% I ZNOWU PO KROCZKU DO PRZODU.. TYM RAZEM POWINNI ZAJSC DALEJ." A że tyczy się to też mnie ( rok systematycznych treningów) stąd moje pytanie... Dodam że jak dotąd cwiczyłem zawsze z progresem

Oglada moje zdjecia xD

łaał szajbus szajba ci wali czy jak? przecież żartuje z tym powyzej... mi nie zależy na nagrodzie czy tam na czymś prowadze dziennik dla "motywacji" i abym sobie kiedyś porównał czy są jakieś postępy oraz po to abyście korygowali moje błędy. Animal witamy ponownie z twoim humorkiem

mógłby mi ktos kompetetny odpowiedziec na moje pytanie bo chciałbym jak najszybciej zamówic ten sprzet. i jeszcze jedno pytanie -czy szerokosc power racka nie jest zbyt duza tzn 120cm bendzie wchodzic tylko gryf olimpiski , czy innych firm power racki sa tak szerokie , czy nie lepiej jakby były ciut wezsze bo np przy przysiadach mozna zachaczyc [...]

hehe mi tez sie w sumie znudzil 50 ale wy tu mowicie o murzynskich dziwkach wiec powiedz mi co maja do tego moje posladki ?

czyli juz wiem jak sie rybek pozbędę Majk kupi papuge która zje moje ryby, natomiast one będą czyms zarazone. Papuge zje pies matrixa i umrze od zarazenia sie niezwykle smiertelnym wirusem. fajna historia nie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-19 23:13:18

Massacry na fotce są moje... jedna już od 10dni jest spożywanaKumpel ma 3 nowe - cena bez holo poniżej 65zł/szt. Wszelkie informacje na gg. Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2008-10-20 10:38:16

ide sie kapac wroce tu za 30 minut nara d***** moje

o kurde czemu myslales ze jestem facetem ? aaaa pewnie dlatego ze moje posladki sa bardzo meskie

[...] triceps wyciskanie wasko podchwytem 4x10 progres wyciskanie francuzkie chwytem mlotkowym 3x10 prostowanie reki w opadzie tulowia 2x10 ( odrzucilem pompki i wyciag bo to sa moje standardowe cwiczenia ktore katowalem przez dluugi okres i czas to zmienic) sroda plecy mc 8,6,4,4,1 tuutaj chodzi mi glownie o zwiekszenie sily wioslowanie polsztanga [...]

QUEBLO ale ja doceniam Twój żart i sam też sobie troszkę żartuję. Doczytaj moje posty.

usprawiedliwiam się za wczasu jakby któraś z zon (Twoja, Renka lub zelesia) przeczytała te moje wypociny

[...] mam tak że dopóki taki "kozak" się mnie nie czepiał to i jak się go nie czepiałem. Nie interesowało mnie czy ktoś go kiedyś w życiu nauczy pokory czy nie,to nie moje zmartwienie. J_A_G_L_A a co Ty sie z tym Twoim kolesiem-kozakiem jak z jajkiem chcesz obchodzić? Powiedz mu po prostu co sądzisz o tym Ty,ludzie od Ciebie z klasy i [...]

Nie wierze. Nie chce się wymądrzać albo Ci ubliżać ale skoro przy takiej wadze i takim wzroście, po 2 cyklach masz 41 w łapie to to chyba nie jest sport dla Ciebie.. Szkoda sobie niszczyć zdrowie szpryca przy takich osiągach - moje osobiste zdanie.

Monster-a... takie jest moje skromne zdanie :D

witam! obliczylam moje zapotrzebowanie kcal wg obu wzorow i wyniki wyszly rozne.... nie znam swojego organizmu na tyle dobrze aby ocenic ktory bedzie lepszy, dlatego startuje od wartosci B/T/W 2/1/4 na kg wagi ciala, gdzie przyjelam 50kg jako ze do takiej(okolo) wagi dąże. postanowilam biegac (HIIT) co drugi dzien.. co zjesc przed? czy dwa jajka [...]

[...] nie musiałcpac w wieku 1-5lat wtedy był karmiony mlekiem'' - A po drugie gdybyś TY drogi forumowiczu nie spał na lekcjach j. polskiego wiedziałbyś, że są takie rzeczy jak przenośnia. Niby mówisz, że nie chcesz się ze mną sprzeczać a wybuchasz jak wulkan gdy tylko widzisz moje posty... Napisałem na tym forum, żeby dowiedzieć się czegoś nowego.

na moje oko dobra.

B50, mógłbyś odp. na moje skromne pytanko powyżej ?

[...] temacie mam 24 lata 180cm i 95kg ostatnio przytylem okolo 8 kg i chce to zbic a oprocz tego wyrzezbic sie troche nie zalezy mi na duzej masie miesniowej lecz na rzezbie stad moje pytania: jakie suplementy potrzebuje (hmb,kreatyna,l-karnityna?) i czy najpierw zbijac mase a potem rzopoczac treningi na miesnie czy wszystko na raz z gory dzieki za [...]