moje

[...] cykl 5x tyg (kazda partia na osobnym treningu), po 10tyg takiego treningu zrobiłem sobie tydzien przerwy, następnie tydzień lekkiego treningu i potem znów wróciłem do mojego ulubionego "5x w tyg" w połowie stycznia naciągnałem sobie, że tak powiem potocznie lewego kaptura, 2tyg przerwy i potem zastała mnie sesja (jestem studentem), z [...]

[...] miesni ale od jakiegos czasu zaczegło brakowac mi siły, pracuje ciezko fizycznie, lubie isc u nas w miesnie na jakies "barowe" zakłady na reke ale czasem mnie brakuje choc moje miesnie sa dos duze, nie wiem wogóle jak zaczac taki trening. ile seri, jakie cwiczenia, ile powturzen ile razy w tygodniu. i czy do takiego treningu moge biegac ? z [...]

Body wspomni pod koniec moje słowa z pierwszej strony. A ja jak tak dalej pójdzie niebawem wypadnę poza pierwszą 30.

[...] czy jest sens masowac jezeli pozniej i tak bede rzezbil czy tego nie strace. rozumiem ze ciezko ocenic ale chcialbym chociaz znac bf z dokladnoscia do 5:D bo nie wie mczy te moje pomiary sa dobre a 2 pytanie to jak sie kupuje abonament? chcialbym jakos podziekowac forum i uzytkownikom ktorzy pomagaja(sogami) Zmieniony przez - tomekreduk w dniu [...]

Saida,Ty wczoraj zraniłaś moje,więc jesteśmy kwita. FOD: I za to mądre zdanie masz SOGa

[...] bywało, przerwy itp.).Interesuje mnie plan typu FBW jaki proponuje hardgainer: , ale ( i tu prośba do Niego) mogę trenować w poniedziałek, wtorek i czwartek. Jak zmodyfikować tenże plan, lub czy lepiej trenować tylko w pon. i czwartek??? P.S. moje maksy(choć nie wiem czy będą potrzebne ): martwy- 150 klata- 100 przysiad-120 barki-65 pozdrawiam

mi jeszcze nikt nie ośmielił sie wmówić romansu... zresztą. To nie moje dziecko i do niczego się nie przynaje

no to dziecko które z pewnoscią nie jest moje

GSP fighter i tyle cwiczen? poczytaj troche,a przede wszystkim poszukaj w necie. ...a moje uwagi znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/muay_thai%2C_silownia_i_masa-t380008.html http://www.sfd.pl/Muay_Thai_i_siłownia_%2D_prosze_o_pomoc-t387967.html pozdrawiam.

[...] sobote i chciałbym jeszcze w niedziele ale nie wiem czy dzięki temu bym więcej stracił czy zyskał trzy dni w tygodniu (pn śr pt) - boks sporo tego wszystkiego więc rodzi sie moje pytanie - czy w dni nie treningowe musze spożywac takie same ilości białka ogólnie pokarmu co w dzień treningowy (pytam bo szukam wszędzie oszczędności) na jedzeniu [...]

siemka mam dojscie tylko do 2 boldków i stad moje pytanie.. ktory boldek polecacie bardziej? z IP czy zambon group ktorego wybrac?

Prawie rok po terminie.....mhmmm Nie Opłaca Sie takie moje zdanie ....

[...] Jednak teraz w sklepie sa fajne promocje i zastanawiam sie czy teraz by nie kupic,ale nie moge sie zdecydowac, która wziasc. Niby kreatyna to kreatyna, ale jednak... oto moje propozycje; -Biogenix Creatine MicroForm 250 kap. + Creatine MicroForm 250 kap. Gratis !!! 500 kap. - 42,90 zł -Nature's Best Creatine Powder 800g + Olimp Dextro Juice [...]

Jak ci BSN odpowiada to moze po prostu wez Syntha6, tez mieszanka bialek, lzejsza niz Lean Desert i uwazam, ze smaczniejsza. Wanilia i Machaccino sa smaczne, ciasteczkowe tez ok, choc troche za slodkie. Czekolada mi nie pasuje, ale to moje zdanie podobnie jak truskawaka.

[...] z Leo Beenhakkerem nie zaprzeczył, ale - jak podkreślił - bez konkretów, i dodał: "Jeśli otrzymam polski paszport, jestem do dyspozycji trenera reprezentacji. Wówczas moje plany mogą ulec zmianie. Do końca 2009 roku mam umowę z Legią i będę starał się ten kontrakt wypełnić najlepiej jak potrafię". Guerreiro wspomniał o Emmanuelu [...]

Teraz chwilka na moje przemyslenia i refleksje..

[...] czyli tzw. Opony - tej fałdy tłuszczu. Mocniejszej diety nie mogę przywalić - próbowałem, ale muszę mieć to ok. 2000 - 2500 Kcal - bo wtedy nie mam siły na trening. I tutaj moje pytanie: czy są może jakieś ćwiczenia na wypalenie tej fałdy tłuszczu i czy może dodać jeszcze przed rowem dodatkową porcję L-carnityny ( biorę 1000 mg przed treningiem [...]

[...] ten srodek. Jak dla mnie taka kinder niespodzianka, niby sie rozkreca a potem kapa. Zaluje jednego, ze nie zapodalem sobie 3miarek na strzal. 2) Mono od olimpu : hmm, to moje 2mono, wiec za duzo sie nie rozpisze o tym. Jak zawsze naplyw sily " przybyl " po 20dniach. Rozpuszczalnosc ok, chociaz jesli sie wsypywalo do ust i zapijalo [...]

[...] GT XCR'a 1000. Ogłupiony technikami manipulacji świadomością imałem się różnych upadlających zajęć. Moje życie spełzłoby na bezustannym poszukiwaniu źródeł finansowania mojej chorej pasji, gdyby nie pewne wydarzenie, które wyrwało mnie z tego zaklętego kręgu. Właśnie wracałem przygnębiony do domu mijając znajomy "Makrokesz". Moją [...]

dr squat looknij maila ps znowu spamuje sory ;) azeby juz nie bylo to cos powiem... starting strenght bardzo dobry program troche poczytalem o nim dzieki uprzejmosci i wytrwalosci squata (a ile stresu go kosztowaly moje pytania ;) ) pozdrawiam serdecznie